Trần Tống Thanh Tâm

Serum cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết đến làn da, thay vì chỉ hoạt động trên bề mặt như một loại kem dưỡng ẩm. Mặc dù, đây là một sản phẩm chăm sóc da nổi tiếng và được sử dụng phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả cao, giúp làn da khỏe đẹp, đồng thời tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Cách lựa chọn serum phù hợp

• Đối với da thường: Hãy chọn các loại serum có chứa thành phần lô hội (nha đam) và acid glycolic để giúp cho làn da luôn khỏe mạnh. Trong đó, thành phần có trong serum là lô hội có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và tăng cường dưỡng ẩm cho da. Acid glycolic giúp loại bỏ các tế bào chết trên da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, khi sử dụng các loại serum này còn giúp làm mờ đi các tổn thương da do ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào làn da và các sẹo do mụn để lại.
• Đối với da mụn: Nên lựa chọn các loại serum mà trong thành phần có chứa vitamin C, retinol, acid salicylic hoặc benzoyl peroxide sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng mụn trứng cá. Cụ thể, thành phần vitamin C có chứa các chất chống oxy hóa sẽ giúp phục hồi làn da, còn thành phần retinol, acid salicylic hoặc benzoyl peroxide sẽ có công dụng trị mụn hiệu quả. Sự phối hợp các thành phần trên có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp giảm viêm hoặc tấy đỏ cho làn da, kiểm soát mức độ dầu nhờn và điều trị ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển trên khuôn mặt. Đối với các loại serum dùng để điều trị mụn, thì nên sử dụng vào ban đêm nhằm hạn chế khả năng dạ bị cháy nắng nếu sử dụng vào ban ngày.
• Đối với da khô: Lựa chọn tốt nhất cho loại da này là các dòng serum dưỡng da có chứa các thành phần như acid glycolic và acid hyaluronic. Các thành phần này đều có tác dụng trong việc giúp da dưỡng ẩm, giảm thiểu tình trạng da khô căng, nứt nẻ. Khi các thành phần trên kết hợp với nhau tạo nên một loại serum có công dụng dưỡng ẩm và cấp ẩm sâu cho làn da chỉ trong vài giây. Ngoài ra, đối với loại da này có thể bổ sung thêm vitamin E, dầu hoa hồng… để cấp nước cho làn da mà không gây tắc lỗ chân lông.
• Đối với da dầu: Đối với loại da này với tình trạng da luôn bóng nhờn, thường xuyên gặp tình trạng lỗ chân lông to, xuất hiện đủ các loại mụn trên khuôn mặt. Loại serum được lựa chọn cho loại da này thường có công thức bao gồm acid glycolic hoặc retinol có nồng độ phù hợp từ 0,2% – 0,5% sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp làn da luôn mịn màng bằng cách thúc đẩy cơ chế tái tạo da và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

2. Cách bôi serum đúng để đạt hiệu quả cao

• Trước khi bắt đầu sử dụng serum, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ Da liễu nhằm xác định chính xác loại da của mình để được tư vấn, lựa chọn loại serum, nồng độ các thành phần phù hợp với từng làn da.
• Không giống các loại sản phẩm chăm sóc da khác, serum được dùng để bôi lên mặt bằng việc dùng các đầu ngón tay bôi nhẹ nhàng.
• Nên rửa sạch tay, lấy một lượng serum bằng hạt đậu (khoảng 3 – 4 giọt) từ ống nhỏ giọt vào đầu ngón tay. Dùng serum đúng cách bằng cách chấm và vỗ nhẹ lên mặt các vùng như má, trán, mũi, cằm và cổ một cách nhẹ nhàng theo hướng di chuyển lên trên. Việc thoa serum bằng cách massage da mặt sẽ giúp kích thích các mạch máu dưới da, từ đó giúp tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất có trong serum tốt hơn cho làn da.
• Trong quá trình bôi serum lên mặt, không nên chà xát quá nhiều để làn da không bị kích ứng. Nên chờ khoảng vài phút để các dưỡng chất có trong serum thẩm thấu hoàn toàn vào da trước khi tiếp tục với các bước chăm sóc da tiếp theo.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng serum cho cả ban ngày và ban đêm.
• Để đảm bảo đạt hiệu quả dưỡng da cao của serum, nên chú trọng vào các bước làm sạch da mặt để giúp loại bỏ đi hoàn toàn các lớp bụi bẩn, trang điểm… Trình tự các bước trong quy trình chăm sóc da có sử dụng serum theo thứ tự như sữa rửa mặt, tẩy trang, tẩy tế bào chết, thoa toner, bôi serum dưỡng da mặt, kem dưỡng ẩm (ban ngày và ban đêm), kem chống nắng (chỉ nên dùng vào ban ngày).

