Trị mụn bằng rau diếp cá

có nên trị mụn bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có tính mát nên nhiều người sử dụng loại lá này để trị mụn. Nhưng thực hư liệu có tốt như lời đồn và đâu là cách trị mụn tốt bằng rau diếp cá? Cùng Tâm học một vài công thức nhé!

Rau diếp cá có khả năng làm mát, điều tiết độ ẩm trên da, giải độc và kháng khuẩn cao. Ngoài việc sử dụng nó như một loại rau gia vị để ăn hoặc để chữa bệnh thì mọi người hoàn toàn nên dùng rau diếp cá để trị mụn. Vậy cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá như thế nào?

1. Có nên dùng cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá?

Theo nghiên cứu y học hiện đại khẳng định, rau diếp cá có khả năng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu vàng, phế cầu, liên cầu, trực khuẩn bạch cầu, trực khuẩn lỵ, virus cúm, sởi, … . Trong khi đó, theo Đông y, diếp cá là loại rau có tính mát, vị chua, có tác động vào sâu 2 kinh can và phế. Cùng với một lượng tinh dầu lớn, rau diếp cá có tác dụng chủ yếu là giải độc, thanh nhiệt cơ thể, giúp thoát mủ, giảm phù thũng, thông tiểu tiện và chống viêm. Do đó, rau diếp cá được rất nhiều người sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Ngoài công dụng để điều trị mụn, trong dân gian, từ lâu rau diếp cá đã được sử dụng để điều trị các loại bệnh như trĩ, táo bón, sởi, mày đay, viêm tai giữa, viêm thận, kiết lỵ, sưng tuyến vú, …

2. Các cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá

2.1 Trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá với mật ong

Mật ong cũng là một nguyên liệu mang lại rất nhiều công dụng hỗ trợ hữu ích những làn da bị mụn. Vì trong mật ong có chứa một lượng lớn chất kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn hình thành và làm giảm đi lượng mụn sẵn có. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa, sáng da, … hiệu quả nên khi kết hợp cùng với rau diếp cá sẽ giúp cho làn da của bạn nhanh chóng giảm bớt mụn và trở nên trắng mịn.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

  • 1g rau diếp cá
  • 2 thìa mật ong

Cách làm

  • Rửa sạch, để ráo rau diếp cá. Sau đó bỏ diếp cá, mật ong vào máy xay, xay nhuyễn với một ít nước.
  • Rửa sạch mặt rồi dùng hỗn hợp đã xay thoa đều lên mặt nhẹ nhàng và những vùng da bị mụn khác.
  • Chờ khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu được vào da, sau đó rửa lại với nước ấm.
  • Kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 lần/tuần sẽ giúp bạn có được làn da sáng và sạch mụn.

2.2 Cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá với lô hội

Trong lô hội có chứa đến 19 loại axit amin thiết yếu, các loại vitamin nhóm B, C, E và các khoáng chất thiết yếu. Đây đều là các dưỡng chất rất tốt cho làn da bị mụn. Không chỉ vậy, lô hội còn giúp diệt khuẩn, làm sạch các tế bào chết. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp hai loại nguyên liệu này để giúp cho làn da nhanh hết mụn và căng tràn sức sống trở lại.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

  • 1g rau diếp cá
  • 1g thịt lô hội

Cách làm

  • Xay nhuyễn rau diếp cá và thịt lô hội và dùng hỗn hợp đó bôi nhẹ nhàng lên da
  • Đợi từ 15-20 phút rồi sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh.
  • Thời gian sử dụng từ 2-3 lần/tuần

2.3 Cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá với muối biển

Muối có tính sát khuẩn cao, có tác dụng giảm viêm, diệt khuẩn khiến cho các nốt mụn bị xẹp đi nhanh chóng. Đặc biệt, muối còn có tác dụng làm giảm nhờn, giúp cho thông thoáng, rất thích hợp với các làn da dầu.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

  • 1g rau diếp cá
  • 1 thìa muối biển loại hạt

Cách làm

  • Rửa sạch rau diếp cá, rau đó xay nhuyễn cùng với muối biển
  • Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp vừa xay lên da khi da vẫn còn ẩm.
  • Đợi 15-20 phút và rửa lại mặt cùng với nước ấm.
  • Thời gian sử dụng: 2 lần/tuần

Cách trị mụn trứng cá bằng nước ép rau diếp cá

Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian để kết hợp với nhiều loại nguyên liệu thì việc sử dụng nước ép rau diếp cá là sự lựa chọn tốt nhất.

Cách thực hiện như sau:

  • Rửa sạch rau diếp cá, sau đó xay nhuyễn hoặc giã nhuyễn, vắt lấy nước.
  • Làm sạch mặt và sử dụng nước ép đó thoa đều khắp mặt nhẹ nhàng
  • Để nguyên trên mặt và có thể rửa sạch lại vào sáng hôm sau.
  • Thời gian sử dụng: 3-4 lần/tuần

2.4 Cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá với giấm táo

Sử dụng giấm táo kết hợp với rau diếp cá là cách để điều trị mụn đầu đen một cách hiệu quả. Giấm táo có khả năng loại bỏ các tế bào da chết, làm mờ thâm mụn, sáng da và se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

  • 3 thìa bột rau diếp cá
  • 1 thìa cà phê giấm táo

Cách làm

  • Cho bột rau diếp cá và giấm táo vào bát, sau đó trộn đều. Nếu hỗn hợp quá khô thì bạn có thể thêm một chút nước.
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng da bị mụn, bôi hỗn hợp đó lên trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.
  • Thời gian sử dụng: dùng từ 2 – 3 lần/tuần để thấy được tình trạng mụn đầu đen giảm rõ rệt.

