Thải độc da nhiễm corticoid giúp da sáng khoẻ

Hiện nay một số người gặp vấn đề da yếu, bị tổn thương do nhiễm độc corticoid. Vì vậy nhiều người vẫn loay hoay tìm cách thải độc da nhiễm corticoid. Vậy có những phương pháp điều trị thải độc da nhiễm corticoid nào?

Hiện nay một số người gặp vấn đề da yếu, bị tổn thương do nhiễm độc corticoid. Vì vậy nhiều người vẫn loay hoay tìm cách thải độc da nhiễm corticoid. Vậy có những phương pháp điều trị thải độc da nhiễm corticoid nào?

Cùng tìm hiểu về thải độc da nhiễm corticoid và cách ngăn ngừa để da luôn được khoẻ mạnh, sáng tự nhiên!

Thải độc da nhiễm corticoid là gì?

Thải độc da nhiễm corticoid là phương pháp điều trị cần làm khi da bị nhiễm độc chất này do sử dụng sản phẩm, kem trộn có chứa corticoid. Nói cách khác việc lạm dụng sản phẩm chứa lượng corticoid có nồng độ cao trong thời gian dài sẽ bào mòn da và khiến da bị tổn thương. Tình trạng da nhiễm chất này cần có phương pháp giúp thải độc da nhiễm corticoid.

Thông thường bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bôi hoặc sản phẩm chứa corticoid (corticosteroid) để hỗ trợ điều trị các vấn đề da liễu như:

  • Bệnh chàm (bệnh chàm dị ứng)
  • Viêm da tiếp xúc – gây ra các triệu chứng như gàu và các mảng vảy trên da
  • Bệnh vẩy nến

Do corticoid có tác dụng tẩy trắng mạnh và hoạt tính chống viêm khiến nhiều người tin vào quảng cáo các sản phẩm làm trắng da cấp tốc và lạm dụng các mỹ phẩm trên, dẫn đến tình trạng da nhiễm corticoid. Cần nhận biết và thải độc da nhiễm corticoid đúng cách để giảm nguy cơ biến chứng trầm trọng cho da.

Dấu hiệu da cần thải độc nhiễm corticoid

Triệu chứng phổ biến nhất của da nhiễm corticosteroid là cảm giác nóng rát hoặc châm chích khi bôi thuốc. Ngoài ra, một số tác dụng phụ cho thấy dấu hiệu da cần thải độc nhiễm corticoid như:

  • Nhiễm trùng da: Sau khi sử dụng sản phẩm chứa corticoid, tình trạng nhiễm trùng da trở nên trầm trọng thêm hoặc lan rộng hơn
  • Viêm nang lông: Nang lông bị viêm
  • Giãn mao mạch: Làm teo da, mỏng da, khiến vùng da dễ bị tổn thương, các vết xanh đỏ tím vàng như mạng nhện xuất hiện trên da
  • Rạn da: Tạo vết rạn da theo thời gian
  • Viêm da tiếp xúc: Da kích ứng, dị ứng nhẹ với các chất trong một số loại thuốc bôi corticosteroid
  • Mụn trứng cá: Làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá: mụn đỏ, sưng viêm, mụn mủ, mẩn đỏ, thậm chí là nóng rát và châm chích.
  • Bệnh rosacea: Tình trạng mặt đỏ bừng và ửng đỏ
  • Thay đổi màu da: Điều này thường dễ nhận thấy hơn ở những người có làn da sẫm màu
  • Lông mọc quá mức: Lông thường phát triển quá mức trên vùng da nhiễm corticoid

Các dấu hiệu có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn:

  • Sử dụng corticosteroid có nồng độ mạnh
  • Sử dụng các sản phẩm corticoid trong một thời gian dài hoặc trên một khu vực lớn

Sau bao lâu nhận biết da nhiễm corticoid?

Phản ứng da nhiễm corticoid thường thấy sau khi sử dụng trong thời gian dài loại thuốc này:

  • Sau hơn 12 tháng ở người lớn.
  • Phát hiện sau ít nhất là 2 tháng sử dụng liên tục ở trẻ em.
  • Các triệu chứng trên có thể thấy nếu ngưng sử dụng thuốc thường xuyên.

Làm gì khi da nhiễm corticoid?

Khi phát hiện mình có những dấu hiệu da nhiễm corticoid, đầu tiên bạn nên tới thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị, ngăn ngừa bùng phát tình trạng da nghiêm trọng hơn.

Sau khi chẩn đoán da nhiễm corticoid do lạm dụng sản phẩm kem trộn và thuốc bôi, tuỳ vào tình trạng bác sĩ có thể cân nhắc một số phương pháp như:

  • Chườm đá và chườm mát
  • Doxycycline
  • Tetracycline
  • Erythromycin
  • Thuốc kháng histamine
  • Chất ức chế calcineurin,…

Lưu ý những thuốc này chỉ sử dụng khi có kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ. Phương pháp và thuốc điều trị còn tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố, bác sĩ sẽ cân nhắc tuổi tác, tình trạng thể chất và các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.

Ngưng ngay hay sử dụng giảm dần corticoid?

Phản ứng da nhiễm corticoid thường xuất hiện các nốt ban đỏ, trông giống như bệnh chàm, viêm da dị ứng hoặc viêm da tiết bã. Trong vòng 1-2 tuần sau khi ngừng sử dụng corticoid, da bệnh nhân thường bị sưng, tấy đỏ, nóng rát và nhạy cảm hơn so với da thường.

Nếu bạn ngừng sử dụng corticosteroid tại chỗ sau khi sử dụng liên tục trong một thời gian dài (hơn 12 tháng ở người lớn), bạn có nguy cơ bị phản ứng hội chứng cai thuốc. Thậm chí là nghiêm trọng như:

  • Da đỏ bừng hoặc thay đổi màu da
  • Nóng rát, châm chích, ngứa, bong tróc da, hoặc rỉ nước, vết loét hở,…

Vì vậy, bạn nên giảm lượng sử dụng sản phẩm chứa corticoid dần dần miễn là bệnh vẫn được kiểm soát, thay vì ngưng đột ngột khiến da gặp tình trạng nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn đã sử dụng thuốc corticosteroid trong một thời gian dài, hãy thăm khám và yêu cầu bác sĩ xem xét lại phương pháp điều trị của mình.

Một số cách thải độc da nhiễm corticoid tại nhà

Trong quá trình thăm khám và điều trị tình trạng da nhiễm corticoid với bác sĩ, bạn có thể tham khảo một số cách thải độc da mặt bị nhiễm corticoid tại nhà sau giúp giảm nhẹ tình trạng nghiêm trọng cho da.

Thải độc da nhiễm corticoid qua cách chăm sóc da

  • Không sử dụng bất kỳ mỹ phẩm, trang điểm nào lên cho da, để da có thời gian phục hồi khoẻ mạnh
  • Cách thải độc tố cho da mặt bị nhiễm corticoid bằng cách vệ sinh, làm sạch da hằng ngày với sữa rửa mặt nhẹ, không chứa cồn hay có chất tẩy mạnh
  • Không chạm, tránh ma xát gây tổn thương trên da
  • Bảo vệ da khỏi tia UV như sử dụng mũ nón, quần áo che kín, kính mát,…

Cách xông mặt thải độc da nhiễm corticoid

Bạn có thể thảo luận với bác sĩ da liễu về điều trị bằng phương pháp thiên nhiên như xông mặt với một số nguyên liệu: trà xanh, ngải cứu, sả,… để giúp giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố, làm da khỏe lại.

