10 loại trà từ thiên nhiên giảm cân có thể hiệu quả hơn cả tập gym

Không những thế, trà còn có tác dụng đáng kể trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng. Cùng với chế độ tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể kết hợp dùng các loại trà giảm cân như trà xanh, trà macha, trà quế… để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Dưới đây là 10 loại trà hỗ trợ cho quá trình giảm cân mà bạn có thể thử để góp phần tăng hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn.

Không những thế, trà còn có tác dụng đáng kể trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng. Cùng với chế độ tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể kết hợp dùng các loại trà giảm cân như trà xanh, trà macha, trà quế… để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Dưới đây là 10 loại trà hỗ trợ cho quá trình giảm cân mà bạn có thể thử để góp phần tăng hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn.

1. Trà xanh giảm cân

Các hợp chất có hoạt tính sinh học như caffeine và EGCG trong trà xanh còn có tác động mạnh đến sự trao đổi chất. Hơn thế nữa, các thành phần của trà xanh giúp giải phóng nhiều chất béo trong máu và chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.

2. Trà Phổ Nhĩ giảm cân

Trà Phổ Nhĩ là loại trà giảm cân góp phần ngăn chặn sự tổng hợp axit béo, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng ngay sau bữa ăn. Điều này giúp hạn chế sự tích tụ của chất béo và tránh tăng cân.

Trà Phổ Nhĩ có mùi hương dịu và thường được uống sau bữa ăn. Ngoài tác dụng giảm cân, trà Phổ Nhĩ còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu và chỉ số mỡ máu.

3. Trà đen giảm cân

Tương tự như trà xanh hoặc trà trắng, trà đen chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trà đen giàu chất chống oxy hóa flavonoid (hay còn gọi là polyphenol), mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như việc giảm cân.

Chất polyphenol trong trà đen thúc đẩy sự sản sinh axit béo chuỗi ngắn và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh tác dụng giảm cân, trà đen còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu.

4. Trà Ô Long giảm cân

Ô Long là một loại trà truyền thống của Trung Quốc, có mùi trái cây thơm và hương vị độc đáo. Trà Ô Long có tác dụng giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất.

Hợp chất polyphenol trong trà Ô Long giúp duy trì sự trao đổi chất khi giảm cân. Ngoài ra, trà Ô Long giàu catechin và caffeine, hai thành phần này hoạt động đồng thời để tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

5. Trà trắng giảm cân

Trà trắng có hương vị rất khác biệt so với các loại trà khác. Đây là loại trà giảm cân có nhiều lợi ích, từ việc cải thiện sức khỏe đến tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư. Trà trắng có chứa hàm lượng catechin tương đương với trà xanh, góp phần giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Trà trắng có tác dụng hạn chế sự hình thành của các mô mỡ, từ đó tránh gây tăng cân và béo phì. Ngoài ra, loại trà giảm cân này còn kích thích sự phân giải lipid giúp tăng cường quá trình đốt chất béo trong cơ thể.

6. Hồng trà Nam Phi giảm cân

Hồng trà Nam Phi giúp cân bằng lượng đường trong máu và cải thiện sức đề kháng của insulin. Với hương vị ít ngọt, loại trà giảm cân này là lựa chọn phù hợp để thay thế cho các loại thức uống có đường khác. Điều này giúp kiểm soát hàm lượng glucose trong máu và tránh gây ra các triệu chứng đói bụng.

7. Trà giảm cân matcha

Trà matcha là một trong những loại trà giảm cân hiệu quả mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn kiêng, vì trà matcha có hàm lượng calo thấp, 1g trà matcha chỉ chứa khoảng 3 calo.

Tương tự như trà xanh, trà giảm cân matcha có hàm lượng chất chống oxy hóa cao như EGCG, hỗ trợ thải chất độc, tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm chứng viêm trong các cơ quan. Không những thế, trà matcha còn ngăn ngừa sự tăng cân và thúc đẩy tốc độ giảm cân hiệu quả.

8. Trà giảm cân tía tô đất

Trà tía tô đất không những là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe mà còn là một loại trà giảm cân lành mạnh. Bên cạnh tác dụng giảm căng thẳng, dễ ngủ và cải thiện tình trạng da, tóc, loại trà này còn giúp cải thiện đáng kể hệ tiêu hóa.