2.5 Uống rau diếp cá để trị mụn từ bên trong

Sử dụng mỗi ngày 2 cốc sinh tố hoặc nước ép diếp cá sẽ giúp thải độc, mát gan và làm giảm được mụn từ bên trong.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

  • Một nắm rau diếp cá
  • Đường, muối

Cách thực hiện

  • Rửa sạch rau diếp cá và ngâm 30 phút với nước muối pha loãng rồi rửa sạch, để ráo
  • Tiến hành bỏ rau diếp cá vào máy xay cùng với một ít nước, rây qua lọc để lấy được phần nước đã ép.
  • Kiên trì uống 2 cốc nước ép rau má mỗi này và dùng đều đặn trong vòng 1-2 tháng, tình trạng mụn trứng cá và các vết thâm mụn sẽ giảm rõ rệt.
  • Sau khi tình trạng mụn đã thuyên giảm, sử dụng liều lượng duy trì là 2-3 cốc mỗi tuần để tiếp tục ngăn ngừa mụn trứng cá quay trở lại và giúp da trở trắng mịn hơn.

Lưu ý: Nếu bạn cảm thấy nước ép diếp cá khó uống thì có thể bỏ thêm một chút đường và vài viên đá để có thể dễ uống hơn.

3. Một số lưu ý khi sử dụng rau diếp cá để trị mụn

  • Trước khi bôi các loại mặt nạ đến từ rau diếp cá thì cần phải chắc chắn rằng khu vực cần trị mụn phải được làm sạch bụi bẩn, các chất nhờn để giúp cho các dưỡng chất có trong rau diếp cá và các hoạt chất khác có thể thẩm thấu vào da tốt hơn.
  • Cần kiên trì sử dụng mặt nạ, nước ép rau diếp cá thường xuyên từ 2-3 lần/tuần.
  • Ngoài việc dùng các loại mặt nạ, bạn còn có thể kết hợp với việc ăn sống, uống nước ép để đạt hiệu quả tốt hơn.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp cho các bạn biết được có nên dùng cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá hay không? Từ đó có thể dễ dàng lựa chọn các cách và thời gian sử dụng sao cho hiệu quả, sớm đưa làn da trở nên khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Tác dụng của việc xông mặt hàng tuần

điều gì xảy ra nếu bạn xông mặt mỗi tuần

Xông mặt là 1 phương pháp phổ biến giúp làm sạch bụi bẩn và bít tắc lỗ chân lông. CHị em thường được khuyên là nên xông mặt hàng tuần. Vậy xông mặt như thế nào và tần suất bao nhiêu? Cùng Tâm tìm hiểu nhé!

1. Xông mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm chăm sóc da tích tụ ở lỗ chân lông

Khi bạn xông mặt, hơi nước ấm sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, khiến chúng mở ra và khiến bụi bẩn và bã nhờn tích tụ bên trong nang lông dễ dàng được tống ra ngoài.

Thông thường, các loại bụi bẩn này bay lơ lửng trong không khí và sẵn sàng bám trên da bất cứ lúc nào (nhất là với da dầu). Các loại sản phẩm trang điểm, chăm sóc da hàng ngày cũng tạo một lớp chất dầu, chất dưỡng ẩm bao phủ lên da của bạn. Mặc dù dầu và bã nhờn cũng có tác dụng dưỡng ẩm và bảo vệ da, nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt. Quá nhiều dưỡng chất thậm chí có thể khiến mụn nổi nhiều hơn.

Bằng cách xông mặt tẩy da chết, ta có thể hạn chế được lượng bã nhờn tiết ra gây ra hậu quả không như mong muốn. Xông mặt giúp giải phóng lỗ chân lông và mang lại khuôn mặt sạch và tươi sáng.

2. Xông mặt giúp loại bỏ các tế bào chết gây mụn

Da là cơ quan chiếm diện tích nhất của cơ thể và giống như hầu hết các cơ quan khác, nó cũng trải qua một quá trình tái tạo liên tục, khiến các tế bào chết dần tích tụ trên bề mặt da. Các tế bào da chết này hoàn toàn lành mạnh, không gây ảnh hưởng nghiêm trọng gì đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên tế bào chết có thể chiếm chỗ và không cho phép làn da của bạn được tiếp xúc với lượng oxy phù hợp. Khi bạn xông mặt, bạn sẽ loại bỏ một số tế bào chết và mở đường cho một vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ hơn.

6 điều có thể xảy ra khi bạn xông mặt hàng tuần
Xông mặt giúp loại bỏ các tế bào chết gây mụn

3. Khuôn mặt của bạn sẽ được cấp nhiều oxy hơn

Một số người có thể e ngại việc xông mặt sẽ ảnh hưởng đến một số tình trạng da, ví dụ như người bị dị ứng hoặc có da ửng đỏ. Nhưng trên thực tế những vấn đề trên xảy ra là do dùng quá nhiều thứ khiến da bị mẩn đỏ và kích ứng.

Bạn đừng quên một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của xông mặt là thúc đẩy quá trình giãn nở mạch máu, giúp da mặt bạn được cấp một lượng oxy đáng kể. Do vậy mỗi khi xông mặt xong, nếu thấy mặt đỏ bừng như tôm hùm thì đó có nghĩa là bạn mới cấp một lượng lớn oxy lên mặt.

4. Xông mặt giúp trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn

Chúng ta đều biết nếp nhăn là thứ mà hàng triệu phụ nữ muốn trì hoãn hoặc tránh né tối đa. Hàng nghìn phương pháp giảm nếp nhăn đều cùng nhắc đến 2 thành phần quan trọng đã được khoa học chứng minh là Collagen và Elastin. Nếu bạn không thích bổ sung Collagen thì xông mặt có thể là một sự thay thế tuyệt vời. Điều này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, giúp cho làn da của bạn đàn hồi và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn không mong muốn.

5. Kích thích dưỡng ẩm tự nhiên

Việc loại bỏ tất cả bã nhờn và dầu thừa ở lỗ chân lông buộc da mặt bạn phải tiết nhiều dầu tự nhiên hơn để dưỡng ẩm cho da và tăng mức độ hydrat hóa của bạn. Ngoài ra, xông hơi làm tăng độ thẩm thấu của da và giúp chất dưỡng ẩm dễ hấp thu vào da hơn.

