Sở hữu một thân hình đồng hồ cát chắc hẳn chị em nào cũng ao ước. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện để thuê huấn luyện viên riêng hay đi phòng gym.
Trong bài này, Tâm sẽ chia sẻ cho chị em 5 bài tập – 5 động tác cực đơn giản có thể thực hiện tại nhà để sở hữu thân hình chữ S nhé!
1/ 5 bài tập đơn giản tại nhà – Động tác Bridge
2/ Động tác Side Plank
3/ Động tác Heel Touchers
4/Động tác Chest Press
5/ Động tác Windshield Wipers
Hi vọng bài viết này sẽ giúp các nàng luôn có thân hình quyến rũ nhé!
Đọc thêm các bài viết về chủ đề làm đẹp của Tâm tại đây.