Trà tía tô đất thúc đẩy tốc độ tiêu hóa và đảm bảo sự hoạt động hiệu quả của ruột. Hơn thế nữa, các chất chống oxy hóa trong loại trà giảm cân này còn giúp thanh lọc máu, giải độc cơ thể và kiểm soát mức hormone bình thường.

9. Trà quế giảm cân

Trà quế chứa hàm lượng calo tự nhiên thấp và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó dẫn đến việc tiêu thụ calo ít hơn và ngăn ngừa tăng cân.

Trà quế thực sự rất tốt cho cho sức khỏe của bạn với hàm lượng chất cinnamaldehyde cao và chất chống oxy hóa polyphenol. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng quế như là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn sự oxy hóa của chất béo trong thực phẩm.

10. Trà giảm cân chanh và gừng

Hỗn hợp trà chanh và gừng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nói chung, bao gồm việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hỗn hợp giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hơn thế nữa, gừng còn có khả năng cân bằng lượng đường trong máu và tránh gây cảm giác thèm ăn.

Trà giảm cân chanh và gừng giúp cải thiện sự hấp thụ và tích tụ chất béo trong cơ thể. Chanh cũng giúp cải thiện sức khỏe của gan, từ đó kích thích hệ tiêu hóa và sản xuất mật giúp phân hủy chất béo.

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học và kế hoạch luyện tập thể thao hợp lý, uống các loại trà giảm cân từ thiên nhiên cũng là một phương pháp hữu hiệu và an toàn. Bạn có thể uống 1 – 2 tách trà mỗi ngày với liều lượng vừa phải để duy trì vóc dáng thon gọn. Hãy lưu ý bảo quản trà nơi khô ráo để tránh bị ẩm mốc vì sẽ gây hại cho sức khỏe nhé!

5 bí quyết ngăn ngừa đột quỵ, bảo vệ sức khỏe những ngày Tết

Tết không chỉ là những ngày sum vầy, gặp mặt, ăn uống thả ga tiệc tùng chè chén mà còn là thời điểm giao mùa, trời chuyển lạnh. Từ đó, đây trở thành thời điểm “vàng” để nguy cơ đột quỵ tăng cao. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn tự chủ động ngăn ngừa đột quỵ trong những ngày Tết gần kề.

Tết không chỉ là những ngày sum vầy, gặp mặt, ăn uống thả ga tiệc tùng chè chén mà còn là thời điểm giao mùa, trời chuyển lạnh. Từ đó, đây trở thành thời điểm “vàng” để nguy cơ đột quỵ tăng cao. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn tự chủ động ngăn ngừa đột quỵ trong những ngày Tết gần kề.

Hãy cùng theo dõi với Tâm nhé!

1. Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa đột quỵ

Các dịp lễ tết, nhà nào cũng chuẩn bị nhiều món ăn truyền thống hấp dẫn như: thịt kho trứng, bánh, mứt,… nhưng nếu bạn ăn quá nhiều các món này, huyết áp và lượng cholesterol máu sẽ tăng cao, kéo theo tăng nguy cơ đột quỵ. Do đó, nguyên tắc đầu tiên để ngăn ngừa đột quỵ là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, điển hình như:

  • Ăn ít béo, điển hình là mỡ động vật, nội tạng động vật, da gia cầm, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng,…
  • Ăn nhiều chất xơ bao gồm trái cây và rau xanh.
  • Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn gạo lứt để thay thế các món ăn tinh bột như cơm trắng, bánh mì trắng. Đây cũng là cách giúp bạn tăng cường chất xơ, khoáng chất.
  • Đảm bảo đa dạng dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn, không nên ăn một món liên tục.
  • Giảm muối cho các món ăn hằng ngày, không nên ăn quá 6g (1 muỗng cà phê) muối mỗi ngày.
  • Ưu tiên các món ăn từ cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá trích, cá ngừ.
  • Thực phẩm giàu kali như chà là, mận khô, chuối, cà chua,… cũng được khuyến khích sử dụng nhiều hơn để giữ huyết áp ổn định, phòng tránh đột quỵ xảy ra.

Ngoài ra, hãy kiểm soát lượng thức ăn nạp vào để tránh tăng cân quá mức trong những ngày Tết cũng là cách để bạn phòng tránh đột quỵ.

2. Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên

Mặc dù lễ tết vui chơi thả ga những bạn cũng đừng quên nhiệm vụ thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa đột quỵ. Các bác sĩ đã khuyến cáo người lớn nên dành 2 giờ 30 phút (150 phút) mỗi tuần để tập các bài tập aerobic đơn giản hay chạy bộ, đi bộ nhanh,…

Tuy nhiên, nếu những ngày cận tết nhiệt độ xuống thấp như các tỉnh miền Bắc nước ta, người có nguy cơ đột quỵ không nên cố gắng vận động đặc biệt là ngoài trời kể cả việc đi bộ nhanh. Bởi khi đó, cơ thể sẽ “bắt” tim làm việc cật lực hơn để giữ ấm, vô tình làm cho nhịp tim tăng và huyết áp tăng. Từ đó càng làm đột quỵ dễ xảy ra hơn.

3. Hạn chế rượu, bia ngày tết giúp ngăn ngừa đột quỵ

Ngoài bánh mứt và các món ăn truyền thống, rượu bia là thức uống không thể thiếu trên cả mâm cơm ngày tết để uống mừng ngày gia đình sum vầy sau một năm tất bật. Tuy nhiên, uống quá nhiều bia rượu sẽ dẫn đến tăng huyết áp và rung nhĩ (tình trạng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng) – đều làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, đồ uống có cồn cũng gây tăng cân – một yếu tố nguy cơ khác của đột quỵ. Nhìn chung, uống rượu bia quá nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 3 lần. Mặc dù có những bữa tiệc không thể chối từ nhưng bạn cũng nên uống rượu, bia có chừng mực ngày tết để ngăn ngừa đột quỵ xảy ra.

  • Đàn ông không nên quá 2 cốc rượu mạnh/2 lon bia/ 2 ly rượu vang mỗi ngày.
  • Phụ nữ chỉ ở mức một nửa của nam giới.

4. Bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Để ngăn ngừa đột quỵ, tốt hơn hết là bạn không nên hút thuốc lá, thuốc lào dưới bất kỳ hình thức nào, kể cả sống trong môi trường có người thường xuyên hút thuốc. Điều này còn giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh về tim khác.

5. Khi gặp những dấu hiệu nào, bạn phải đến bệnh viện ngay lập tức?

Đột quỵ có thể biểu hiện các dấu hiệu ban đầu khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng đều xảy ra rất đột ngột. Bạn nên ghi nhớ các dấu hiệu đột quỵ theo quy tắc FAST như sau để nhận biết sớm và cấp cứu kịp thời:

  • F (FACE): Khuôn mặt bị xệ xuống một bên, người bệnh có thể không cười được hoặc mắt hay miệng bị sụp xuống.
  • A (ARM): Không nhấc 2 cánh tay lên được hoặc bị yếu, tê cánh tay một bên.
  • S (SPEECH): Người bệnh khó nói, giọng có thể bị ngọng bất thường và cũng khó để nghe hiểu những gì bạn nói.
  • T (TIME): Khi xuất hiện các dấu hiệu kể trên bạn cần nhanh chóng gọi cấp cứu và đưa bệnh nhân đến bệnh viện.

Nguyên tắc này rất cần thiết đặc biệt khi bạn sống cùng với người thân có nguy cơ đột quỵ cao như người lớn tuổi, người bệnh cao huyết áp hay đái tháo đường.

Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp bạn “bỏ túi” một vài bí quyết để ngăn ngừa đột quỵ, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, để Tết sum vầy, an vui nhé!

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Bấm huyệt trị nghẹt mũi: Bấm huyệt nào và bấm như thế nào là đúng?

Có những lúc bạn cảm thấy khó chịu vì không thể thở như bình thường hay thuốc uống được kê với nhiều tác dụng phụ dù chúng giúp bạn nhanh chóng hết bệnh. Lúc này, bạn có thể tìm đến phương pháp bấm huyệt chữa nghẹt mũi nhằm giúp bạn giảm được phần nào các triệu chứng khó chịu.

Bấm huyệt trị nghẹt mũi là một cách để xoa dịu tình trạng khó thở ở mũi mà người lớn lẫn trẻ nhỏ đều có thể áp dụng nếu chưa muốn phụ thuộc vào thuốc.

