Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình gọn đẹp. Nhưng điều cần thiết của thể dục là cần duy trì việc tập luyện đều đặn.
Trong bài viết này, Tâm giới thiệu cho bạn một số bài tập phù hợp với mọi không gian, bạn có thể tranh thủ tập tại nhà bất kỳ lúc nào nhằm mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và vòng eo thon thả.
- Động tác đứng xoay người với gậy
2. Động tác kéo cưa
3. Động tác nằm đạp xe
Những động tác này rất dễ thực hành tại nhà. Việc của bạn là làm theo chỉ dẫn và kiên trì mỗi ngày!
CHúc nàng sớm có thân hình mong ước nhé!