6 điều có thể xảy ra khi bạn xông mặt hàng tuần
Xông hơi làm tăng độ thẩm thấu của da và giúp chất dưỡng ẩm dễ hấp thu vào da hơn

6. Xông mặt giúp hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn

Xông mặt không phải là một phương pháp chăm sóc da toàn diện, nhưng nó nên được xem như một phần thiết yếu trong chế độ chăm sóc da định kỳ của bạn. Nhiều người thắc mắc xông mặt rồi làm gì? Thì lợi ích tuyệt vời của xông mặt là bạn sẽ phát huy được tối đa công dụng của các loại kem, sữa dưỡng và sửa rửa mặt mà bạn sử dụng sau đó.

Khi các lỗ chân lông sạch sẽ và thông thoáng, chúng có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn và khuôn mặt của bạn sẽ “hưởng lợi” từ các sản phẩm chăm sóc da nhiều hơn. Bạn đã thử xông mặt chưa? Hãy thử trải nghiệm và cảm nhận những lợi ích tuyệt vời của phương pháp này nhé.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Nguồn tham khảo: Bright Sides

Lưu ý chăm sóc da sau tuổi 60

Trong những năm 60 tuổi, các thay đổi trên làn da xảy ra là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi người đều phải sống chung với chúng. Bởi chăm sóc da sau tuổi 60 đúng cách có thể cải thiện những tình trạng như da khô, kích ứng... giúp họ cảm thấy thoải mái hơn.

Trong những năm 60 tuổi, các thay đổi trên làn da xảy ra là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi người đều phải sống chung với chúng. Bởi chăm sóc da sau tuổi 60 đúng cách có thể cải thiện những tình trạng như da khô, kích ứng… giúp họ cảm thấy thoải mái hơn.

Lưu ý chăm sóc da sau tuổi 60

1. Da có thể thay đổi như thế nào sau tuổi 60?

Mỗi độ tuổi sẽ có những đặc điểm về da khác nhau. Tình trạng da người 60 tuổi có những đặc điểm sau:

  • Khô và mỏng hơn.
  • Teo dần.
  • Ngứa ngáy.
  • Xuất hiện và tăng thêm các đốm tăng sắc tố da như đồi mồi, tàn nhang, nếp nhăn.
  • Bong vảy.
  • Dễ bị kích thích, nhiễm trùng và bầm tím hơn.
  • Đổ mồ hôi ít hơn.
  • Chữa lành vết thương chậm hơn.

2. Những thay đổi trong cách chăm sóc da sau tuổi 60

Khi nói đến cách chăm sóc da sau tuổi 60 và 70, các bác sĩ da liễu khuyên người cao tuổi nên thực hiện những thay đổi lối sống sau đây:

2.1. Tắm để giảm khô da

Một số thay đổi đơn giản trong cách tắm có thể làm giảm tình trạng da khô, ngứa. Do đó, bạn nên:

  • Ngừng sử dụng xà phòng dạng bánh, thay thế bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, dạng kem, không có mùi thơm hoặc chất làm mềm da.
  • Không dùng nước nóng vì có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, làm tăng tình trạng khô da.
  • Dùng khăn mềm để rửa sạch da, bởi bông tẩy trang hoặc bàn chải tắm có thể gây kích ứng da khô.
  • Ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm dưới vòi hoa sen chỉ trong thời gian ngắn. Đôi khi, người cao tuổi có thể không cần thiết phải tắm mỗi ngày.
  • Vỗ nhẹ nước khỏi da sau khi tắm nhưng vẫn lưu lại một chút trên da. Có một ít nước trên da khi thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp da ngậm nước tốt hơn.
  • Thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không có mùi thơm dành cho da khô trong vòng 3 phút sau khi tắm và lặp lại suốt cả ngày. Phương pháp chăm sóc da sau tuổi 60 này sẽ giúp xoa dịu và hồi phục hàng rào bảo vệ da.

2.2. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Đây là một trong những phương pháp chăm sóc da cho người già. Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể lấy đi độ ẩm trong không khí, khiến da bị khô cũng như ngứa nhiều hơn. Do đó, việc giữ độ ẩm trong nhà từ 45 – 60% có thể làm giảm tình trạng da khô và ngứa.

Chăm sóc da sau tuổi 60
Đeo găng tay cũng là một phương pháp hữu hiệu chăm sóc da sau tuổi 60.

2.3. Đeo găng tay khi làm việc

Làm việc xung quanh nhà và trong vườn khiến da có nguy cơ tiếp xúc với hóa chất, ánh sáng mặt trời và những tác nhân gây kích ứng cho da. Đặc biệt, việc đeo găng tay sẽ làm giảm nguy cơ bị thương trên da.

2.4. Bảo vệ da khỏi sự tác động trực tiếp từ ánh sáng mặt trời

Nếu thấy có nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vết sạm màu, đây là những dấu hiệu chứng minh da thường xuyên tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời.

Mặc dù phơi nắng có tác dụng tăng tổng hợp vitamin D, giúp xương chắc khỏe, nhưng việc phơi nắng có thể khiến da xuất hiện thêm các đốm đồi mồi, tăng sắc tố, đặc biệt là nguy cơ cao dẫn đến ung thư da.

Do đó, để bảo vệ làn da khỏi các tia có hại của mặt trời, các bác sĩ da liễu khuyến nghị:

  • Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Cần áp dụng cách này cho tất cả các vùng da mà quần áo sẽ không che phủ được mỗi khi ra ngoài.
  • Tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời, bởi kem chống nắng không thể ngăn chặn 100% các tia có hại của mặt trời.
  • Mặc quần áo có khả năng cản tia cực tím, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Để tìm hiểu xem quần áo có chống nắng hay không, hãy để nó ở nơi có ánh sáng chói. Nếu bạn không nhìn thấy ánh sáng chiếu qua, nó có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

2.5. Không dùng sản phẩm có mùi thơm để chăm sóc da sau tuổi 60

Nước hoa, kem dưỡng da hay các sản phẩm chăm sóc da chứa hương thơm có thể gây kích ứng da. Khi ngừng sử dụng những sản phẩm này, nguy cơ phát triển da khô và ngứa sẽ thuyên giảm.