3. Một số lưu ý khi dùng serum dưỡng da

• Nên sử dụng ngay sau khi mở nắp: để đảm bảo chất lượng serum ở trạng thái tốt nhất nên sử dụng serum ngay khi vừa mở nắp lọ. Do serum có đặc tính dễ bay hơi, vì vậy cần lưu ý sử dụng càng sớm càng tốt hoặc có thể mua serum với loại kích cơ nhỏ hơn để duy trì hiệu quả của sản phẩm được lâu dài.
• Dùng với một lượng serum vừa đủ: Tùy vào tình trạng làn da và mục đích sử dụng của serum thì sẽ có liều dùng phù hợp theo tư vấn của bác sĩ Da liễu. Sử dụng serum với liều lượng nhiều không có nghĩa là đem lại hiệu quả nhanh chóng, đôi khi còn gây ra các phản ứng kích ứng trên làn da. Vì thế chỉ nên sử dụng với một lượng serum vừa đủ dùng để đạt hiệu quả cao cũng như tránh tình trạng dư thừa, gây bít lỗ chân lông và làm lãng phí serum.
• Sử dụng serum khi da mặt vẫn còn ẩm. Đa số mọi người đều có thói quen bôi serum lên da mặt sau khi đã được lau khô sạch sẽ. Tuy nhiên điều này làm cho việc sử dụng serum không đạt hiệu quả tối ưu nhất. Nên bôi serum lên mặt ngay khi da vẫn còn độ ẩm nhất định. Điều này giúp hạn chế da mặt bong tróc, khô da, hay da bị nứt nẻ mà còn đảm bảo hiệu quả dưỡng da với serum.
• Dùng serum cho những vùng da chuyên biệt: Tùy thuộc vào mỗi vùng da sẽ có kết cấu da khác nhau. Vì thế bạn cần dùng các loại serum khác nhau cho từng vùng da này, trong đó vùng da mắt khá mỏng manh, nhạy cảm hơn nên cần chăm chút kỹ hơn cho vùng da này.
• Thoa kem chống nắng nếu dùng serum ban ngày: Nếu sử dụng các loại serum vào ban ngày thì đừng quên thoa kem chống nắng, kết hợp với việc che chắn kỹ vùng da mặt bằng cách như đeo kính râm, mặc đồ chống nắng, đội mũ rộng vành…vì đôi khi một số các hoạt chất trong serum sẽ phản ứng khá gay gắt với tia cực tím, khiến cho làn da dễ bị kích ứng với ánh nắng mặt trời khi chiếu trực tiếp.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ các thông tin liên quan đến cách bôi serum để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc sở hữu một làn da đẹp, khỏe mạnh, sáng bóng, không mụn không có gì khó nếu biết tuân thủ theo quy trình dưỡng da như trên.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Sữa tươi là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Sữa chứa nhiều vitamin A, vitamin D, axit lactic và nhiều chất khác. Một số quan điểm còn cho rằng sữa có khả năng chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khi sử dụng tại chỗ. Vậy đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có tốt không?

1. Sữa tươi có thể làm sạch da mặt không?

Sữa có chứa axit lactic, một loại axit alpha hydroxy (AHA) có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại khác. Axit lactic (có trong sữa) là thành phần đặc biệt phổ biến trong các loại sữa rửa mặt chống lão hóa. Các nghiên cứu cho rằng axit lactic có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và kích thích sự phát triển của tế bào mới.

Tuy nhiên, chỉ dựa vào thành phần axit lactic không thể giúp sữa tươi trở thành một chất làm sạch cho da mặt. Chưa có bằng chứng từ các nghiên cứu thực tiễn chứng minh sữa có thể làm sạch da mặt tốt hơn nước và các loại xà phòng rửa mặt dịu nhẹ khác.

2. Đắp mặt nạ sữa tươi có làm sáng da không?

Đặc điểm của sữa là có kết cấu dạng kem và tính axit nhẹ, điều này làm một số người tin rằng sữa tươi là một thành phần tuyệt vời để đắp mặt nạ. Tuy nhiên, ngay cả khi người dùng không nhạy cảm với sữa, họ vẫn nên sử dụng các sản phẩm lên men từ sữa (như sữa chua hoặc kem chua) để làm nguyên liệu cho các loại mặt nạ tự làm tại nhà hơn là dùng sữa tươi trực tiếp.

Một số người thường tự thoa sữa trực tiếp lên da để làm da sáng hơn. Tuy nhiên, các phương pháp làm sáng da này chỉ được truyền tai nhau và có thể gây hại khi sử dụng lâu dài. Axit lactic có trong sữa là thành phần của nhiều liệu pháp làm sáng da và kem trị vết thâm nhưng không có nghiên cứu lâm sàng nào cho thấy sữa hoặc axit lactic giúp làn da sáng hơn.

3. Sữa có trị mụn không?

Sử dụng sữa để trị mụn có thể là một ý kiến ​​hay vì tình trạng thiếu vitamin D là một yếu tố dẫn đến mụn trứng cá, trong khi đó sữa lại rất giàu vitamin D (và các vitamin khác). Bên cạnh đó, sữa còn tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu khi thoa lên mụn trứng cá. Tuy nhiên, quan niệm sữa có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá chỉ là những kinh nghiệm truyền miệng mà chưa được nghiên cứu nào chứng minh.