Các phương pháp điều trị dân gian tự nhiên tại nhà có thể có những rủi ro liên quan. Vì vậy, bạn cần tham khảo và thảo luận về bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên hoặc thay thế nào với bác sĩ để thải độc da nhiễm corticoid an toàn, hiệu quả nhất.

Cách phòng ngừa da nhiễm corticoid

Để ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ của corticoid, bạn nên:

  • Chỉ sử dụng corticoid khi cần thiết (theo thuốc kê đơn của bác sĩ): Không tự ý mua và sử dụng thuốc corticoid liều lượng cao mà không có hướng dẫn của bác sĩ
  • Không nên sử dụng các sản phẩm kem trộn, sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác,…
  • Nếu phát hiện dấu hiệu nhiễm corticoid, bạn nên tạm ngưng và liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị

Lưu ý các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần tới thăm khám bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời. Tốt nhất bạn nên cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, không nên tin những lời quảng cáo làm trắng da cấp tốc. Để da sáng khoẻ cần một thời gian dài chăm sóc với nhiều yếu tố như: sản phẩm phù hợp loại da, cách chăm sóc, chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt lành mạnh,…

Hy vọng bạn đọc đã có thêm thông tin hữu ích về cách thải độc da nhiễm corticoid, cũng như hiểu hơn lý do và dấu hiệu khi nhiễm độc chất này. Hãy chăm sóc da mỗi ngày đúng cách để sở hữu làn da sáng khoẻ tự nhiên!

11 Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà từ thiên nhiên của phụ nữ Hàn Nhật

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên như dùng nước vo gạo, mật ong dầu dừa, sữa chua không đường. Bí quyết cải thiện làn da của phụ nữ Nhật Bản.

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên như dùng nước vo gạo, mật ong dầu dừa, sữa chua không đường. Bí quyết cải thiện làn da của phụ nữ Nhật Bản.

Không thành phần hóa học, những nguyên liệu từ thiên nhiên không chỉ giúp bạn có một làn da đẹp, khỏe mạnh mà còn không gây kích ứng, an toàn cho làn da. Cùng xem đâu là những nguyên liệu “thần thánh” có thể cải thiện dấu hiệu lão hóa cho làn da của bạn ngay dưới đây:

1. Bột gạo hoặc nước vo gạo

Đây là bí quyết làm đẹp da rất đơn giản mà bất kỳ gia đình nào cũng có thể thực hiện. Nước vo gạo, bột gạo có chứa nhiều vitamin B giúp da mềm mịn, trắng và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, chất tinh bột trong gạo còn có khả năng trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Tham khảo thêm cách dưỡng da tự nhiên cho phụ nữ tuổi 30.

Hướng dẫn cách làm:

  • Vo gạo qua 1 lần nước đầu rồi đổ đi. 
  • Sau đó cho lượng nước vừa đủ vào, vo tiếp lần 2. 
  • Chắt nước gạo vào tô rồi đợi từ 4-5 tiếng cho phần tinh bột lắng xuống đáy.
  • Đổ phần nước trong đi rồi lấy phần tinh bột gạo thu được massage da mặt.
  • Cuối cùng rửa lại với nước sạch.

Cách làm đẹp với bột gạo

  • Hòa một ít bột gạo và nước để tạo thành hỗn hợp sệt. 
  • Sau đó, thoa hỗn hợp bột gạo lên mặt và massage trong 5 phút
  • Cuối cùng rửa mặt với nước lạnh.

2. Củ nghệ tươi & mật ong

Nghệ tươi và mật ong luôn là bí quyết làm đẹp cho mẹ sau sinh được truyền lại từ bao đời nay. Trong nghệ tươi chứa nhiều Cucurmin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và trắng da. Mật ong chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, vitamin C giúp giữ ẩm và phục hồi các vết thương rất hiệu quả.

Cách làm đẹp da bằng nghệ và mật ong như sau: 

  • Lấy củ nghệ giã thật nhuyễn rồi trộn với mật ong.
  • Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
  • Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.

3. Mật ong

Từ xưa đến nay, mật ong luôn được xem như một trong những bí quyết làm đẹp da. Trong mật ong chứa nhiều vitamin A, E, C, B và một số khoáng chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa cho làn da. 

Cách dưỡng da mặt bằng mật ong như sau: 

  • Hòa tan 2 muỗng mật ong nguyên chất với 1/2 muỗng nước cốt chanh
  • Sau đó bôi hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. 
  • Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần vào mỗi tối để đạt kết quả tốt nhất.

4. Dầu dừa

Dầu dừa với thành phần gồm vitamin C, E… giúp kích thích sản sinh collagen làm tăng đàn hồi, ngăn ngừa chảy xệ lão hóa làn da. Vì vậy, dầu dừa được đánh giá là một trong những bí quyết có làn da mặt đẹp từ thiên nhiên rất hiệu quả. 

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Bạn lấy lượng dầu dừa nhỏ thoa lên vùng da mặt đã rửa sạch.
  • Massage đều toàn bộ khuôn mặt trong khoảng 3 phút rồi đi ngủ. 
  • Sáng ra rửa lại với nước sạch. Thường xuyên sử dụng còn giúp trị mụn cho da hữu hiệu.

5. Rau mồng tơi

Không chỉ dùng như thực phẩm, rau mồng tơi còn có tác dụng làm da trắng sáng, mịn màng nữa đấy! Đó là bởi trong rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C, B, Canxi… rất tốt cho làn da của bạn. 

Để làm đẹp da bằng rau mồng tơi, bạn làm theo các bước này nhé:

  • Trước tiên xay nhuyễn rau mồng tơi.
  • Sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da mặt đã rửa sạch và để trong khoảng 10-15 phút 
  • Cuối cùng rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần.

6. Nha đam

Ngoài tác dụng giải nhiệt cơ thể, nha đam còn là một “thần dược” làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Các khoáng chất trong nha đam có khả năng giảm mụn nhọt và se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện rất đơn giản: 

  • Nha đam mua về gọt vỏ rửa sạch, xắt miếng nhỏ cho vào nồi đun sôi đến khi nước cô đặc lại. 
  • Lấy phần nước cô đặc đó hòa với mật ong rồi thoa lên mặt từ 15-20 phút.
  • Sau cùng rửa lại với nước sạch.

7. Sữa chua không đường

Sữa chua không đường có các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin A, C, E … cung cấp dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm, hồi sinh da đen sạm. 

Để tiến hành:

  • Bạn lấy 2 muỗng sữa chua hòa với 1 muỗng mật ong.
  • Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da đã rửa sạch. 
  • Để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.

8. Dùng trứng gà làm đẹp da mặt

Bạn biết không, trứng gà cũng được xem như một bí quyết làm đẹp da nữa đấy! Trong trứng chứa hàm lượng enzyme Lysozyme có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn dưới da, làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và làm trắng da. 

  • Trộn đều 1 quả trứng gà và 1 muỗng mật ong
  • Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước. 
  • Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ sáng mịn màng tự nhiên.

9. Đắp nước ép lá tía tô

Thành phần trong lá tía tô gồm Vitamin A, C, E và các khoáng chất vi lượng kèm một số tinh dầu có tác dụng đẩy nhanh quá trình sinh sản tế bào da mới. 