Có những lúc bạn cảm thấy khó chịu vì không thể thở như bình thường hay thuốc uống được kê với nhiều tác dụng phụ dù chúng giúp bạn nhanh chóng hết bệnh. Lúc này, bạn có thể tìm đến phương pháp bấm huyệt chữa nghẹt mũi nhằm giúp bạn giảm được phần nào các triệu chứng khó chịu.

Nguyên nhân của nghẹt mũi

Nghẹt mũi là triệu chứng chính của những bệnh như cảm sốt, ho, cảm lạnh, viêm xoang, cảm cúm hay viêm phổi. Nếu bị nghẹt mũi hơn một tuần, bạn cần phải đến bác sĩ khám nhằm tìm ra nguyên nhân, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh khác. Để chữa nghẹt mũi, bạn cần biết nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

  • Dị ứng
  • Mũi khô
  • Viêm mũi dị ứng
  • Polyp mũi
  • Viêm xoang mạn
  • Tổn thương mũi
  • Vẹo vách ngăn mũi
  • Viêm mũi
  • Amidan to
  • Khối u
  • Nhiễm leishmania
  • Đau đầu từng cơn
  • Viêm não.

Cách bấm huyệt trị nghẹt mũi: Cần bấm thế nào?

Việc dùng thuốc nhỏ mũi hay thuốc kháng viêm có thể giúp bạn nhanh hết nghẹt, nhưng chúng lại đi kèm với một vài tác dụng phụ chẳng hạn như buồn ngủ ảnh hưởng đến công việc, hoạt động. Thế nên, đôi khi bạn không thể dùng thường xuyên được, nhất là trong trường hợp nghẹt mũi mạn tính.

Ngược lại, phương pháp bấm huyệt có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu trong việc chữa nghẹt mũi hơn bạn nghĩ. Bấm huyệt là phương pháp hướng đến các huyệt đạo trong cơ thể, khai thông các đường kinh bị tắc nghẽn để dẫn khí lưu thông.

Những huyệt đạo này thường có liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Việc bấm huyệt có thể giúp lưu thông khí dương, tăng tuần hoàn, miễn dịch và giúp cơ thể nhanh hết bệnh hơn.

Bấm huyệt trị nghẹt mũi và chảy mũi tập trung vào nhiều điểm trên mặt. Bạn cần massage những điểm này để giảm dần cảm giác khó chịu. Vậy nghẹt mũi bấm huyệt nào và cần bấm thế nào cho đúng? Dưới đây là những huyệt bạn có thể tác động:

  • Huyệt nghinh hương – hai bên cánh mũi
  • Huyệt toàn trúc – hai đầu lông mày
  • Huyệt ế phong – dái tai
  • Huyệt ấn đường – chính giữa hai đầu lông mày
  • Huyệt quyền liêu – dưới xương gò má

Bạn không cần đến các bác sĩ Đông y hay chuyên gia bấm huyệt mà có thể tự thực hiện tại nhà. Việc bấm những huyệt kể trên có thể giúp bạn giảm triệu chứng nghẹt mũi hay sổ mũi nhanh chóng nếu thực hiện đúng.

Ngạt mũi bấm huyệt nào? Huyệt nghinh hương

Huyệt nghinh hương nằm ở hai bên cánh mũi. Việc thường xuyên ấn huyệt này sẽ giúp bạn dễ dàng hít thở bằng cách bóp cánh mũi theo từng nhịp, nín thở và từ từ thả cánh mũi ra. Lặp lại động tác từ 5 – 10 lần.

Huyệt toàn trúc

Nếu quan tâm đến cách bấm huyệt chữa nghẹt mũi, bạn không nên bỏ qua cách bấm huyệt toàn trúc. Huyệt nằm ngay dưới 2 bên đầu lông mày. Khi bị nghẹt mũi, bạn hãy massage huyệt nhẹ nhàng để giảm nhanh triệu chứng và lặp lại 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt hơn.

Chữa nghẹt mũi bằng cách bấm huyệt ế phong

Huyệt ế phong nằm ở vị trí dái tai, ấn huyệt ế phong có tác dụng giúp giảm viêm sưng mũi và nhanh hết nghẹt mũi hơn. Bạn nên massage mỗi bên từ 5 – 10 phút để giúp mũi nhanh hết chảy nước.