Việc sử dụng sữa mỗi ngày để thoa lên da lại liên quan mật thiết đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá cao hơn, vì việc này có thể làm bít tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng vùng da mụn.

4. Dưỡng ẩm ẩm da bằng sữa được không?

Sử dụng sữa để dưỡng ẩm da mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả tốt hơn là không dưỡng ẩm bằng bất kỳ phương pháp nào. Tuy nhiên, vẫn chưa có đầy đủ chứng cứ để cho thấy đây là một ý tưởng hay.

Bản chất sữa không phải là chất làm ẩm, đồng nghĩa nó không có tác dụng giữ ẩm cho làn da. Thay vào đó người dùng có thể sử dụng các sản phẩm, kem dưỡng ẩm đã được chứng minh hiệu quả khác (chẳng hạn như tinh dầu) sẽ giúp da bớt khô hơn.

5. Sữa có khả năng tẩy tế bào chết không?

Tính axit nhẹ và hàm lượng axit lactic bên trong giúp sữa trở thành một thành phần tẩy tế bào chết phổ biến. Một số người đã thành công khi sử dụng sữa để tẩy tế bào da chết một cách nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho rằng axit lactic đậm đặc kích thích sự thay thế tế bào, đồng thời loại bỏ tế bào chết trên da. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu trực tiếp nào cho thấy sử dụng sữa để tẩy tế bào da chết tốt hơn so với các sản phẩm tẩy tế bào chết đã được chứng minh hiệu quả khác.

6. Sữa có chữa cháy nắng hay viêm da không?

Sử dụng sữa mát (sữa được làm lạnh) để chườm lên làn da làm hút nhiệt khỏi các tế bào da sau khi phơi nắng quá lâu. Tuy tác dụng của sữa trong việc điều trị viêm da hoặc da cháy nắng chưa rõ ràng nhưng miễn là cơ thể người dùng không nhạy cảm với sữa thì việc chườm sữa mát lên da sẽ không có hại gì.

7. Đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có nên không?

Sử dụng hay đắp mặt nạ sữa tươi không đường hay thậm chí là đắp mặt nạ khoai tây sữa tươi không phải là một ý kiến ​​hay, đặc biệt đối với người mẫn cảm với mụn do vi khuẩn. Lý do vì sữa tươi sẽ gây tích tụ vi khuẩn trên da người dùng. Đồng thời, không có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh việc đắp mặt nạ sữa tươi giúp tẩy tế bào chết hoặc làm sáng da.

Thậm chí, đắp mặt nạ sữa tươi có thể có tác dụng phụ. Như đã đề cập, có đến 65% dân số thế giới nhạy cảm với lactose có trong sữa, do đó sữa có thể gây ra các vấn đề trên da khi dùng tại chỗ. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe của sữa khi sử dụng như một loại thực phẩm đã được chứng minh từ rất lâu. Do đó, sử dụng sữa đúng cách có thể giúp cơ thể có các lợi ích sau:

• Giúp xương chắc khỏe hơn;
• Bổ sung nhiều canxi;
• Cung cấp nguồn protein tuyệt vời;
• Hạn chế và ngăn ngừa tăng cân;
• Giúp giảm huyết áp;
• Bổ sung vitamin D giúp cải thiện tâm trạng.

Đã có nhiều người sử dụng phương pháp đắp mặt nạ bằng sữa tươi, tuy nhiên còn rất ít bằng chứng khoa học về lợi ích thật sự của phương pháp này. Vì thế, thay vì sử dụng sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng các phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên khác hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, kem chua….

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Nguồn tham khảo: healthline.com

Sử dụng mặt nạ trong chăm sóc da hiện nay khá phổ biến và mang lại nhiều hiệu quả tốt. Đặc biệt với những trường hợp bị mụn ở mức độ nhẹ có thể áp dụng cách tự làm mặt nạ trị mụn tại nhà từ quả bơ cực kỳ an toàn với làn da. Vậy cách làm mặt nạ bơ trị mụn tại nhà như thế nào?

Quả bơ là một loại thực phẩm khá giàu chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Trong bơ có chứa nhiều dầu, chất béo lành mạnh cũng như các loại vitamin khác nhau giúp cho quá trình giữ ẩm và nuôi dưỡng tế bào da tốt hơn. Đồng thời bơ làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng, ngăn ngừa mụn và lão hoá da.

1. Cách làm mặt nạ bơ trị mụn

Quả bơ có thể kết hợp thêm các loại thực phẩm khác để làm mặt nạ trị mụn hiệu quả như sau:

• Mặt nạ bơ kết hợp với chuối

Có thể sử dụng hỗn hợp bơ cùng với chuối nghiền nát và trộn thêm mật ong để tạo thành mặt nạ trị mụn hiệu quả.

Áp dụng công thức 1⁄4 quả bơ chín nghiền và 1⁄2 quả chuối được xay nhiễm bằng máy xay sinh tố. Sau đó bổ sung thêm một muỗng mật ong để cho hỗn hợp có độ sệt mịn.