Cách thực hiện: 

  • Lấy một nắm lá tía tô rửa sạch. 
  • Sau đó ngâm qua nước muối để diệt khuẩn. 
  • Tiếp theo, bạn xay lấy nước ép và dùng bông gòn thấm thoa đều lên da, kết hợp mát xa thư giãn trong khoảng 15 phút.
  • Cuối cùng rửa lại với nước sạch.

10. Mặt nạ cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như C, E, sắt, kali, beta-carotene… giúp cải thiện tình trạng mụn bọc và làm sáng da. Ngoài ra, cà chua còn giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì trạng thái căng mịn cho da. 

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Bạn lấy 1 trái cà chua xay nhuyễn và trộn đều với mật ong.
  • Sau đó bôi lên vùng da đã làm rửa sạch và để trong khoảng 15-20 phút
  • Cuối cùng rửa lại với nước.

11. Bột đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng khá cao. Trong bột đậu đỏ chứa hàng loạt các vitamin thiết yếu như vitamin E, C. Đây là hai nguyên tố có tác dụng trong việc cải thiện làn da bị đen sạm do tác hại của ánh nắng. 

Ngoài ra, trong thành phần của đậu đỏ còn chứa hàm lượng lớn vitamin B, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng tế bào da, giúp làn da mịn màng, mềm mại. 

Người ta cũng tìm thấy chất sắt, kẽm, acid folic… những nguyên tố thúc đẩy sự sản sinh tế bào hồng cầu, giúp làn da trắng hồng rạng rỡ, đẩy lùi quá trình lão hóa. Cách thực hiện như sau:

  • Làm mặt nạ bằng hỗn hợp 2 muỗng bột đậu đỏ với 1 hộp sữa chua không đường
  • Trước khi bôi hỗn hợp này lên da, bạn cần rửa mặt thật sạch.
  • Trong quá trình bôi, bạn massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.
  • Thực hiện công đoạn này trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt với nước cho thật sạch Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ với đậu đỏ 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da

điều cần tránh khi Dùng Vitamin C

Trong các loại thành phần sáng da thì Vitamin C được coi là “thần thánh” nhất, tuy nhiên có nhiều bạn dùng mãi nhưng da vẫn không có hiệu quả, cùng Tâm tìm hiểu những điều cần tránh khi dùng Vitamin C nhé:

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da

1. Không dùng vào buổi sáng

Có rất nhiều người cho rằng không được dùng Vitamin C vào buổi sáng vì  khiến da mỏng và ăn nắng hơn.

Tuy nhiên nghiên cứu chứng minh Vitamin C khi sử dụng chung với Kem chống nắng buổi sáng giúp tăng hiệu quả chống nắng & khả năng bảo vệ da trước tia UV )

2. Không để khoảng nghỉ giữa các bước skincare

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
Cần có thời gian nghỉ giữa các bước

Khi dùng sản phẩm có tính acid như AHA/BHA (pH 3 đến 4), vitC (LAA – pH 3.5) nên apply cách nhau khoảng 15-20p để độ pH trên da được ổn định giúp hoạt chất hoạt động tốt, retinol & vit C nên được apply cách nhau 1 tiếng.

Niacinamide với Vitamin C ko nên dùng cùng nhau vào buổi sáng. Khi dùng chung 2 chất này thì nên dùng cách nhau 30p – 1 tiếng.

Nếu bạn thấy khá khó để dùng chung Vitamin C & các hoạt chất khác thì nên tìm những sản phẩm  có mix các thành phần này sẵn, hoặc chia ra dùng luôn phiên ngày, sáng / tối

3. Dùng Vitamin C khi da bị mụn

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
Có nên dùng Vitamin C khi da bị mụn?

Tâm lý của nhiều bạn là muốn vừa trị mụn vừa trị thâm. Da đang mụn & đặc biệt có vết thương hở tuyệt đối không được dùng Vitamin C, đặc biệt ở dạng nguyên chất LAA hoặc có nồng độ cao vì dễ khiến da bị kích ứng.

Vì thế hãy cố gắng trị mụn trước sau đó hãy trị thâm các bạn nhé!

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

Hạn chế mụn đầu đen với 3 cách chăm sóc da mặt đơn giản tại nhà

cách trị mụn đầu đen tại nhà

Có nhiều nguyên nhân khiến mụn đầu đen xuất hiện trên da. Có thể là do môi trường hoặc do sự mất cân bằng hormone bên trong cơ thể.

Bài viết dưới đây Tâm sẽ chia sẻ cho các bạn 3 cách để hạn chế mụn đầu đen tại nhà:

Nguyên nhân gây mụn đầu đen
Nguyên nhân gây mụn đầu đen

1/ Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách


Đầu tiên, bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối) để loại bỏ bụi bẩn cùng bã nhờn. Mỗi tuần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần với các dòng sản phẩm phù hợp.

Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách
Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách

2/ Lập một chế độ chăm sóc da khoa học

Sau bước làm sạch, điều mà bạn nên lưu ý chính là serum đặc trị.
Bên cạnh đó, lưu ý không nên sử dụng sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng chứa nhiều dầu. Hạn chế trang điểm khi bị mụn, nếu trang điểm thì nhớ tẩy trang kỹ càng. Tránh nặn mụn khi mụn chưa chín vì dễ gây nhiễm trùng da.

3/ Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp

Để giảm mụn đầu đen, bạn tốt nhất nên nói không với những loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều chất đường, dầu mỡ, cồn, caffein…

Bởi chúng không chỉ làm hại hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.

Hạn chế mụn đầu đen với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp
Hạn chế mụn đầu đen với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp


Thay vào đó, hãy bổ sung thêm nhiều rau quả tươi vào thực đơn và uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Đồng thời nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, lo lắng, thức khuya khiến cơ thể “biểu tình” nhé!

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

10 SỰ THẬT VỀ LÀM ĐẸP MÀ PHỤ NỮ NÊN BIẾT

Làm đẹp, trái với hình dung của rất nhiều người, thực chất là một hành trình dài hạn đầy thử thách nhưng cũng vô cùng thú vị. Kể cả khi bạn là “newbie” hay đã là một tín đồ thực thụ, 10 sự thật về làm đẹp dưới đây chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích cho chu trình của bạn. 

1. “SKINCARE” LÀ KHÔNG GIỚI HẠN

Khi nói về câu chuyện chăm sóc da, phần lớn chúng ta đều vô tình bỏ qua những khu vực quan trọng cần đến sự chăm sóc đặc biệt. Mỏng manh, tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời và yếu tố ô nhiễm, những vùng da khác như da cổ hay bàn tay nếu không được bảo vệ sẽ trực tiếp “tố cáo” tuổi tác của phụ nữ. Do đó, chúng ta hãy bắt đầu đảo ngược các tác động của thời gian bắt đầu từ việc chống nắng và dưỡng ẩm. 

bí quyết làm đẹp chăm sóc da

Chăm sóc đôi bàn tay với các sản phẩm chuyên sâu là một trong những bí quyết làm đẹp của người mẫu Maye Musk. Ảnh: Instagram @mayemusk.