2.6. Tầm soát nguy cơ ung thư da

Thăm khám tại bác sĩ da liễu cần thực hiện định kỳ từ sau 50 tuổi. Bởi từ độ tuổi này trở đi, nguy cơ phát triển ung thư da hay xuất hiện các tổn thương tiền ung thư tăng lên gấp nhiều lần.

Tóm lại, chăm sóc da sau tuổi 60 cần kết hợp các phương pháp bảo tồn sức khỏe, làm chậm tiến trình lão hóa, phát hiện và điều trị sớm các tổn thương tiền ác tính tiềm ẩn. Vì vậy, các phương pháp bảo vệ da cùng với kế hoạch thăm khám tổng quát thường niên là những điều thiết yếu trong chăm sóc sức khỏe toàn diện sau độ tuổi 60.

Nguồn tham khảo: Theskincareclinic.com.au, Dermstore.com, Aad.org

Nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm?

nặn mụn xong làm gì để không bị thâm

Cách chăm sóc da sau khi nặn mụn đóng vai trò quan trọng đến sự hồi phục và vẻ đẹp của làn da về sau. Câu hỏi nặn mụn xong nên làm gì, vốn được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chăm sóc da đúng cách sau nặn mụn.

1. Một số điều cần biết sau khi nặn mụn

Việc điều trị thâm mụn sau khi nặn mụn được rất nhiều người quan tâm, bởi nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da sau này. Sau đây là một số vấn đề cần lưu ý sau khi nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm?

  • Lấy hết nhân mụn

Bạn cần chắc chắn là đã lấy hết nhân mụn, việc hết mụn ra sẽ giúp da nhanh hồi phục sau khi nặn mụn. Nếu vẫn còn nhân trắng hay mủ còn sót lại, mụn không những không xẹp mà còn nhanh chóng phát triển trở lại. Bên cạnh đó, vi khuẩn từ nốt mụn còn có thể lan sang vùng lân cận khiến các nốt mụn khác dễ trồi lên.

Tốt nhất, bạn chỉ nên dùng đủ lực để lấy nhân mụn, không nặn mụn quá mạnh sẽ khiến da ửng đỏ và để lại thâm.

Máu và dịch vàng sẽ tiếp tục rò rỉ ra khi nhân mụn được lấy hết. Lúc này không nên thoa bất cứ dung dịch hay sản phẩm nào lên da. Nếu làm như vậy sẽ làm dịch vàng lan rộng ra vùng da lân cận gây viêm nhiễm. Hãy để da nghỉ ngơi trong ít nhất trong 10 phút, dùng bông gòn hoặc tăm bông chấm lên nốt mụn để hút sạch mủ và dịch

  • Làm sạch làn da

Sau khi nặn mụn sẽ để lại các tổn thương trên bề mặt da, tùy thuộc vào loại mụn, tình trạng mụn lúc đó và nơi nặn mà gây nên những tổn thương ở mức độ khác nhau.

Làm sạch da là câu trả lời cho câu hỏi nặn mụn xong nên làm gì. Việc làm sạch da là bước vô cùng quan trọng để tránh, hạn chế các tình trạng viêm, nhiễm hay kích ứng sau nặn mụn. Bạn nên sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch da thay vì sử dụng các loại sữa rửa mặt. Bởi vì hầu hết các loại sữa rửa mặt trên thị trường hiện nay đều có chứa thành phần gây kích ứng cho vết thương hở.

Làm sạch da sau khi nặn mụn giúp giảm vết thâm
Làm sạch da sau khi nặn mụn giúp giảm vết thâm

Để đạt được hiệu quả làm sạch tốt nhất, nên rửa qua bằng nước sạch, sau đó dùng bông tẩy trang hoặc khăn bông sạch thấm nước muối sinh lý rồi lau qua toàn bộ khuôn mặt một cách nhẹ nhàng,

Lưu ý rằng mọi thao tác phải hết sức nhẹ nhàng để làn da không phải chịu thêm tác động mạnh gây nên bất kỳ tổn thương nào khác. Riêng đối với các bạn có làn da khô, hãy làm sạch lại với nước một lần nữa để tránh tình trạng các gốc muối khiến da mất nước, thiếu nước và sạm màu.

  • Bôi các sản phẩm đặc trị

Làn da sau nặn mụn đang trong tình trạng rất nhạy cảm và dễ kích ứng. Chính vì thế hãy bôi các sản phẩm đặc trị được chỉ định bởi bác sĩ da liễu thay vì vẫn chăm sóc da như hằng ngày.

Hãy tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ hay chuyên gia da liễu để vết thương mụn không trở nên trầm trọng hơn. Tuyệt đối không dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, các sản phẩm có chứa thành phần mang tính chất lột tẩy, bào mòn da, làm trắng cấp tốc như kem trộn, thuốc rượu,…

  • Ngăn tác hại từ tia UV

Tia UV là một trong những tác nhân khiến cho vùng da vừa nặn mụn xuất hiện tình trạng thâm, sạm. Do đó hãy hạn chế việc di chuyển ngoài thời tiết nắng nóng, tốt nhất là hãy ở yên trong nhà một vài ngày để da được phục hồi. Trong trường hợp cần thiết phải ra ngoài hãy thoa kem chống nắng, loại dành cho da sau nặn mụn, da nhạy cảm để chủ động bảo vệ làn da của mình. Bên cạnh đó, hãy che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

nan-mun-xong-nen-lam-gi-de-khong-bi-tham
Ngăn ngừa tiếp xúc với tia UV sau khi nặn mụn
  • Tuyệt đối không chạm tay lên mặt

Tuyệt đối không chạm tay lên mặt là nguyên tắc cơ bản nhất mà ai cũng cần phải biết. Bởi vì trên tay chúng ta có chứa rất nhiều loại vi khuẩn, do đó khi chạm tay lên mặt đồng nghĩa với việc truyền trực tiếp vi khuẩn từ tay lên da mặt, gây nên tình trạng viêm, nhiễm trùng vết thương hở.