Sau khi có hỗn hợp mặt nạ thì cần rửa mặt sạch và đắp lên da nhưng tránh vùng mắt. Thời gian đắp mặt nạ bơ chuối khoảng 10 phút. Tiếp đến sử dụng nước ấm rửa mặt thật sạch. Lau mặt khô và tiếp tục các bưỡng dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện cách làm mặt nạ bơ trị mụn kết hợp với chuối và mật ong từ 2 đến 3 lần một tuần để có thể cải thiện làn da một cách đáng kể.

• Mặt nạ bơ và mật ong

Mặt nạ bơ và mật ong không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn cho da mà còn giúp trị tàn nhang hiệu quả. Sử dụng 1⁄4 quả bơ nghiền nát để tạo hỗn hợp sệt và trộn cùng 1 muỗng mật ong. Sau đó, để hỗn hợp này trong tủ lạnh khoảng 3 phút.

Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên da và để tự khô. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô, đồng thời thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và mật ong từ 2 đến 3 lần.

• Mặt nạ sữa tươi, bơ và mật ong

Lấy 1⁄4 quả bơ rồi nghiền nát với một muỗng mật ong. Tiếp đến bổ sung thêm 3 thìa sữa chua không đường và trộn để được hỗn hợp sệt, mịn.

Sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da, mát-xa trong khoảng 5 phút. Cuối cùng là rửa lại với nước lạnh và lau khô, thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Thực hiện đắp mặt nạ bơ và sữa tươi, mật ong từ 2 đến 3 lần một tuần.

• Mặt nạ yến mạch và bơ

Sử dụng 1⁄4 quả bơ nghiền nát để tạo hỗn hợp sệt và trộn hỗn hợp này với bột yến mạch. Sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da, để tự khô.

Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô, thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và yến mạch từ 2 đến 3 lần một tuần để cải thiện làn da một.

• Mặt nạ bơ và lòng trắng trứng

Lấy một thìa bơ và xay nhuyễn. Sau đó lấy một quả trứng gà và tách lòng trắng riêng ra. Cho cả 2 thành phần này vào trộn đều để được một hỗn hợp sệt và mịn. Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp lên da và để tự khô. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô.

Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và lòng trắng trứng từ 2 đến 3 lần một tuần để cải thiện làn da bị mụn.

2. Những lưu ý khi sử dụng mặt nạ bơ

Khi sử dụng mặt nạ bơ trị mụn, bạn cần lưu ý như sau:

• Trước khi sử dụng mặt nạ bơ, bạn có thể lấy một lượng nhỏ bơ để thử lên tay trước. Nếu như bạn gặp các phản ứng như ngứa, rát thì không áp dụng mặt nạ bơ để thực hiện cho việc cải thiện da và trị mụn.
• Rửa mặt thật sạch để tẩy tế bào chết trước khi sử dụng mặt nạ. Bởi vì nếu sử dụng mặt nạ khi da bẩn có thể giữ lại nhiều tạp chất trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng hơn.
• Vệ sinh bàn tay, đặc biệt các ngón tay. Nếu tay không sạch thì đây sẽ là nguồn mang vi khuẩn lên da và làm cho mụn tiến triển nhanh hơn.
• Chú trọng tới việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Cần thực hiện thoa kem chống nắng trước khi ra đường khoảng 20 phút. Thời điểm thích hợp để đắp mặt nạ bơ thường vào buổi tối.
• Bạn tuyệt đối không nên lạm dụng mặt nạ từ bơ. Mặc dù bơ có chúa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt tính tốt cho làn da nhưng không được sử dụng mặt nạ này hàng ngày. Nó có thể bào mòn và giảm độ khoẻ mạnh của da. Vì vậy để đạt hiệu quả nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
• Bên cạnh việc thực hiện đắp mặt nạ thì duy trì chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể thao cũng giúp cho sức khỏe của da được cải thiện.

Nhìn chung cách làm mặt nạ bơ trị mụn có thể là giải pháp tốt cho làn da mụn. Tuy nhiên, cần phải thực hiện đúng và phù hợp với làn da của mỗi người để có hiệu quả tốt.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da luôn là vấn đề được quan tâm, nhưng không phải ai cũng biết cách chọn mỹ phẩm phù hợp. Quy trình dưỡng da đầy đủ nên kết hợp được 5 thành phần hoạt chất chính là Vitamin C, Vitamin A, acid salicilic, hyaluronic acid và collagen.

1. Tầm quan trọng của việc kết hợp các thành phần hoạt chất trong chăm sóc da

Chăm sóc da là bước quan trọng giúp làn da khỏe đẹp, chăm sóc da đúng cách không phải là lựa chọn một loại sản phẩm mà là lựa chọn các thành phần trong sản phẩm.

Tùy tình trạng da mà mỗi người có một quy trình dưỡng da với các loại sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên, ở giai đoạn trưởng thành, để làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe làn da nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc có chứa các thành phần như vitamin C, Vitamin A (retinol), acid salicylic (BHA), acid hyaluronic (HA) và collagen.