2. SẢN PHẨM LÀM ĐẸP CỦA CÁC CHÂU LỤC

mỹ phẩm làm đẹp của các châu lục

Vì sự khác biệt về đặc điểm làn da và tính chất của các sản phẩm làm đẹp, các sản phẩm đến từ thương hiệu làm đẹp châu Á cũng sẽ phần nào phù hợp với chúng ta hơn. Do đó, không phải bất cứ cái tên nào cũng mang lại hiệu quả tối ưu trên làn da bạn. Tuy nhiên, tùy theo mong muốn làm đẹp và đặc tính sản phẩm, bạn vẫn có thể đưa ra lựa chọn dựa trên các công dụng chỉ có ở mỹ phẩm phương Tây hoặc phương Đông. Hơn nữa, hiện nay các thương hiệu phương Tây cũng đã hướng đến những đổi mới phù hợp để chiếm được cảm tình của phụ nữ châu Á. 

3. LƯU Ý VỚI CÁC MÀU SON NUDE

Khi nhắc đến son nude, một số phái đẹp thường e ngại bởi những hình dung về màu môi nhợt nhạt và tiều tụy. Tuy nhiên trên thực tế, son nude lại sở hữu đa dạng tông màu để có thể tôn vinh mọi sắc da, trái ngược với những lầm tưởng trước đó. 

Do đó, hãy chăm sóc đôi môi với các sản phẩm dưỡng môi phù hợp, lưu ý có thể chọn màu son trùng hoặc sáng hơn màu môi một tông. Tông nude đào cũng được biết đến là tông son nude dễ ứng dụng và không cần phải trang điểm mà vẫn giúp gương mặt rạng rỡ và tươi tắn. 

làm đẹp với son nude

Làm đẹp với son nude không khó như chúng ta tưởng. Ảnh: Instagram @baifernbah.

4. THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ LÀM ĐẸP

Nếu vẫn duy trì đều đặn thói quen làm đẹp trước khi đi ngủ, làn da sẽ cảm ơn bạn. Theo các chuyên gia, trước khi đi ngủ là thời gian tuyệt vời để chúng ta thực hiện quy trình dưỡng ẩm sâu, chống lại các nếp nhăn, dưỡng môi và các vấn đề khác. Lúc này, các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu và phát huy tác dụng tốt nhất mà không bị ảnh hưởng bởi các tác động từ bên ngoài, đặc biệt là ánh mặt trời.

vai trò của chăm sóc da trước khi đi ngủ

Ảnh: Instagram @kaiagerber.

5. BÍ MẬT CỦA GIẤC NGỦ VỚI LÀM ĐẸP

Các chuyên gia da liễu cho biết: hãy hướng đến giấc ngủ đẹp từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Nghiên cứu khoa học cho thấy thiếu ngủ khiến làn da mất nước, trông mệt mỏi, phù nề và có thể xuất hiện quầng thâm. Hơn nữa trong khoảng thời gian chúng ta ngủ sâu, cơ thể sẽ diễn ra quá trình kích thích sản xuất collagen, giúp làn da săn chắc, mịn màng và sáng khỏe hơn. Do đó, hãy đảm bảo chất lượng của giấc ngủ nếu muốn sở hữu diện mạo rạng ngời hoàn hảo.

vai trò của giấc ngủ với làn da

6. LỢI ÍCH CỦA LÀN DA ĐỦ ẨM

Dưỡng ẩm không chỉ giúp làn da sở hữu độ ẩm cần thiết. Những lợi ích sau sẽ giúp bạn nghiêm túc đầu tư hơn vào bước chăm sóc da này:

  • Duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên, giữ lượng nước tối ưu cho da
  • Bảo vệ sức khỏe làn da, tránh được các gốc tự do và vi khuẩn
  • Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa
  • Giúp bạn sở hữu lớp trang điểm hoàn hảo

7. CĂNG THẲNG, THUỐC LÁ VÀ CHẤT CỒN ĐỐI VỚI LÀM ĐẸP

Đây sẽ là ba yếu tố hàng đầu mà bạn cần kiểm soát để đảm bảo chu trình làm đẹp đi theo đúng quỹ đạo mong muốn. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ trải qua các tình huống căng thẳng về tinh thần, dẫn đến việc hứng chịu các tác động trên làn da như sạm màu, khô ráp và nhạy cảm hơn. Trong khi đó, thuốc lá và rượu bia lại khiến tốc độ lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, dễ nổi mụn và gặp phải tình trạng mất nước.

bí quyết làm đẹp chăm sóc da

8. LÀM ĐẸP TỪ DINH DƯỠNG VÀ LUYỆN TẬP

Có một sự thật khá tuyệt vời, dù là để đảo ngược các tác động vừa kể trên từ căng thẳng, rượu bia và thuốc lá hay chỉ đơn giản là các thói quen xây dựng cho lối sống lành mạnh, chú trọng vào dinh dưỡng và luyện tập vẫn thật sự quan trọng đối với làm đẹp. Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các hoạt động thể thao không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Đây còn là chìa khóa hỗ trợ vẻ ngoài rạng ngời và cuộn tràn sinh khí từ bên trong. 

vai trò của dinh dưỡng và luyện tập với nhan sắc

9. ĐỪNG QUÊN BƯỚC LÀM SẠCH

Làm sạch da, bàn tay và các món đồ trang điểm là 3 bước quan trọng mà bạn cần lưu ý trong cả chu trình làm đẹp. Để làn da trở nên khỏe mạnh, hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết, chúng ta cần tập trung vào bước làm sạch da. Không chỉ thế, đôi tay cũng là khu vực cần được quan tâm đến vì có thể khiến da tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn. Và bước làm sạch còn lại, chính là làm sạch các món đồ trang điểm để giảm thiểu khả năng gây mụn và để lại các vệt trên da khi makeup. 

vai trò của bước làm sạch trong làm đẹp

10. LÀM ĐẸP VÀ TRÂN TRỌNG VẺ ĐẸP TỰ NHIÊN

Dù mục đích làm đẹp của bạn là gì, hãy luôn ghi nhớ rằng vẻ đẹp của bạn là độc nhất. Đừng e ngại về mái tóc bạc hay những khuyết điểm chưa thật sự hoàn hảo trên gương mặt. Thay vào đó, bạn hãy tự tin hơn và biến điểm đặc biệt ấy thành dấu ấn tuyệt vời của riêng mình, để nâng tầm khí chất và trở nên rạng ngời cuốn hút hơn. Hãy hiểu thật rõ nhu cầu của bản thân, từ đó xây dựng chu trình làm đẹp – trang điểm phù hợp. 

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

MẤT BAO LÂU ĐỂ MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG TRÊN DA?

MẤT BAO LÂU ĐỂ MĨ PHẨM CÓ TÁC DỤNG TRÊN DA

“Dục tốc bất đạt”, chúng ta không thể yêu cầu kết quả trong một sớm một chiều, đặc biệt trong lĩnh vực chăm sóc da. MẤT BAO LÂU ĐỂ MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG TRÊN DA?

TONER: 1-2 TUẦN

Toner là sản phẩm bạn có thể cảm nhận được sự “hợp cạ” ngay trong lần sử dụng đầu tiên. Bảng thành phần dịu nhẹ như chất xúc tác giúp da thẩm thấu các bước dưỡng tiếp theo dễ dàng hơn. Do đó mà theo bác sĩ chuyên khoa về da liễu, công dụng của toner sẽ phát huy tối đa và có hiệu quả trên làn da từ 1-2 tuần kể từ lúc bắt đầu sử dụng.

SẢN PHẨM TRỊ MỤN: 12 TIẾNG

Sản phẩm có chứa Salicylic Acid hay Benzoyl Peroxide đem lại khả năng khô cồi mụn, giảm viêm và sẽ thể hiện rõ sau một đêm. Còn đối với mụn đầu đen, sợi bã nhờn, bạn cần từ 1-2 tuần để thấy rõ hiệu quả nó đem lại.