  • Hạn chế luyện tập thể dục thể thao

Sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế luyện tập thể dục thể thao, bởi vì khi luyện tập sẽ khiến tuyến mồ hôi hoạt động quá mức và thoát ra ngoài dễ gây tình trạng viêm, nhiễm trùng da, làm tình trạng thâm mụn xảy ra. Hãy nghỉ ngơi khoảng 2-3 ngày sau khi nặn mụn, bạn có tập luyện thể thao bình thường.

  • Hạn chế trang điểm

Sau khi nặn mụn, nếu trang điểm sẽ vô tình gây nên tình trạng kích ứng vết thương hở. Hãy hạn chế trang điểm, để da được thông thoáng sẽ giúp vết thương mau lành hơn.

  • Tạm ngừng bước tế bào chết trong quy trình chăm sóc da

Thông thường bước tẩy tế bào chết được thực hiện khoảng 2lần/ tuần để giúp các lỗ chân lông hoàn toàn sạch sẽ, thông thoáng. Tuy nhiên, để tránh những cọ xát làm tổn thương da, hãy tạm dừng việc này trong khoảng thời gian sau khi vừa nặn mụn.

2. Một số loại mặt nạ nên đắp sau khi nặn mụn

Nặn mụn xong nên làm gì để hết thâm là câu hỏi của rất nhiều bạn. Ngoài một số lưu ý ở trên, sau khi nặn mụn nên đắp mặt nạ từ một số nguyên liệu thiên nhiên để làn da mau cải thiện, ngăn ngừa tình trạng thâm mụn. Một số thành phần thường được sử dụng làm mặt nạ như nghệ, nha đam, cà chua, khoai tây,…Các nguyên liệu thiên nhiên này có đặc điểm lành tính nên đảm bảo được độ an toàn khi sử dụng. Để đạt được hiệu quả ngừa thâm tốt nhất, hãy sử dụng các loại mặt nạ này 2 lần/ tuần.

  • Mặt nạ nghệ tươi kết hợp với sữa không đường và mật ong

Nghệ tươi, sữa tươi không đường và mật ong đều là những nguyên liệu quen thuộc trong các công thức làm đẹp của phái đẹp. Sự kết hợp cả ba thành phần này tạo nên hỗn hợp giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh, ngừa thâm sau nặn mụn.

nan-mun-xong-nen-lam-gi-de-khong-bi-tham
Sử dụng mặt nạ nghệ và mật ong giúp ngăn ngừa vết thâm sau khi nặn mụn

Cách thực hiện: giã nát 1 củ nghệ tươi, sau đó vắt lấy nước rồi trộn đều cùng sữa tươi không đường và 1 muỗng mật ong để trộn thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp vừa trộn được lên toàn mặt rồi thư giãn trong khoảng 15 phút. Sau đó hãy rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm.

  • Mặt nạ ngừa thâm bằng nha đam

Nha đam là nguyên liệu phổ biến trong làm đẹp, được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả làm đẹp. Chiết xuất lô hội cách gọi khác là gel nha đam có chứa hàm lượng lớn các axit cinnamic, vitamin nhóm B cùng axit folic có khả năng kích thích tái tạo các mô mới và loại bỏ tế bào chết vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, nha đam còn sở hữu đặc tính kháng khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn mang tên P.acnes. Hãy lấy một ít nha đam, gọt lấy vỏ rồi rửa sạch để hết phần nhớt. Xay nhuyễn phần thịt này rồi bôi lên da trong khoảng 10-15 phút. Mặt nạ này sẽ giúp ngừa thâm sau nặn mụn hiệu quả.

nan-mun-xong-nen-lam-gi-de-khong-bi-tham
Ngừa vết thâm sau khi nặn mụn bằng mặt nạ nha đam

Trên đây là một vài lưu ý chăm sóc da sau khi nặn mụn để hạn chế tình trạng thâm mụn. Hãy tham khảo và áp dụng để làn da bạn mau hồi phục sau khi nặn mụn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ chuyên gia da liễu để được tư vấn hỗ trợ.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da của chị em phụ nữ. Việc bổ sung collagen đúng cách và hợp lý sẽ giúp giữ gìn được sự trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ ở độ tuổi 35 trở lên. Vấn đề mà nhiều người thắc mắc hiện nay là liệu “uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?”.

Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da của chị em phụ nữ. Việc bổ sung collagen đúng cách và hợp lý sẽ giúp giữ gìn được sự trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ ở độ tuổi 35 trở lên. Vấn đề mà nhiều người thắc mắc hiện nay là liệu “uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?”.

1. Định nghĩa collagen là gì?

Collagen được tìm thấy nhiều ở động vật. Đặc biệt là trong các mô liên kết và mô thịt của động vật có vú. Collagen có dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy ở trong các mô xơ như: Gân, dây chằng và da. Đặc biệt, cũng có thể tìm thấy collagen ở trong sụn, giác mạc, xương, ruột, mạch máu và đĩa đệm.

Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể với nhau, giúp các bộ phận trong cơ thể có sự khăng khít.

2. Tầm quan trọng của việc uống collagen đúng cách

Trong cơ thể, collagen chiếm đến 70% trong cấu trúc của da và khoảng 25% tổng lượng protein, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành 1 cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.

Đặc biệt, collagen còn chiếm tỷ trọng khá lớn trong các bộ phận khác như sụn, xương, khớp, dây chằng…để duy trì độ linh hoạt và dẻo dai của các khớp. Trương hợp collagen cũ bị mất đi thì collagen mới sẽ được tái tạo để thay thế. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì lượng collagen sẽ sản sinh ít đi, không đủ để bù đắp cho lượng collagen đã mất.