Hiệu quả của các thành phần này ngoài làm đẹp, chống lão hóa còn giúp điều trị các tình trạng mụn, dầu, tăng sắc tố da, lỗ chân lông to hay một số biến chứng do bệnh lý ở da.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm chăm sóc da nào, người dùng nên hiểu rõ tình trạng da của mình, xem xét kỹ càng các thành phần hoạt chất có trong mỹ phẩm định sử dụng.

2. Các thành phần hoạt chất cần thiết trong chu trình chăm sóc da

2.1. Vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện, duy trì làn da sáng mịn, trẻ trung và đều màu. Đây là thành phần nổi bật nhất, luôn được quan tâm để bổ sung thêm vào trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da.

• Cơ chế làm sáng da thông qua việc gián tiếp ức chế hoạt động của enzym tham gia quá trình hình thành sắc tố melanin là tyrosinase, do đó làm giảm tổng hợp sắc tố da, làm mờ các tàn nhang, nám, đốm nâu, dưỡng da sáng mịn.
• Với tính chống oxy hóa cao, vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do gây ra bởi ánh sáng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm không khí,… ngăn ngừa các nếp nhăn, và ngăn ngừa tình trạng trạng chảy xệ, lão hóa da. Không những vậy, vitamin C còn là thành phần thiết yếu tham gia vào quá trình tổng hợp Collagen tự nhiên trong da.
• Mặc dù vitamin C có tác dụng mạnh nhưng lại không ổn định, dễ bị oxy hóa bởi ánh sáng, nhiệt độ và không khí. Do đó, người ta thường hay kết hợp nó với các loại acid ferulic, vitamin E để giúp ổn định tác dụng khi gặp môi trường bên ngoài, tăng tác dụng chống nắng và chống tia cực tím khi sử dụng cùng lúc với kem chống nắng.

2.2. Retinol (Vitamin A)

• Retinol là dẫn chất của vitamin A, là hoạt chất không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc da mụn, trẻ hóa da, chống lão hóa.
• Retinol tác dụng thông qua việc làm giảm mất nước qua lớp biểu bì của da, do đó làm tăng tính đàn hồi, tăng độ ẩm trên da, ngăn ngừa tình trạng da thô ráp tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
• Sử dụng retinol thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sừng hóa của da, làm tăng độ dày của lớp biểu bì da, làm giảm độ sâu của các rãnh hay các nếp nhăn; điều trị và làm giảm mụn trứng cá, làm thông thoáng và làm sạch lỗ chân lông.
• Vitamin A cũng tăng cường sản xuất Collagen nội thân, ức chế hoạt động của enzym phá hủy Collagen trong da là Collagenase. Làm giảm tiết bã nhờn, cải thiện tình trạng thâm mụn hay da không đều màu, giúp da mềm mại và săn chắc hơn.
• Đối với các dẫn chất khác cùng nhóm Retinoids, thì Retinol kích ứng da thấp hơn và được phép là một thành phần trong mỹ phẩm mà không cần kê đơn của bác sĩ như Tretinoin.
• Trong quá trình sử dụng retinol nhiều người cảm thấy khó chịu trong những ngày đầu do các triệu chứng kích ứng da, khô, bong tróc. Nếu phối hợp với hyaluronic acid (HA) để tăng cấp ẩm có thể cải thiện tình trạng này, tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu của HA không làm cản trở tác dụng của retinol.

2.3. Salicylic acid (BHA)

• Tẩy tế bào chết cũng là một công đoạn không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nó giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ trên bề mặt, thúc đẩy sự tái tạo tế bào da mới. Đối với các loại da bị tổn thương, da dầu, da mụn thì việc tẩy tế bào chết càng quan trọng, giúp làm sạch da, cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
• Cơ chế hoạt động của Salicylic Acid là làm lỏng các liên kết của tế bào chết trên bề mặt da, từ đó làm đó bong dần và loại bỏ chúng trong quá trình rửa mặt hàng ngày. BHA tan được trong lipid nên có thể đi sâu xuống lỗ chân lông hỗ trợ đào thải sự kết tụ dầu thừa, bã nhờn, bụi bẩn, ngăn chặn tình trạng bít tắc gây mụn.
• Ngoài ra, BHA còn có tác dụng kháng viêm, làm giảm sưng viêm do mụn, làm dịu da, thu hẹp kích thước mụn; nó ít tác dụng trên mụn trứng cá, chủ yếu tác dụng ở mụn đầu trắng và mụn đầu đen. BHA cũng có khả năng điều tiết dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm sự bóng nhờn ở những người có làn da dầu.
• Nên sử dụng acid salicylic định kỳ trong chu trình chăm sóc da để giúp làm da sạch, thông thoáng và làm tăng tác dụng của các loại hoạt chất chăm sóc da khác.