Lưu ý rằng, có thể trong 1-3 tuần đầu tiên bạn sẽ gặp tình trạng purging (đẩy mụn) vì các hoạt chất thẩm thấu dưới nền da, từ đó đẩy mọi mụn ẩn cùng dầu thừa và bụi bẩn lên bề mặt da. Nhưng tác dụng của thành phần mỹ phẩm trị mụn sẽ cải thiện rõ rệt trên làn da bạn sau 6 tuần kiên trì sử dụng.

THÀNH PHẦN MỸ PHẨM SALICYLIC ACID: TÁC DỤNG SAU VÀI TIẾNG

Axit salicylic còn hỗ trợ kích thích lưu thông các sợi bã nhờn, bụi bẩn ra khỏi lỗ chân lông và làm sạch da mặt cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Thành phần mỹ phẩm này có thể tác dụng rõ rệt trên làn da bạn tối ưu nhất từ 2 tuần trở đi. 

VITAMIN C: 3 TUẦN

Chu kỳ của mụn có thể kéo dài 1 tuần nhưng những vết thâm mụn có thể hiện hữu trên gương mặt bạn nhiều tháng trời. Có nhiều nguyên nhân tác động trì hoãn vết thâm nhanh biến mất như hormone, ánh mặt trời, cơ địa của mỗi người.

thành phần mỹ phẩm

Ảnh: Instagram @pimtha.

Vitamin C là một chất chống ôxy hóa hỗ trợ đánh bay vết thâm, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm sáng và tăng cường tổng hợp collagen trên da. Và đây cũng là thành phần mỹ phẩm hữu hiệu nhất để xóa tan sự sản sinh của melanin, nhưng đồng thời bạn cần duy trì trong vòng từ 3-6 tuần để thấy kết quả tốt nhất.

THÀNH PHẦN MỸ PHẨM RETINOL: 8-12 TUẦN

Trong những năm gần đây, Retinol luôn đứng đầu bảng vàng tinh chất chống lão hóa da. Thuộc dòng sản phẩm treatment có tính điều trị nhanh chóng, Retinol được giới chuyên môn đánh giá cao khi giải quyết được nhiều vấn đề của làn da: điều trị mụn, nám, nếp nhăn và lão hóa da. Và thời gian để thành phần mỹ phẩm này phát huy triệt để tác dụng trên làn da là từ 8-12 tuần. Tuy nhiên, trong vòng 4 tuần đầu tiên tình trạng da của bạn sẽ dễ bong tróc, mẩn ngứa để loại bỏ lớp sừng dày trên da. Bạn sẽ thấy làn da căng bóng, mềm mại hơn bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi. Đối với nếp nhăn, retinol cần từ 3-6 tháng để tái sản xuất collagen, xóa mờ những đường nhăn, vết chân chim trên gương mặt và trả lại cho bạn làn da tươi trẻ, mềm mịn. 

thành phần mỹ phẩm

Ảnh: Instagram @heybiblee.

THÀNH PHẦN MỸ PHẨM SERUM: 6-8 TUẦN

Theo các chuyên gia da liễu, serum dưỡng da sẽ phát huy vai trò của nó từ tuần thứ 3 trở đi sử dụng, và sẽ đạt đến đỉnh cao của công dụng từ 6-8 tuần sau đó. 

thành phần mỹ phẩm

THÀNH PHẦN MỸ PHẨM NIACINAMIDE: 12 TUẦN

Niacinamide là hoạt chất giúp củng cố nền da ngay từ những lần thoa đầu tiên mà không gây quá nhiều kích ứng. Bên cạnh những công dụng đặc biệt như điều tiết lượng dầu thừa trên da, se khít lỗ chân lông và làm mờ các vết thâm, bác sĩ da liễu cũng khuyến khích sử dụng Niacinamide cùng BHA và Retinol để đẩy lùi lão hóa da, làm mờ nếp nhăn. Đối với công dụng tiết chế lượng dầu trên da, bạn có thể thấy ngay hiệu quả sau 1 đêm, lỗ chân lông se khít đáng kể từ 5 tuần trở đi và làn da sẽ trở nên sáng hơn từ 8-12 tuần sau đó.

thành phần mỹ phẩm

AHA VÀ BHA: 12 TUẦN

Nhờ có khả năng tan trong dầu, BHA và AHA là bộ đôi hoàn hảo triệt tiêu bã nhờn và da chết cho làn da láng mịn và tươi trẻ. BHA sẽ nghiêng về trị mụn hơn trong khi AHA giúp làm đều màu da, loại bỏ các sắc tố sẫm màu trên bề mặt da. Hơn thế nữa, bộ đôi này còn hỗ trợ các vấn đề nám da, nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa ở da. Khi nói về thời gian phát huy tác dụng tối đa của thành phần mỹ phẩm AHA và BHA, Lauren Lee – chuyên viên da liễu hàng đầu Hàn Quốc chia sẻ rằng:

“SỰ KIÊN NHẪN CẦN ĐƯỢC ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU KHI SỬ DỤNG AHA VÀ BHA. ĐỪNG NẢN LÒNG VÌ TRONG 1 THÁNG ĐẦU TIÊN BẠN CHƯA THẤY NGAY KẾT QUẢ. CẤU TRÚC LÀN DA LUÔN CÓ SỰ THỐNG NHẤT CHẶT CHẼ, BẠN SẼ THẤY LÀN DA CẢI THIỆN TRÔNG THẤY TỪ TUẦN THỨ 9 TRỞ ĐI, VÀ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT TẠI TUẦN THỨ 12.”

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH SẼ HẾT RỤNG TÓC

Rụng tóc là vấn đề rất dễ gặp phải khi không biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Đâu mới là cách chăm sóc tóc đúng và cách giải quyết hợp lý để cải thiện tình trạng rụng tóc là như thế nào? Cùng TÂM tìm hiểu GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH SẼ HẾT RỤNG TÓC nhé!

Rụng tóc là vấn đề rất dễ gặp phải khi không biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Đâu mới là cách chăm sóc tóc đúng và cách giải quyết hợp lý để cải thiện tình trạng rụng tóc là như thế nào? Cùng TÂM tìm hiểu GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH SẼ HẾT RỤNG TÓC nhé!

LIỆU PHÁP NGĂN NGỪA RỤNG TÓC TỪ THIÊN NHIÊN 

Tinh dầu bưởi nổi tiếng với khả năng giảm rụng và kích thích mọc tóc. Massage da đầu với tinh dầu bưởi trong vòng 20 phút sau đó thực hiện gội như bình thường bạn vẫn làm, kiên trì trong 2 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi lớn. Trên thị trường hiện nay cũng không thiếu những loại dưỡng tóc có chứa tinh dầu bưởi, bạn có thể sử dụng hằng ngày mà không sợ tóc bị bết dính. 

Và bạn cũng không thể bỏ qua dầu dừa khi nhắc đến những thành phần thiên nhiên ngăn ngừa rụng tóc. Dầu dừa chứa phần lớn các axit béo giúp thâm nhập vào bên trong nang tóc, giảm nguy cơ mất protein và giúp tóc chắc khỏe. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu ủ tóc giúp tóc đủ ẩm và suôn mượt hơn. 