Mỗi người khi bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen. Từ 35 tuổi trở lên, sự giảm sút collagen mà không được bù đắp khiến cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ,…Do vậy, việc uống collagen đúng cách rất quan trọng, góp phần giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.

Ngoài ra, việc sử dụng viên uống bổ sung collagen còn có thể giúp khôi phục những tổn thương da, giúp các vết thương như sẹo, thâm, mụn gây ra mau chóng hồi phục, làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Uống collagen đúng cách trở thành phương án tối ưu, đơn giản và an toàn nhất giúp làn da lấy lại sự tươi sáng, mịn màng.

Vì Collagen chiếm hơn 20% lượng protein trong cơ thể chúng ta cho nên nếu thiếu đi loại chất này thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa, suy giảm chức năng, kém sắc, yếu ớt… Đối với những bộ phận, cơ quan khác nhau, collagen sẽ đóng những vai trò quan trọng khác nhau:

  • Mạch máu: Uống collagen đúng cách giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch hoặc bệnh cao huyết áp và nhồi máu cơ tim.
  • Tóc, móng: Collagen có thể tăng cường hoạt động của chất sừng để giúp cho tóc, móng luôn khỏe, chắc và bóng mượt.
  • Xương: Collagen là thành phần rất quan trọng cấu tạo nên xương, giúp liên kết khung xương thống nhất, vững chắc. Nếu cơ thể thiếu collagen thì khung xương cũng mất đi độ đàn hồi, dẻo dai cần thiết, có thể dẫn đến bệnh loãng xương.
  • Sụn: Thành phần của sụn có tới 50% là collagen, nó giúp tăng độ ma sát giữa những khớp xương, hạn chế những bệnh về xương khớp như viêm khớpthoát vị đĩa đệm.
  • Não bộ và hệ miễn dịch: Uống collagen đúng cách sẽ giúp bảo vệ và tăng cường chức năng của trí não và hệ miễn dịch.
  • Mắt: Collagen đóng vai trò thiết yếu trong thủy tinh thể và giác mạc. Khi bạn lớn tuổi hơn thì lượng collagen tụt giảm khiến cho giác mạc bị ảnh hưởng, thị lực giảm dần, thủy tinh thể trở nên mờ dần.
Uống collagen đúng cách
Uống collagen đúng cách trở thành phương án tối ưu, đơn giản và an toàn nhất giúp làn da lấy lại sự tươi sáng, mịn màng

3. Uống collagen đúng cách mang lại nhiều lợi ích

Việc uống collagen đúng cách sẽ giúp làm đẹp da. Đối với mỗi loại cần lưu ý như:

  • Collagen dạng bột thì cần hòa tan với nước và uống bình thường. Nên uống buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
  • Để hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì mọi người nên uống với nhiều nước.
  • Đối với collagen dạng nước thì chỉ cần lắc nhẹ, sau đó mở vỏ và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ vì độ hòa tan tốt hơn.

4. Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu thay đổi về nội tiết tố, trước tiên sẽ là sự mất cân bằng do các thay đổi bên trong cơ thể, sau đó lượng collagen sẽ mất dần do quá trình lão hóa tự nhiên của thời gian. Biểu hiện rõ rệt nhất của tình trạng này chính là nếp nhăn, vết nám, đồi mồi… xuất hiện trên da, thậm chí sẽ có người thay đổi cả về tính cách.

Trên thực tế, việc uống collagen đúng cách cho cơ thể bằng các loại sản phẩm khác có thể giúp cân bằng và tái tạo collagen trong cơ thể, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp làn da được duy trì nét tươi trẻ. Uống collagen đúng cách sẽ không làm thay đổi nội tiết tố.

Tuy nhiên, để sử dụng an toàn thì bạn nên lựa chọn kỹ trước khi mua sản phẩm để đảm bảo hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng.

Uống collagen đúng cách
Uống collagen đúng cách sẽ giúp bảo vệ và tăng cường chức năng của trí não và hệ miễn dịch

5. Những lưu ý khi lựa chọn mua collagen

Những lưu ý để có thể lựa chọn được sản phẩm collagen chính hãng, đảm bảo chất lượng gồm:

  • Sản phẩm collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Sự tràn lan các sản phẩm collagen giả, kém chất lượng đã khiến người tiêu dùng không khỏi hoang mang. Để đảm bảo an toàn thì hãy lựa chọn những địa chỉ bán hàng uy tín.
  • Chọn collagen chiết xuất từ tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp: Các sản phẩm collagen có nguồn gốc tự nhiên, đặc biệt là chiết xuất từ da và sụn cá biển sâu, được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Cấu trúc của collagen dạng này gần tương đương với collagen của da người, khi sử dụng cơ thể sẽ dễ hấp thụ hơn.
  • Collagen tốt nhất là loại chứa ít chất béo, hàm lượng calo thấp: Collagen, đặc biệt là collagen Nhật đa phần được chiết xuất từ cá ở vùng biển sâu, hoàn toàn không chứa chất béo, thích hợp cho người ăn kiêng và dùng lâu dài. Vì không chứa chất béo nên collagen Nhật không gây tăng cân, hay nổi mụn cho người sử dụng.
  • Collagen không chứa chất phụ gia, có cảm quan tốt: Một trong những tiêu chí để chọn được sản phẩm collagen tốt nhất nói chung và collagen Nhật Bản tốt nhất nói riêng là nên chọn loại không chứa thành phần các chất phụ gia, thành phần bảo quản.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Các thực phẩm chống lão hóa da

thực phẩm chống lão hoá da

Làn da của bạn khoẻ mạnh và tiến trình lão hoá diễn ra chậm hơn là nhờ việc chăm sóc cả bên ngoài và nhờ các chất bổ sung từ bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giúp cơ thể chậm tiến trình của sự lão hoá.