2.4. Hyaluronic acid

• Hyaluronic Acid (HA) là phân tử ưa nước, khả năng giữ nước gấp 500 đến 1000 lần trọng lượng của chính nó. Chúng đóng vai trò như một chất đệm, lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào, làm trơn mượt các khớp, dưỡng ẩm cho da và tóc; và là nguồn nuôi lớp màng collagen, cải thiện tính đàn hồi của da, giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn.
• Độ ẩm là yếu tố quyết định sự khỏe đẹp của làn da, làn da đạt cân bằng về lượng dầu và nước sẽ trông mịn màng, căng mướt và ít chịu tác động của các yếu tố môi trường, khói bụi, hóa chất,…
• Sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện, quá trình tự sản xuất Hyaluronic Acid của cơ thể sẽ suy giảm vì vậy cần phải bổ sung các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm để chăm sóc và bảo vệ làn da.

2.5. Collagen – thành phần chính của da

• Collagen là một loại protein dạng sợi dài và mảnh, đan quyện với nhau tạo thành nền tảng cho da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất ở da và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da.

Sau độ tuổi 25, quá trình thoái hóa sẽ làm thiếu hụt dần collagen cả về số lượng và chất lượng, cấu trúc da mỏng đi và dễ bị tổn thương với biểu hiện nám, sạm, khô hay nhão da. Vì vậy, cần bổ sung các loại collagen trong các sản phẩm dưỡng da hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

3. Quy trình chăm sóc da đúng cách và thứ tự dùng các hoạt chất chăm sóc da

Để chăm sóc da đúng cách trước tiên bạn cần hiểu chính xác các vấn đề về làn da của bản thân, từ đó mới có thể lựa chọn được các loại mỹ phẩm phù hợp. Dù bạn có làn da dầu, da khô, da mụn, da nhạy cảm hay da thường đều cần tối thiểu 5 thành phần hoạt chất trên trong chu trình chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa và có làn da luôn căng mịn và khỏe đẹp.

Một quy trình chăm sóc da tại nhà cần thực hiện tối thiểu các bước sau

• Bước 1: Làm sạch da, bao gồm tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết định kỳ bằng các sản phẩm vật lý hoặc hóa học. Nên sử dụng BHA để tẩy da chết 2-3 lần/ tuần.
• Bước 2: Sử dụng Toner – một sản phẩm để bổ sung nước và loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt.
• Bước 3: Dùng các sản phẩm đặc trị cho từng loại da bao gồm vitamin C (có thể dùng hàng ngày); Retinol (dùng 2-3 lần/ tuần và tăng dần đến khi da không còn bị các kích ứng).
• Bước 4: Dưỡng ẩm bằng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có thành phần hyaluronic acid hoặc thành phần collagen.
• Bước 5: Dùng kem chống nắng, đây là bước quan trọng để bảo vệ làn da, chống các tác nhân gây hại ngay cả khi ở trong phòng mát.

Tóm lại, chăm sóc da không khó quan trọng là phải biết cách lựa chọn đúng, lựa chọn đủ các hoạt chất có trong thành phần của mỹ phẩm và sử dụng nó thường xuyên, đều đặn.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Các chị em khi bị mụn xuất hiện thường mang tâm lý lo lắng và ảnh hưởng nhiều đến diện mạo. Để khắc phục được tình trạng mụn, phương pháp sử dụng đá lạnh được rất nhiều chị em sử dụng tại nhà. Vậy trị mụn bằng đá lạnh có tốt không?

1. Công dụng của đá lạnh

Đá lạnh có trị mụn được không? Đá lạnh có rất nhiều công dụng thần kì mà có thể bạn không để ý đến. Dưới đây là một số công dụng của đá lạnh với cơ thể, cụ thể:

• Se khít lỗ chân lông: dùng đá lạnh với nhiệt độ thấp sẽ kích thích các biểu bì ở da co lại kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ giúp se khít lỗ chân lông bị to được khít lại. Tuy nhiên, không nên dùng đá lạnh quá 1-3 phút trên da.
• Dưỡng da: đá lạnh giúp chống lão hóa, hạn chế các nếp nhăn. Nên sử dụng kết hợp với các mỹ phẩm dưỡng da khác để mang đến hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
• Giảm sưng phồng, giảm thâm do mụn: Tuy nhiên đây chỉ là cách sử dụng tạm thời và không nên lạm dụng.
• Cải thiện da dầu: ngâm đá lạnh trong nước đợi cho đá tan rồi rửa mặt bằng nước ngâm đá này sẽ giúp da cải thiện được tình trạng đổ dầu nhiều trên da, bằng cách cấp ẩm da khi cần thiết.

2. Đá lạnh trị mụn như thế nào?

Trị mụn bằng đá lạnh sẽ tùy thuộc vào từng loại da của mỗi người mà đem lại hiệu quả trị mụn khác nhau. Tuy nhiên, nếu mụn lâu năm thì nên xem xét việc sử dụng đá lạnh để điều trị mụn bằng việc tìm đến các phương pháp điều trị khác. Vậy cách dùng đá lạnh trị mụn như thế nào cho hiệu quả?