Dầu dừa ngăn rụng tóc

Ảnh: Unplash.

CẮT TÓC THƯỜNG XUYÊN 

Hằng ngày, tóc phải tiếp xúc và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường, không khí ô nhiễm, nhiệt từ máy làm tóc và vô số hóa chất, điều này vô tình làm tóc trở nên xơ rối, từ đó dần mất đi sự sống. Cắt tóc là cách đơn giản nhất để chúng ta có thể loại bỏ phần tế bào chết và kích thích mọc tóc. Bạn nên giữ thói quen cắt tóc 2 tháng/lần và bạn có thể ngạc nhiên bởi kết quả đem lại cho mái tóc của mình.

Cắt tóc giúp giảm rụng tóc

Ảnh: Pexels.

GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH 

Tóc không được làm sạch sẽ bết và khó hấp thụ đủ dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tóc hằng ngày. Gội đầu sai cách có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn yếu đi và rụng nhiều hơn. 

  • Để giảm thiểu tình trạng rối tóc gây nên gãy rụng, bạn phải bắt đầu làm tốt từ bước chải tóc. Bạn nên chải phần ngọn tóc – nơi tóc dễ bị rối – một cách nhẹ nhàng trước rồi sau đó mới chải một lượt cả mái tóc.
  • Gội đầu bằng nước mát sẽ bớt gây kích ứng da đầu do đó phù hợp với những ai bị gàu hoặc tóc dễ gãy rụng. Nhiệt độ nước gội đầu lý tưởng nhất sẽ vào khoảng 30-38 độ C. 
  • Điều quan trọng không kém trong chu trình gội đầu đúng cách là bạn chỉ nên tập trung gội ở nửa trên, vì chân tóc là nơi tích tụ dầu thừa và bụi bẩn.
  • Chỉ nên thoa dầu xả ở đuôi tóc vì lượng dưỡng chất cao trong dầu xả có thể gây bí tắc da đầu hoặc sẽ gây cảm giác bết dính sau khi gội đầu.

CHẢI TÓC NHẸ NHÀNG 

Đừng chải hay kéo tóc quá mạnh vì có thể khiến tóc rụng và chân tóc bị kéo giãn. Hãy chải nhẹ nhàng và dùng tay gỡ nhẹ những nơi tóc bị rối. Chải đầu hằng ngày còn giúp chân tóc tiết ra dinh dưỡng, giúp tóc phát triển cả về độ dày và chiều dài.

chải tóc trước khi gội đầu giúp giảm rụng tóc

Ảnh: Pexels.

BỔ SUNG PROTEIN VÀ VITAMIN CHO TÓC

Tóc chứa đến 95% keratin là một loại protein, vì vậy một chế độ ăn đầy đủ protein sẽ giúp rất nhiều trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Những thực phẩm giàu biotin như các loại hạt, súp lơ, cà rốt… sẽ giúp rất nhiều trong việc cung cấp vitamin cần thiết cho tóc.

Bổ sung biotin giúp giảm rụng tóc

Ảnh: Unplash.

Axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc, giúp cải thiện tình trạng da đầu khô, nuôi dưỡng các nang tóc, từ đó hỗ trợ mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng. Bạn có thể bổ sung omega-3 qua những món ăn được chế biến từ cá hồi, dầu cá và các loại hạt. 

bổ sung omega 3

Ảnh: Unplash.

Vitamin E cũng là một chất cần thiết trong quá trình ngăn chặn rụng tóc và kích thích mọc tóc. Một nghiên cứu đã xác nhận những người thường xuyên bị rụng tóc đã tăng 34,5% lượng tóc mọc mới khi cung cấp đầy đủ vitamin C trong vòng 8 tháng. 

bổ sung vitamin e

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

NHỮNG QUY TẮC CHĂM SÓC CƠ THỂ VÀ DƯỠNG DA TRƯỚC KHI ĐI DU LỊCH

Da nhạy cảm không phải là loại da mà là tình trạng của da. Vậy làm cách nào để chăm sóc da nhạy cảm một cách tốt nhất trong những tháng hè oi bức? Xem ngay 3 " Bí quyết vàng” chăm sóc da nhạy cảm mùa hè cùng Tâm:

Luôn có những bí quyết giúp chúng ta trở nên xinh đẹp hơn. Mời bạn cùng TÂM tìm hiểu những “quy tắc” DƯỠNG DA TRƯỚC KHI ĐI DU LỊCH và chăm sóc cơ thể trước khi lên đường cho chuyến du lịch mùa Hạ 2022.

1. HẠN CHẾ THAY ĐỔI MỸ PHẨM ĐANG DÙNG 

Sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng da hoặc nổi mụn liên tục khiến da bạn trở nên xấu đi. Trước khi đi du lịch trong vòng 1 tuần, hãy tiếp tục sử dụng những loại mỹ phẩm bạn đang dùng để đảm bảo an toàn cho da và tránh những rủi ro không đáng có. 

Dưỡng da trước khi đi du lịch

2. DƯỠNG ẨM CHUYÊN SÂU 

Tiền đề của một làn da khỏe mạnh là da phải đủ ẩm. Để chắc chắn làn da vẫn sẽ khỏe mạnh sau chuyến đi, hãy chăm sóc và cấp ẩm cho làn da ngay từ bây giờ. Những phương cách sau sẽ giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất.

MẶT NẠ GIẤY 

Mặt nạ giấy đã không còn xa lạ khi mang đến một bước dưỡng ẩm chuyên sâu hơn gấp 10 lần chỉ với một lần đắp. Hãy chọn những loại mặt nạ giấy cơ bản chỉ có thành phần cấp ẩm và phù hợp với làn da.

MẶT NẠ NGỦ  

Nếu quá bận rộn để có thể sử dụng mặt nạ giấy thì mặt nạ ngủ cũng là một lựa chọn hợp lý để cấp ẩm làn da. Bạn chỉ cần thêm vào bước cuối cùng của chu trình dưỡng da như một lớp kem dưỡng ẩm rồi đi ngủ và tận hưởng làn da căng bóng vào hôm sau.

3. DƯỠNG DA VÙNG MẮT 

Quầng thâm mắt khiến phái đẹp đau đầu vì khiến gương mặt trở nên mệt mỏi và đứng tuổi. Để giảm thiểu quầng thâm mắt, hãy dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và không dùng tay dụi mắt quá nhiều lần. Bạn cũng nên dùng nước nhỏ mắt tránh tình trạng khô rát mắt. Quan trọng hơn hết là hãy thêm vào quy trình dưỡng da của mình mặt nạ mắt và kem dưỡng mắt để cải thiện tình trạng quầng thâm. Khi ra ngoài, đừng quên che chắn mắt với kính mát để bảo vệ vùng da mắt khỏi ánh mặt trời. 

4. SỬ DỤNG NHỮNG SẢN PHẨM DƯỠNG DA CHỨA VITAMIN C 

Vitamin C là một trong những thành phần chăm sóc da được phái đẹp tin dùng. Ngoài công dụng làm trắng sáng và đều màu da, vitamin C còn có khả năng chống ôxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen của da. Dùng vitamin C trước kem chống nắng sẽ tăng cường khả năng chống nắng cho làn da của bạn. 

5. DƯỠNG DA CƠ THỂ 

Làn da cơ thể cũng quan trọng và cần được chăm sóc như da mặt. Hãy dành thời gian để cải thiện những vùng da không đều màu, khô ráp để sẵn sàng cho chuyến đi sắp tới của bạn. 