Làn da của bạn khoẻ mạnh và tiến trình lão hoá diễn ra chậm hơn là nhờ việc chăm sóc cả bên ngoài và nhờ các chất bổ sung từ bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giúp cơ thể chậm tiến trình của sự lão hoá.

1. Dinh dưỡng đóng vai trò như thế nào trong việc ngăn ngừa lão hoá da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể làm suy giảm về cả cấu trúc, chức năng và độ đàn hồi của da theo thời gian.

Để cho làn da khỏe đẹp có thể nhờ nhiều biện pháp khác nhau, như chăm sóc da, bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường, chế độ ăn uống. Trong đó chế độ ăn uống đóng một phần rất quan trọng.

2. Các thực phẩm chống lão hoá da

Trên thực tế, có rất nhiều những thực phẩm được cho là mang lại lợi ích cao cho làn da của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lão hóa da bạn nên lựa chọn

  • Đu đủ

Đu đủ là loại quả có thể giúp cải thiện sự đàn hồi của da. Các chất chống oxy hóa có trong quả đu đủ có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, kể cả lão hoá da.

Trong đu đủ có chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin K và vitamin E; canxi, kali, magie, phốt pho, các vitamin nhóm B. Những chất này có thể giúp cải thiện mức độ đàn hồi của da và giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa một loại enzyme gọi là papain, nó cũng là chất cung cấp thêm lợi ích chống lão hóa bằng cách hoạt động như một trong những chất chống viêm. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết. Vì vậy, khi chúng ta ăn đu đủ hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa papain thì cũng có thể giúp cơ thể loại bỏ tế bào da chết, giúp làm cho da sáng hơn.

  • Cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn được gọi là rau bina. Đây là một loại thực phẩm chống lão hóa da mặt vì nó siêu dưỡng ẩm và có chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp bổ sung dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể. Cải bó xôi giàu các loại vitamin A, C, E và K; magiê, sắt, lutein. Trong cải bó xôi có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sản xuất collagen để giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Cho nên, bạn nên bổ sung loại rau tuyệt vời này vào chế độ ăn uống để tốt cho sức khỏe dinh dưỡng và làn da.

  • Cải xoong

Rau cải xoong là một nguồn cung cấp các chất như canxi, kali, mangan, phốt pho và vitamin A, vitamin C, K, vitamin B1 và B2. Các chất dinh dưỡng có trong rau cải xoong giúp tăng sự lưu thông và giúp tăng phân phối khoáng chất đến tất cả các tế bào của cơ thể. Các chất oxy hoá có trong cải xoong như vitamin A và vitamin C giúp giảm thiểu tác động của gốc tự do tới da và ngăn ngừa nếp nhăn.

  • Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại thực phẩm có tác dụng chống viêm, chống lão hóa nhờ các chất như vitamin C và K, chất xơ, folate, lutein, canxi và nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì vitamin C rất cần để sản xuất collagen, loại protein chính trong da giúp da có sức mạnh và độ đàn hồi. Vì vậy, việc ăn bông cải xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện độ đàn hồi của làn da.

  • Sô cô la đen

Hạt ca cao là thành phần chính trong sô cô la đen, có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm da do tiếp xúc với tia cực tím, giúp tăng tuần hoàn và giúp da giữ ẩm tốt hơn, làn da sáng và khỏe mạnh.

  • Ớt chuông đỏ

Trong ớt chuông đỏ có hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho việc sản xuất collagen. Ớt chuông đỏ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ớt chuông đỏ còn chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là carotenoid. Carotenoid là một loại sắc tố thực vật tạo ra màu đỏ tươi, vàng và màu cam trong nhiều loại trái cây và rau quả. Nó có nhiều đặc tính chống viêm và nó có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời, sự ô nhiễm và các chất độc từ môi trường.

  • Quả việt quất

Quả việt quất là một loại quả được khuyên dùng mỗi ngày vì nó rất giàu vitamin A và C, cũng như một chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin giúp cho quả việt quất có màu xanh đậm. Chất chống oxy hóa này có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, tác động căng thẳng và ô nhiễm môi trường bằng cách điều chỉnh phản ứng viêm và ngăn ngừa mất collagen. Quả Việt Quất được cho là có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại quả, nên đây là thực phẩm chống lão hóa da tốt, nó không chỉ tốt cho da mà nó còn ngăn ngừa một số bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.

  • Quả óc chó

Ngoài việc cung cấp các chất chống oxy hoá thì nó còn là nguồn cung cấp chất béo omega-3 tuyệt vời. Sự kết hợp này khiến cho quả óc chó trở thành một món ăn nhẹ chống viêm để giúp bạn có làn da đẹp hơn.

  • Nho

Trong nho có chứa resveratrol, đây là chất chống oxy hóa có bên trong rượu vang đỏ. Đây là chất được biết là có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ tim mạch. Chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ collagen khỏi các tác động gốc tự do. Tránh mất Collagen, từ đó giúp bảo vệ độ đàn hồi của da, để bạn có thể có làn da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

  • Các loại hạt

Ngoài hạt óc chó thì các loại hạt khác cũng có tác dụng tốt với da. Đặc biệt là hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E cho cơ thể và nó có thể giúp sửa chữa mô da, giữ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV.

  • Quả bơ

Trong quả bơ có nhiều axit béo giúp chống viêm và làm cho da mềm mại, mịn màng. Chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể ngăn ngừa các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa như: vitamin K, C, E và A, vitamin nhóm B, kali. Hàm lượng cao vitamin A trong quả bơ có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và còn giúp da sáng đẹp hơn. Ngoài việc ăn để bổ sung dinh dưỡng thì việc đắp mặt nạ bơ cũng có tác dụng dưỡng ẩm, chống viêm, giảm tình trạng mẩn đỏ và ngăn ngừa nếp nhăn bạn nên thử nhé.