Bị nghẹt mũi bấm huyệt nào? Cách bấm huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường nằm ngay chính giữa hai đầu lông mày, ấn huyệt này thường xuyên cũng giúp bạn nhanh hết nghẹt mũi hay chảy mũi. Bạn nên dùng 2 ngón tay để massage nhẹ vùng này trong vài phút nhé. Cách ấn huyệt ấn đường còn giúp bạn giảm đau đầu nữa.

Bấm huyệt trị nghẹt mũi: Huyệt quyền liêu

Bạn có thể tìm huyệt quyền liêu ngay phía dưới xương gò má hai bên, sau đó massage nhẹ vùng này trong 5 phút để giúp mũi bớt nghẹt và đem lại sự dễ chịu cho bạn.

Có thể phương pháp bấm huyệt còn xa lạ với nhiều bạn trẻ nhưng từ thời xa xưa ông cha ta đã vận dụng phương pháp này kết hợp châm cứu để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà không dùng đến thuốc. Nếu có dị ứng hay sợ tác dụng phụ của thuốc, bạn hãy tìm đến biện pháp ấn huyệt an toàn và hiệu quả này nhé.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Bỏ túi 8 bí quyết chữa sẹo tại nhà mà bạn nên bỏ qua

Sẹo có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Một số người xem những vết sẹo của mình như một minh chứng đắt giá cho những trải nghiệm trong quá khứ. Đối với nhiều người khác, vết sẹo lại gây mất thẩm mỹ và khiến họ thiếu tự tin. Nếu bạn lo ngại vấn đề trên thì bài viết sau sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về những vết sẹo trên cơ thể mình.

Bạn đã biết những bí quyết thoát khỏi sẹo vừa an toàn lại vừa dễ thực hiện? Bài viết sẽ bật mí cho bạn những bước đơn giản giúp làm mờ vết sẹo hiệu quả và nhanh chóng.

Sẹo có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Một số người xem những vết sẹo của mình như một minh chứng đắt giá cho những trải nghiệm trong quá khứ. Đối với nhiều người khác, vết sẹo lại gây mất thẩm mỹ và khiến họ thiếu tự tin. Nếu bạn lo ngại vấn đề trên thì bài viết sau sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về những vết sẹo trên cơ thể mình.

Bí quyết thoát khỏi sẹo với mật ong

Mật ong nguyên chất được sử dụng để làm mờ vết sẹo. Nó là chất giữ ẩm tự nhiên rất hiệu quả trong điều trị vết thương và kích thích quá trình tái tạo mô.

Cách làm: Dùng 2 thìa canh mật ong nguyên chất với 2 thìa canh baking soda, khuấy đều và massage chỗ vết sẹo trong 3 phút. Sau đó đặt lên trên vết sẹo một chiếc khăn nóng đến khi khăn nguội dần và lau sạch vùng bị sẹo.

Nha đam

Nha đam được biết đến với khả năng tái tạo các mô da, giúp làm giảm kích thước và sự xuất hiện của sẹo. Tính chất làm dịu và giữ ẩm của nha đam sẽ làm tăng tính đàn hồi của mô sẹo và giúp giảm viêm. Nha đam từ lâu đã trở thành một bí quyết giúp bạn thoát khỏi sẹo hiệu quả.

Cách làm: Cắt một lá nha đam và vắt hết phần chất nhờn, dùng nó bôi lên vết sẹo và massage nhẹ nhàng trong vài phút. Để da khô tự nhiên, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện việc này vài lần một ngày và kiên trì làm trong vòng 1–2 tháng.

Chanh

Nước cốt chanh là một phương pháp hiệu quả để đối phó với mô sẹo. Chanh chứa axit hydroxy alpha (AHA) giúp loại bỏ các tế bào da chết, phục hồi và cải thiện vùng da bị tổn thương. Thêm vào đó, nó hoạt động như chất tẩy tự nhiên, giúp làm sáng vết sẹo cũng như tẩy sạch bụi bẩn.

Cách làm: Dùng nước cốt chanh bôi lên vùng da sẹo và để khô tự nhiên trong 10 phút rồi rửa sạch, để khô. Sau đó bôi kem dưỡng ẩm. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, trong vài tuần cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng với kết quả đạt được.

