Giảm cân cần làm những gì? Có rất nhiều phương pháp được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý một cách an toàn. Nhưng không phải chị em nào cũng biết điều này và đã có rất nhiều chị em lao theo những phương pháp kém an toàn và không hiệu quả.
Vậy giảm cân cần lưu ý những gì? Cùng Tâm tìm hỉểu nhé:
1. Luôn có đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe ở nhà và tại văn phòng
2. Cắt bỏ thực phẩm đã qua chế biến
3. Ăn nhiều protein hơn
4. Giảm đường
5. Uống cà phê đen để giảm cân
6. Uống đủ nước
7. Tránh calo trong đồ uống
8. Tránh carbohydrate tinh chế
9. Nhịn ăn theo chu kỳ
10. Đếm calo và ghi nhật ký ăn uống
Hi vọng 10 ghi nhớ này sẽ giúp nàng nhanh chóng loại bỏ được đống mỡ thừa trên người. Chúc các nàng luôn xinh đẹp và tự tin
Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng!
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official
Đọc thêm các bài viết về chủ đề làm đẹp của Tâm tại đây.