• Bọc đá lạnh trong khăn mỏng để da không tiếp xúc trực tiếp với đá lạnh gây ra bỏng lạnh.
• Chườm đá kết hợp với massage nhẹ nhàng vùng da có mụn.
• Không nên để đá lạnh tại một vùng da quá lâu.
• Khoảng từ 1-3 phút thì dùng khăn mềm lau lại
• Sử dụng phương pháp chườm đá lạnh khoảng 3 – 4 lần/tuần, mụn thâm trên da sẽ được cải thiện.

3. Trị mụn bằng đá lạnh có tốt không?

Hiện nay, việc sử dụng đá lạnh để điều trị mụn vẫn chưa có nguyên cứu chuyên sâu trong làm đẹp. Do đó, bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng phương pháp này để trị mụn. Dưới đây là ưu điểm và nhược điểm của phương pháp đá lạnh trị mụn.

Ưu điểm:

• Đơn giản
• Không mất chi phí nếu nhà có tủ lạnh.
• An toàn cho da.
• Không gây đau đớn
• Đem lại hiệu quả trong điều trị mụn

Nhược điểm:

• Không sử dụng được với làn da dễ kích ứng, nhảy cảm với nhiệt độ thấp.
• Hiệu quả mang lại sẽ chậm hơn và đòi hỏi nhiều thời gian công sức hơn.
• Nếu sử dụng không hợp lý sẽ gây ra kích ứng da và bỏng lạnh cấp độ nhẹ.

Lưu ý: Để tăng hiệu quả điều trị mụn bằng đá lạnh, bạn hãy kết hợp dùng đá lạnh với một số nguyên liệu sau:

Kết hợp đá lạnh với nước hoa hồng

Nước hoa hồng có tính chống viêm giúp sát khuẩn và ngăn ngừa mụn hình thành. Ngoài ra, còn giúp cân bằng độ pH tối ưu trên da, se khít lỗ chân lông và làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Nước hoa hồng phù hợp với mọi loại da và không gây tác dụng phụ nào. Bạn có thể thực hiện như sau:

• Trộn nước hoa hồng và nước sạch theo tỉ lệ 2:1, sau đó cho vào tủ lạnh đến khi nước đông cứng lại.
• Tiếp theo, bạn lấy một viên đá bọc vào khăn mỏng rồi chườm lên vùng da cần điều trị khoảng 1-3 phút thì thấm khô da bằng khăn mềm.
• Thực hiện 3 lần/tuần để nhanh chóng đạt được hiệu quả tối ưu.

Kết hợp đá lạnh với trà xanh

Trà xanh được xem là có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và được tận dụng để làm đẹp tại nhà. Do trà xanh có tính kháng khuẩn và thanh lọc nên có tác dụng làm giảm vết sưng tấy và ngăn ngừa đốm mụn hình thành.

• Nước trà xanh đun sôi để nguội đổ vào khay làm đá và cho vào tủ đá trong vài giờ.
• Bỏ đá trà xanh vào chiếc khăn nhỏ và xoa đều lên nốt mụn trong vài phút.
• Sử dụng 3 lần/ tuần, những đốm mụn sẽ được làm mờ, rồi dần biến mất trong thời gian ngắn.

Cũng giống như các phương pháp điều trị mụn tại nhà khác, việc dùng đá lạnh trị mụn cần được thực hiện thường xuyên mới đem lại hiệu quả tích cực như mong muốn.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Từ sau 50 tuổi, hầu hết các phụ nữ trung niên đều muốn duy trì vẻ bề ngoài tốt nhất có thể. Để thực hiện yêu cầu này, các biện pháp can thiệp thẩm mỹ, như phẫu thuật, tiêm botox và dùng chất độn đều đem lại hiệu quả cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, vẫn còn có nhiều biện pháp chăm sóc da sau tuổi 50 không xâm lấn, giúp kéo dài sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là một trong các thành phần cốt lõi để bảo vệ da ở bất kỳ lứa tuổi nào. Vai trò của kem chống nắng là hạn chế sự xâm nhập của tia UV trên da. Tia UV là nguyên nhân của tình trạng tăng sắc tố, xuất hiện nếp nhăn và ung thư da.

Bí quyết lựa chọn và cách sử dụng kem chống nắng như sau:

• Không phải tất cả các loại kem chống nắng đều đem lại hiệu quả như nhau. Theo đó, nên chọn một loại kem chống nắng có chỉ số ít nhất 30 SPF, ngăn chặn được cả tia UVA và UVB.
• Bôi kem chống nắng kể cả khi trời mưa hoặc âm u, bởi tia UV có khả năng vượt qua đám mây, gây tổn thương cho da. Đặc biệt, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi ra ngoài và làm sạch khuôn mặt vào ban đêm.

2. Sử dụng chất tẩy rửa và dưỡng ẩm phù hợp để chăm sóc da sau tuổi 50

Điều rất quan trọng trong chăm sóc da sau tuổi 50 là chọn sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm theo từng loại da.