Bí quyết thoát khỏi sẹo với bơ ca cao

Giống như nước chanh, bạn nên dùng bơ ca cao hàng ngày vì những lợi ích mang lại của nó. Bôi bơ ca cao lên vùng bị sẹo, lưu ý nên bôi ngay sau khi bị thương. Bạn không cần phải rửa lại vì các chất đã được hấp thụ vào da. Bơ ca cao thường được dùng để loại bỏ vết rạn da và làm lành vết xăm.

Tinh dầu tràm trà (tea tree oil)

Dầu tràm trà có chứa các chất giúp làm lành da, điều này khiến nó trở thành bí quyết hiệu quả giúp bạn thoát khỏi các vết sẹo phiền toái. Vì tinh dầu có tác dụng rất mạnh, do đó bạn nên pha loãng trước khi sử dụng bằng cách cho 2 giọt tinh dầu vào một thìa dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Bôi hỗn hợp lên vết sẹo và để một vài giờ trước khi rửa sạch. Bạn nên thực hiện việc này một lần mỗi ngày trong vài tuần. Một cách khác là thêm 2–3 giọt dầu vào 1/2 chén nước ấm. Sử dụng hỗn hợp để rửa vết sẹo hai lần mỗi ngày trong vài tuần.

Dầu dừa, bí quyết đối phó và thoát khỏi sẹo

Dầu dừa chứa các chuỗi axit béo, hoạt động như các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và làm dịu đi các tổn thương gây ra bởi các gốc tự do. Dầu dừa còn có khả năng kích thích sản xuất collagen hiệu quả và làm mềm da để đẩy nhanh tiến trình lành sẹo.

Cách làm: Làm nóng 1 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất trong lò vi sóng và bôi vào vết sẹo, nhẹ nhàng xoa bóp theo vòng tròn nhỏ cho đến khi vùng da sẹo đã hấp thụ đủ dưỡng chất. Thực hiện điều này vài lần mỗi ngày đến khi được kết quả mong muốn.

Giấm táo

Một bí quyết giúp bạn thoát khỏi sẹo khác là giấm táo. Tính chất chua của giấm táo sẽ tẩy tế bào chết ở vùng da sẹo, do đó giúp làm mờ sẹo.

Cách làm: Nhúng bông gòn vào giấm táo và thoa lên vết sẹo, giữ nguyên miếng bông trong vòng 10–15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước. Cuối cùng, bạn bôi kem dưỡng ẩm lên chỗ sẹo và lặp lại phương pháp này một vài lần mỗi ngày trong vòng vài tuần.

Bí quyết giúp bạn thoát khỏi sẹo bằng dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu vitamin E và K, những vi chất rất tốt cho làn da và làm mờ sẹo hiệu quả. Dầu ô liu nguyên chất có tác dụng chống oxy hóa và với độ axit cao, nó còn giúp làm sáng vùng da bị sẹo.

Cách làm: Bôi khoảng 1 muỗng canh dầu ô liu lên vết sẹo, sử dụng ít hơn nếu vết sẹo nhỏ. Massage vùng sẹo khoảng 5 phút để giúp các mô sẹo mềm hơn. Để khoảng 10 phút và sau đó lau lại bằng vải sạch.

Các bí quyết thoát khỏi sẹo khác

  • Ăn thực phẩm giàu beta-carotene cũng như chất kẽm để hỗ trợ cơ thể làm lành sẹo
  • Uống nhiều nước để tránh da bị mất nước
  • Tránh tác động mạnh như cào gãi vết sẹo bằng móng tay hoặc những dụng cụ sắc nhọn khác

Nếu những liệu pháp tự nhiên trên không mang lại hiệu quả đối với tình trạng sẹo của mình, bạn có thể tìm đến spa để được thực hiện các phương pháp y tế chuyên sâu hơn nhằm xóa bỏ sẹo.

9 cách chữa bỏng ớt ở tay, mắt, miệng nhanh chóng và an toàn

cách chữa bỏng ớt

Bỏng ớt là hiện tượng thường gặp khi da tiếp xúc vào ớt quá nhiều. Cách trị bỏng ớt an toàn, giảm đau rát từ sữa chua, kem. hoa quả ngọt, muối hoặc giấm.

Dưới đây là 9 cách chữa bỏng ớt ở tay, mắt, miệng nhanh chóng và an toàn:

Cách chữa bỏng ớt ở tay

Ớt có chứa chất gì gây bỏng da?