Dưỡng da trước khi đi du lịch

Ảnh: Instagram: @sora_pppp.

Bạn cần bắt đầu với bước tẩy tế bào chết cho da. Tế bào chết bám lâu trên da gây cản trở cho sự phát triển của các tế bào mới, lâu dần hình thành các vết sạm, tàn nhang và đó là nguyên nhân chính khiến da không đều màu. Bạn nên chủ động tẩy tế bào chết cho cơ thể từ 1-2 lần/tuần để da luôn mịn màng và sáng khỏe.

6. CHẾ ĐỘ SINH HOẠT HỢP LÝ 

Phần quan trọng nhất để có thể tận hưởng chuyến đi là loại bỏ căng thẳng và thực hiện một chế độ sinh hoạt hợp lý. Cách làm này giúp cơ thể trở nên khỏe khắn, đầy năng lượng và làn da cũng trở nên hồng hào, tươi tắn hơn. Hãy tận dụng khoảng thời gian thư giãn này để tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh và ngủ đủ giấc bạn nhé.

Chế độ ăn uống trước khi đi du lịch

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

BẬT MÍ CÁCH LÀM ĐẸP TỪ NƯỚC VO GẠO CỦA PHỤ NỮ NHẬT BẢN

Bạn đangLÀM ĐẸP TỪ NƯỚC VO GẠO lo âu vì làn da sạm đen hay nhiều dầu gây khó chịu? Hãy cùng Tâm khám phá các bí quyết giúp bạn có làn da đẹp mỗi ngày với 8 CÁCH LÀM ĐẸP DA MẶT căn bản này nhé!

Vốn nổi tiếng trong việc sở hữu nhan sắc “không tuổi”, các cô gái ở xứ Phù Tang đã có bí quyết gì? Mời bạn cùng TÂM khám phá những mẹo LÀM ĐẸP TỪ NƯỚC VO GẠO CỦA PHỤ NỮ NHẬT BẢN ngay sau đây.

Vẻ đẹp trong trẻo với làn da trắng mịn không tì vết là điều khiến hàng triệu phụ nữ trên toàn châu Á xuýt xoa trước nhan sắc của phụ nữ Nhật Bản. Để duy trì vẻ đẹp thuần khiết đó, phụ nữ xứ Phù Tang thường ưu tiên chăm sóc da từ các thành phần thiên nhiên. Trong đó, làm đẹp từ nước vo gạo là một trong những bí quyết mang lại nhan sắc “không tuổi” cho phụ nữ nước này.

Làm đẹp từ liệu pháp tự nhiên luôn là lựa chọn an toàn và đơn giản.

Làm đẹp từ nước vo gạo là lựa chọn an toàn và đơn giản. Ảnh: Unsplash.

DÙNG NƯỚC VO GẠO ĐỂ LÀM SẠCH DA

Nước vo gạo có tác dụng như một loại nước tẩy trang nhẹ, có khả năng lấy đi bụi bẩn trên da. Nguyên liệu này còn làm sạch sâu bên trong, giúp da được thông thoáng và se khít lỗ chân lông. Hơn nữa, rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có thể cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da luôn mềm mại, rạng rỡ.

Trong nước gạo cũng có chứa allantonin, một chất chống viêm, nên cũng giúp hỗ trợ điều trị mụn rất hiệu quả. Có thể nói, đây là một trong những bí quyết làm đẹp giúp phụ nữ xứ Phù Tang sở hữu nhan sắc trẻ trung không tuổi. 

Rửa mặt bằng nước vo gạo có thể giúp da sáng mịn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Rửa mặt bằng nước vo gạo có thể giúp da sáng mịn và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ảnh: Pexels.

CÁCH THỰC HIỆN

  • Khi vo gạo, bạn hãy bỏ nước vo đầu và chỉ lấy nước thứ hai
  • Cho nước gạo vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 – 5 tiếng bạn sẽ lấy được một phần hỗn hợp nước gạo màu trắng đục lắng ở phía dưới
  • Lọc lấy phần nước gạo đục rồi hòa vào nước sạch để rửa mặt mỗi ngày.

Chỉ cần duy trì thực hiện bạn sẽ thấy làn da ngày một sáng khỏe hơn.

TẮM TRẮNG VỚI NƯỚC VO GẠO

Trong nước gạo có chứa rất nhiều vitamin B1, B2 và các acid tự nhiên. Nguyên liệu này có tác dụng loại bỏ tế bào chết, nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng. Kiên trì sử dụng nước gạo để tắm trong thời gian dài sẽ giúp làn da giảm được các vết thâm sạm do tác động từ môi trường và ánh mặt trời.

Mẹo nhỏ: bạn có thể tắm bằng nước vo gạo thường xuyên hoặc kết hợp với nha đam.

TRẺ HƠN TUỔI THẬT VỚI 7 CÔNG THỨC SMOOTHIE DÀNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Bận rộn với cuộc sống khiến phái đẹp không còn thời gian chăm sóc làn da? Hãy cùng Tâm điểm qua 7 công thức smoothie đơn giản, nhanh chóng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong dành riêng cho người bận rộn nhé!

Bận rộn với cuộc sống khiến phái đẹp không còn thời gian chăm sóc làn da? Hãy cùng Tâm điểm qua 7 công thức smoothie đơn giản, nhanh chóng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong dành riêng cho người bận rộn nhé!

Phụ nữ bận rộn thường đầu tư các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa mà quên mất rằng xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng. Vì thế, ELLE xin mách nàng 7 công thức smoothie giúp trẻ hóa làn da cho những ai eo hẹp thời gian.

SINH TỐ BƠ XOÀI

Công thức smoothie đầu tiên sở hữu loại trái cây “lên ngôi” trong mùa Hè: bơ và xoài. Một trái bơ chứa lượng lớn lutein giúp thúc đẩy độ đàn hồi của da. Axit oleic và chất diệp lục trong bơ giúp giảm mẩn đỏ và viêm. Lượng vitamin A, C, E có trong bơ còn giúp làm chậm quá trình lão hóa ở da. Trong khi đó xoài là nguồn cung cấp collagen tự nhiên hữu hiệu nhất. Công thức smoothie bơ xoài là tập hợp của chất chống ôxy hóa mangiferin giúp chống lão hóa và giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

công thức smoothie từ bơ xoài

Ảnh: Pexels.

Công thức:

100 gram xoài chín.

50 gram bơ chín.

40ml sữa hạt.

1 hộp sữa chua không đường.

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện:

Sau khi đã cắt xoài và bơ thành những lát nhỏ, từ từ bỏ hỗn hợp trái cây này vào máy xay cùng lúc với sữa hạt và sữa chua không đường. Cho từ 5-7 viên đá và xay nhuyễn cùng hỗn hợp để thức uống tăng thêm vị mát và ngon miệng hơn.

BÍ QUYẾT KHỎE VÀ ĐẸP

CHẾ ĐỘ ĂN SÁNG GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA THEO CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

SMOOTHIE DÂU CHUỐI

Chuối kết hợp với dâu tây tạo nên công thức smoothie đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đẩy lùi sự hình thành nếp nhăn ở làn da. Lượng axit salicylic và alpha-hydroxy acid có trong dâu tây giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện độ đàn hồi cho tế bào da và làm sáng sắc tố da, giữ cho làn da luôn tươi trẻ căng mướt. Chuối cũng là thành phần chủ chốt trong việc cấp ẩm cho làn da, tạo hàng rào chắn bảo vệ làn da khỏi tia UV và giúp chống lại sự hình thành của các nếp nhăn. Ngoài ra, hai nguyên liệu này còn giúp đốt lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn đem lại vóc dáng săn chắc cho bạn.

dâu chuối giúp trẻ hóa làn da

Công thức smoothie dâu chuối vừa đem lại làn da mịn màng vừa hỗ trợ quá trình giảm cân. Ảnh: Pexels.