Nếu có làn da dầu, đây là một điều may mắn vì da nhờn có xu hướng ít phát triển nếp nhăn hơn. Nếu có làn da nhạy cảm, người dùng nên kiểm tra tất cả các sản phẩm chăm sóc da của mình trên cổ hoặc tay trước khi sử dụng. Các sản phẩm yêu thích một vài năm trước có thể sẽ không còn phù hợp với tình trạng da hiện tại, vì vậy cần kiểm tra lại trước khi sử dụng.

Bên cạnh đó, ai cũng có thể nhận thấy, khi càng lớn tuổi thì làn da sẽ trở nên khô. Nguyên nhân là khi già đi, làn da sẽ chậm sản xuất dầu, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Lúc này, da trở nên khô, dễ kích ứng và việc sử dụng các kem dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết.

3. Cải thiện tình trạng da khô

Để giữ cho làn da khô trong điều kiện tốt nhất có thể, điều quan trọng là lựa chọn các sản phẩm thích hợp, vừa không làm giảm độ ẩm trên da, vừa tăng cường tính hydrate. Đồng thời, tẩy tế bào chết để giúp các sản phẩm dưỡng ẩm hấp thu tốt hơn. Dưới đây là một số bí quyết để giữ cho khuôn mặt tránh bị khô:

• Đừng sử dụng nước nóng: Điều này khiến cho lớp da dầu tự nhiên mất đi. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm hoặc làm sạch da bằng kem lạnh.
• Sử dụng một loại sữa rửa mặt chuyên dùng cho làn da khô mà không phá vỡ hàng rào dưỡng ẩm của da.
• Kem dày, kem dưỡng ẩm và kem dầu sẽ giúp khóa độ ẩm trên da. Luôn dùng các loại sản phẩm chăm sóc da thích hợp vào ban đêm và buổi sáng trước khi trang điểm.
• Tẩy tế bào chết cho da hàng tuần: Nếu có làn da khô, có thể tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần bằng cách thực hiện đơn giản với khăn ướt hay bông gòn. Bên cạnh đó, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp cho các sản phẩm chăm sóc da hấp thu tốt hơn.
• Cân nhắc sử dụng một sản phẩm serum chứa axit hyaluronic để giúp da hấp thụ và giữ độ ẩm kéo dài.

4. Tẩy tế bào chết định kỳ

Tế bào da chết và sẽ dày lên khi một người già đi. Vì vậy, việc thực hiện tẩy tế bào chết cũng là một phương pháp chăm da khi 50 tuổi. Tuy nhiên, điều này nên tiến hành trên cả cơ thể và khuôn mặt hàng tuần, có thể thường xuyên hơn nếu làn da dễ bị khô, ngứa và bong tróc, nhất là trong những tháng mùa đông lạnh lẽo.

Nên sử dụng một bàn chải khô hay khăn ướt để tẩy tế bào chết trước khi tắm sẽ giúp kem dưỡng ẩm tăng hiệu quả tác dụng hơn nhiều lần.

5. Dùng các chiết xuất từ retinol

Dẫn xuất retinol của vitamin A là một thành phần chăm sóc da rất tốt, nên sử dụng đều đặn mỗi đêm để chăm sóc da sau tuổi 50, giúp giảm bớt nếp nhăn nhờ vào khả năng xâm nhập chuyên sâu vào các lớp da, kích thích tính đàn hồi của collagen.

6. Cân nhắc các biện pháp chăm sóc da xâm lấn

Nếu muốn làm giảm các dấu hiệu lão hóa da ở người cao tuổi một cách nhanh chóng thì bạn nên cân nhắc các biện pháp như xóa mờ nếp nhăn, tiêm botox hay dùng chất độn.

Botox sẽ giúp căng và xóa mờ hiện tượng da chảy xệ. Trong khi đó, chất độn sẽ hỗ trợ vùng gò má trở nên đầy đặn hơn. Còn phương tiện sử dụng năng lượng từ ánh sáng laser cũng được sử dụng cho nhiều vấn đề về da. Dù có thể gây tốn kém và đau đớn hơn, nhiều phụ nữ khá hài lòng khi nhận được làn da tươi sáng, thoát khỏi các đốm tàn nhang, sẹo mụn hay vùng có kết cấu không đồng đều sau khi điều trị với laser.

Can thiệp lột da hóa học tại phòng khám của bác sĩ da liễu cũng là một lựa chọn cần xem xét. Phương pháp này có thể giúp cải thiện tông màu và kết cấu da, góp phần xóa mờ sự hiện diện của các nếp nhăn. Hơn nữa, cách thức này tương đối không đau và ít tốn kém hơn so với dùng năng lượng laser. Tuy nhiên, kết quả tối ưu chỉ thu nhận được sau vài lần thực hiện với thời gian biểu hợp lý cùng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tóm lại, một làn da đẹp và tươi sáng luôn đòi hỏi có một thói quen chăm sóc da tốt. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng các hướng dẫn chăm da khi 50 tuổi như trên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da ở người cao tuổi và duy trì vẻ ngoài tươi trẻ theo năm tháng.

Nguồn tham khảo: Byrdie.com, Aarep.org