Theo những nghiên cứu, trong ớt có chứa chất capsaicin – là chất gây bỏng ớt và cũng làm tăng hương vị cay nồng cho món ăn. Chính chất này có khả năng gây nóng rát mạnh nên được chọn làm thành phần của bình xịt hơi cay.

Bỏng ớt là việc không quá nghiêm trọng nhưng nếu bạn có thể xử lý kịp thời sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều hạn chế được những biến chứng như viêm da hoặc bị sạm da. Bởi chất capsaicin vốn là một chất dầu. Điều này có nghĩ là bạn hoàn toàn có thể dùng các chất tẩy rửa để loại bỏ chất này.

Lưu ý: Nước sẽ không làm dịu được cơn bỏng mà khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Bởi nước sẽ khiến chất capsaicin lan ra xung quanh nhanh hơn và cảm giác bỏng ớt đau rát vẫn giữ nguyên như cũ.

Cách chữa bỏng ớt ở tay

1. Sử dụng nước rửa bát hoặc nước rửa tay khi bị bỏng ớt ở tay

Nước rửa bát là sản phẩm được dùng để loại bỏ dầu mỡ bám lên bát đĩa và vô cùng an toàn khi sử dụng trên da. Điều này đã biến nước rửa bát hay nước rửa tay đã trở thành thành phần hoàn hảo để loại bỏ các loại dầu trên da.

Capsaicin là chất gây bỏng có gốc dầu sẽ hoàn toàn bị loại bỏ nhanh chóng trên da tay. Bạn lưu ý hãy thực hiện nhiều lần rửa nếu vết bỏng không dịu đi sau một lần rửa.

Mẹo: Dùng bàn chải đánh răng mềm hoặc miếng bọt biển sẽ giúp cọ rửa ớt phần trong móng tay hiệu quả.

Sử dụng nước rửa tay hoặc nước rửa chén trị bỏng ớt

2. Dùng dầu ăn hoặc vaseline

Trong trường hợp bạn không thể dùng kịp nước rửa chén để loại bỏ chất capsaicin gây bỏng thì hãy dùng dầu ăn (dầu thực vật) hay dầu oliu. Theo nguyên tắc dầu hòa tan dầu (dầu loại bỏ dầu khác) thì các loại dầu ăn sẽ giúp trung hòa lượng dầu capsaicin và làm dịu vết bỏng ớt ngay lập tức.

Sau khi thoa dầu ăn lên da trong khoảng 1 phút, bạn hãy rửa sạch lại da với xà phòng và nước sạch. Tương tự, vaseline cũng có thành phần giàu chất dầu sẽ có khả năng phát huy làm dịu vết bỏng ớt.

Dùng dầu oliu trị bỏng ớt

3. Giấm

Theo các cơ quan nghiên cứu chất độc, việc ngâm da tay bị bỏng ớt trong giấm pha loãng sẽ giúp loại bỏ dầu capsaicin hiệu quả (thành phần gây nên vết bỏng). Ngoài ra các loại thực phẩm có chứa chất axit như chanh, cà chua,.. cũng sẽ có hiệu quả tương tự làm dịu vết bỏng ớt như giấm.

Dùng giấm làm dịu vết bỏng ớt trên da tay

4. Rượu hoặc bột baking soda

Dầu dễ hòa tan trong cồn hơn trong nước. Vì thế, khi thấy hiện tượng bỏng rát tay hãy tưới rượu hoặc cồn lên tay để hòa tan thành phần dầu capsaicin.

Với bột baking soda có bản chất hút ẩm cực kỳ mạnh mẽ. Bạn chỉ cần trộn baking soda và nước theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp sệt và thoa lên vết bỏng ớt trên da tay. Đợi hỗn hợp khô rồi rửa sạch lại với nước.

Rượu và baking soda sẽ là cách sơ cứu cấp tốc để giảm cơn đau bỏng rát ở tay. Sau khi thực hiện xong, bạn ngâm tay trong sữa lạnh sẽ điều trị dứt điểm cơn bỏng.

Dùng baking soda làm ớt hết cay ở tay

Cách chữa bỏng ớt, cay ớt ở miệng

Khi bị bỏng hay cay ớt ở miệng, bạn sẽ không thể sử dụng các loại nước rửa chén hay nước tẩy rửa có thành phần tẩy rửa để làm sạch dầu capsaicin. Bởi những thành phần này có thể gây hại cho sức khỏe và có mùi hóa chất khá khó chịu nếu nuốt phải. Vì vậy, một cách làm giảm cơn cay rát, bỏng ớt ở miệng là dùng sữa lạnh và đá lạnh.