Công thức:

1 trái chuối đã lột vỏ sẵn.

4-5 trái dâu tây.

2/3 cốc sữa hạt nguyên chất.

1 thìa hạt nguyên chất (hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ…)

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện:

Lấy 2/3 cốc sữa hạt sữa hạt trộn cùng 1 thìa hạt nguyên chất, sau đó thêm chuối đã được cắt đôi cùng 4-5 trái dâu tây rửa sạch vào máy xay. Thêm 5-7 viên đá lạnh xay nhuyễn để thức uống ngon miệng hơn. 

SINH TỐ CAM SỮA HẠNH NHÂN

Từ xa xưa, cam đã luôn là nguyên liệu làm sáng da và cải thiện vết thâm trên da được ưa chuộng bởi các tín đồ làm đẹp. Khi kết hợp cùng sữa hạnh nhân sẽ đem đến lượng vitamin dồi dào, chất chống ôxy hóa tái tạo làn da và cung cấp lượng collagen tự nhiên cho tế bào da, duy trì vẻ đẹp trẻ trung, mịn màng và giúp gương mặt sáng hơn theo từng ngày. Đây cũng được xem là công thức smoothie hữu hiệu nhất trong chu trình dưỡng da và giảm cân.

công thức smoothie cam sữa hạnh nhân

Công thức smoothie cam sữa hạnh nhân giúp sáng bừng khuôn mặt của bạn. Ảnh: Pexels.

Công thức:

2/3 cốc sữa hạnh nhân nguyên chất.

2 quả cam.

1 trái chuối.

2 thìa mật ong.

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện:

Đổ lượng sữa hạnh nhân cùng 2 quả cam đã cắt sẵn thành từng lát nhỏ, 1 quả chuối cắt đôi vào máy xay. Để tăng thêm vị ngọt cho công thức smoothie này, bạn nên thêm 2 thìa mật ong và 5-7 viên đá lạnh để tạo nên cốc smoothie giải nhiệt mùa Hè.

TÁO, CÀ RỐT VÀ CỦ DỀN

Táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện hệ miễn dịch đồng thời nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Cà rốt ngoài công dụng tốt cho thị lực còn mang nhiều đặc tính giúp chống lại sự suy thoái của các tế bào da, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da. Đối với củ dền, thức uống yêu thích của Á hậu Mâu Thủy, nguyên liệu này giúp tăng khả năng sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể chống lại sự hình thành của nếp nhăn, mờ thâm và sáng da, duy trì sắc vóc săn chắc dành cho bạn.

táo cà rốt và củ dền giúp trẻ hóa làn da

Ảnh: Pexels.

Công thức:

1/2 quả táo cắt nhỏ.

1/2 củ cà rốt.

1/2 củ dền.

1 hộp sữa chua.

1 thìa hạt ngũ cốc (hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó…)

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện: 

Đầu tiên, bạn cần trộn hỗn hợp sữa chua và 1 thìa hạt ngũ cốc trước khi bỏ vào máy xay. Sau đó, cắt táo, củ dền và cà rốt thành từng lát nhỏ cùng lúc bỏ vào máy xay với 5-7 viên đá lạnh. 

SMOOTHIE ĐÀO VIỆT QUẤT

Với thành phần giàu vitamin C và khoáng chất thiết yếu, đào và việt quất là hai nguyên liệu đóng vai trò tạo hàng rào chắn bảo vệ làn da trước tác nhân môi trường tiềm ẩn. Công thức smoothie từ 2 thành phần này còn giúp se khít lỗ chân lông, trả lại khuôn mặt sáng ngời sau quá trình tái tạo tế bào da, đẩy lùi và làm mờ dần nếp nhăn.

Công thức:

100 gram việt quất tươi.

1 quả đào.

20ml sữa đặc.

1 muỗng cà phê mật ong.

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện:

Sau khi đã cắt đào thành từng lát nhỏ, bạn đem hỗn hợp đào và việt quất cùng 20ml sữa đặc, 1 muỗng cà phê mật ong (để tăng độ ngọt cho ly smoothie) và vài viên đá lạnh cho vào máy xay để xay nhuyễn. 

SINH TỐ BƠ YẾN MẠCH

Yến mạch luôn được mọi người biết đến như “vua của các loại ngũ cốc” bởi chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. Không chỉ đem lại khả năng giảm cân, yến mạch cũng là nguyên liệu chống ôxy hóa tự nhiên cho làn da, giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên bề mặt da và làm sáng làn da sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để củng cố lớp màn bảo vệ da, tăng cường độ ẩm thiết yếu giúp làn da khỏe mạnh, bơ là nguyên liệu quan trọng bạn không nên bỏ qua. Với công thức smoothie đơn giản, các tín đồ làm đẹp không cần tốn quá nhiều thời gian mà vẫn đem lại làn da trẻ trung, mịn màng mỗi ngày.

công thức smoothie bơ yến mạch

Công thức smoothie bơ yến mạch tiện lợi giúp chống lại sự hình thành của các nếp nhăn. Ảnh: Natalie’s Health.

Công thức:

50 gram yến mạch.

100 gram bơ chín.

1/2 hộp sữa chua không đường.

2 muỗng cà phê hạt chia.

2 thìa mật ong.

5-7 viên đá lạnh.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần đơn giản bỏ hỗn hợp yến mạch và bơ đã cắt nhỏ cùng 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa mật ong, vài viên đá ướp lạnh vào máy xay cho đến khi tạo hỗn hợp đẹp mắt. Sau đó, bạn thêm 2 muỗng cà phê hạt chia trên phần đầu hỗn hợp smoothie để thức uống thêm ngon miệng và đẹp mắt.

THANH LONG, ĐÀO VÀ HẠT CHIA

Bên cạnh vị ngon tươi mát và được xem là thức uống giải nhiệt mùa Hè, công thức smoothie thanh long, đào và hạt chia còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho làn da và sức khỏe của bạn. Chúng tái tạo các tổn thương sâu từ bên trong các gốc tự do của da, chống sự hình thành nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa ở da. Ngoài ra, công thức này cũng được khuyến khích sử dụng để điều trị mụn trứng cá, làm sáng da và ngăn ngừa tình trạng mất nước ở da khô. 

smoothie thanh long hạt chia

Ảnh: Crazy Inspired Life.

Công thức:

1/2 trái thanh long.

1/2 trái đào tươi.

2 muỗng hạt chia.

1/2 cốc sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

Sau khi đã cắt sẵn thanh long và đào tươi thành những lát nhỏ, bạn đổ hỗn hợp này vào cùng lúc với sữa chua không đường đã chuẩn bị từ trước vào máy xay. Cuối cùng, bạn có thể trang trí phần hạt chia dưới đáy ly hay trên phần đầu hỗn hợp smoothie đều được.

Hy vọng với chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp cứu rỗi dinh dưỡng cho những ngày bận rộn!

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.