Cách chữa hết cay ớt ở miệng

5. Cách chữa cay ớt ở miệng bằng sữa lạnh

Các loại sữa giàu chất béo và dầu sẽ giúp hòa tan dầu capsaicin gây bỏng ớt (nguyên tắc dầu hòa tan dầu). Ngoài ra, trong sữa còn có thành phần protein là casein chống lại chất capsaicin có trong ớt.

Với bạn bị cay rát ở trong miệng hay ngậm một ngụm sữa lạnh trong vài phút. Hoặc thoa sữa lạnh lên vùng da bỏng ớt. Bạn có thể thấm sữa lên khăn để đắp lên vùng da bị bỏng sẽ tăng hiệu quả hơn.

Dùng sữa lạnh làm hết cay ở miệng

6. Đá viên trị bỏng ớt

Một cách hiệu quả để giảm đau rát bỏng ớt là dùng đá lạnh. Bạn hãy chườm miếng lạnh trên da hoặc bỏ viên đá vào khăn và lăn nhẹ nhàng lên vùng da bị bỏng.

Luân phiên thực hiện vài lần để làm dịu bỏng ớt. Cứ tiếp tục thực hiện mẹo này, vết bỏng sẽ biến mất trong vài giờ.

7. Gel nha đam

Tương tự như bị cháy nắng, bạn có thể bôi thử một ít gel lô hội lên vùng da bỏng ớt. Tinh chất lô hội sẽ giúp tăng lưu thông máu, làm mát và làm dịu cơn bỏng rát tạm thời trên da.

Cách làm hết cay do ớt ở mắt

Việc để ớt dính vào mắt là điều khá nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, cay ớt ở mắt không làm bạn bị mù. Trừ khi bạn đổ nguyên chất capsaicin vào mắt. Lưu ý, bạn cũng không nên bôi bất kỳ hóa chất gì mà không có chỉ định của bác sĩ sẽ khiến vết bỏng ớt ở mắt tệ đi và gây ra nhiều tổn thương cho mắt. Hãy thực hiện cách làm ớt hết cay ở mắt như sau:

Cách làm hết cay do ớt ở mắt

8. Sử dụng sữa là biện pháp tốt nhất làm hết cay ở mắt

Sữa là thành phần lành tính và có nhiều chất béo, dầu trung hòa được dầu capsaicin nhanh chóng. Nhúng khăn giấy vào sữa đá lạnh nhiều béo. Vắt bớt lượng sữa thừa và đắp khăn giấy lên mắt đã nhắm.

Sau thời gian, khăn giấy ấm dần lên và bạn sẽ thấy cảm giác mắt nhẹ nhõm và không còn đau rát bỏng ớt ở mắt. Hãy lặp lại quá trình này liên tục cho đến khi dịu hẳn cơn đau.

Mẹo: Hãy nhớ rửa tay sạch ớt trước khi thấm sữa. Nếu vẫn còn ớt sẽ khiến tình trạng bỏng nặng hơn.

9. Bã trà làm dịu cơn đau rát

Trong trường hợp cấp bách không có sữa tươi để làm dịu cơn bỏng rát tốt nhất thì bạn có thể sử dụng bã trà để làm dịu tạm thời. Bạn hãy đắp bã trà lên mắt đã nhắm và chờ đợi kết quả. Tốt hơn, bạn hãy dùng khăn giấy thấm thêm chút nước trà để đắp lên.

Cách phổ biến nhất để tránh bị bỏng rát ở tay hoặc các bộ phận khác trên cơ thể đó là khi tiếp xúc với ớt bạn nên đeo găng tay. Và sau khi sử dụng ớt bạn nên rửa sạch với nước hoặc các dụng dịch mà chúng tôi đã gợi ý cho bạn ở trên.

Trên đây cũng là những cách làm hết cay ớt ở tay và cách làm hết cay ở mắt đơn giản và hiệu quả nhất. Đừng ngần ngại, hãy chia sẻ với chúng tôi những cách khác mà bạn thấy có tác dụng để trị bỏng rát do ớt nhé! . Chúc bạn may mắn!

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.