  • Quả lựu

Quả lựu rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nó có thể ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giúp làm giảm mức độ viêm trong cơ thể. Màu sắc rực rỡ của quả lựu là nhờ nó có chứa một hợp chất gọi là punicalagins, có thể giúp bảo tồn collagen trong da và giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

  • Khoai lang

Trong khoai lang có chứa chất chống oxy hóa có tên là beta-carotene, là tiền chất và được chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có thể giúp phục hồi độ đàn hồi của da, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da, loại bỏ tế bào chết và giúp da mềm mại, trẻ trung. Khoai lang cũng là một nguồn cung cấp vitamin C và vitamin E, cả hai chất này đều có thể bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do có hại và giúp da tươi sáng.

  • Các loại cá béo

Ngoài những thực phẩm từ nguồn gốc thực vật, những loại cá béo này cũng

chứa omega-3 có lợi trong cá hồi và các loại cá béo khác như cá ngừ, cá mòi có thể giúp cho bạn có vẻ ngoài trông trẻ trung hơn so với tuổi thực. Nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 giúp ngăn chặn tình trạng viêm da sau khi tiếp xúc với tia cực tím. Nó cũng hoạt động giống như kem chống nắng tự nhiên, giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV, tình trạng da cháy nắng. Omega-3 không chỉ có lợi cho làn da mà còn rất tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa một số bệnh lý tim mạch.

  • Nước

Thực phẩm rất cần thiết, nhưng nước là điều không thể thiếu để giúp làn da căng mọng, tránh tình trạng khô da. Cho nên bạn cần bổ sung ít nhất 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày nhé, nên dùng nước lọc hay các loại nước ép hoa quả. Tránh thức uống có cồn vì làm mất nước và các loại nước có gas.

Hãy bổ sung thường xuyên và đa dạng các loại thực phẩm chống lão hóa ở trên để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp hơn và ngăn cản quá trình lão hóa da tự nhiên, khiến nó diễn ra chậm hơn.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Sau xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

Sau xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

Sau xăm môi cần phải mất vài ngày để màu xăm lên đẹp. Thời gian sau khi xăm môi cần được quan tâm nhiều hơn với chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt được hiệu quả thẩm mỹ cao nhất.

Sau xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

1. Xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

Xăm môi là một hình thức làm đẹp được thực hiện bằng cách đưa mực, thuốc nhuộm vào lớp hạ bì của môi để được màu môi như mong muốn. Việc chăm sóc sau khi xăm môi đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong ít nhất một tháng để đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Vậy ăn gì để lên màu môi đẹp? Dưới đây là một vài gợi ý về chế độ dinh dưỡng sau khi xăm môi.

1.1. Sữa

Sữa chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, carbohydrate, các loại Vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể một ngày dài. Sữa tươi giúp đôi môi được giữ ẩm, mềm mại và lên màu đẹp hơn. Mặt khác, sữa tươi giàu Vitamin D có tác dụng giảm viêm, tăng cường miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục của môi. Vì vậy, có thể nói rằng sữa là lựa chọn nên được cân nhắc đầu tiên nếu có thắc mắc “ăn gì để môi xăm lên màu”.

Một điều cần lưu ý là khi uống sữa nên sử dụng ống hút, tránh để môi chạm trực tiếp với sữa.

1.2. Trái cây

Các loại trái cây có màu vàng và đỏ là những thực phẩm nên được bổ sung sau khi xăm môi. Đây là những loại trái cây chứa nhiều Vitamin giúp môi lên màu nhanh, giảm sưng và kháng viêm.

  • Cà chua: Cà chua chứa hàm lượng Vitamin vô cùng dồi dào, rất tốt cho da và môi. Vì vậy mà nên ăn cà chua sau khi xăm môi để môi lên màu đẹp hơn.
  • Cam: Cam là trái cây giàu Vitamin C, đồng thời còn chứa hoạt chất polyphenol giúp tăng cường sức đề kháng và giúp môi lên màu đẹp hơn.
  • Dứa: Dứa cũng là một loại trái cây giàu Vitamin C. Ăn dứa sau xăm môi vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa giúp môi luôn tươi sắc.
  • Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều nước, carbohydrate, các loại Vitamin (A, K, B6,…) và khoáng chất. Ăn cà rốt sau xăm môi giúp môi lên màu nhanh, đẹp và chuẩn hơn.

1.3. Nước

Sau khi xăm môi, cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cung cấp độ ẩm cho môi, tránh tình trạng môi bị khô, nứt nẻ.

1.4. Các thực phẩm khác

Sau khi xăm môi, cũng có thể cân nhắc bổ sung các thực phẩm có tác dụng chống viêm như các loại hạt, bơ, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, dầu ô liu, đậu phộng, hạt lanh, hạt chia và hạt mè, trà hoa cúc,…

2. Xăm môi kiêng ăn gì?

Sau xăm môi, cần tránh các loại thực phẩm giàu chất béo hoặc chứa hàm lượng đường cao. Việc tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm này sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm và cản trở quá trình lành của môi. Tốt nhất không nên ăn những thực phẩm dưới đây ít nhất một tháng sau khi xăm môi:

  • Nước trái cây và nước ngọt đóng chai.
  • Kẹo, bánh quy, bánh ngọt, socola.
  • Thức ăn chiên rán nhiều như thức ăn nhanh, khoai tây chiên.
  • Thịt đã qua chế biến như xúc xích tươi, giăm bông, thịt xông khói,…
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ
  • Mì ăn liền, kem.
  • Thức uống có cồn.

3. Một số lưu ý khác sau khi xăm môi

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cần đảm bảo việc chăm sóc, bảo vệ môi sau khi xăm với các lưu ý sau đây:

  • Sử dụng khẩu trang khi ra khỏi nhà, tránh để môi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hay bị kích ứng bởi các tác nhân dị ứng.
  • Sử dụng son dưỡng môi theo hướng dẫn của bác sĩ để giữ ẩm và giữ màu cho môi, bảo vệ môi khỏi nước.
  • Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ (như thuốc giảm viêm, thuốc chống phù nề, thuốc kháng sinh,…) theo đơn thuốc của bác sĩ để nhanh chóng lành tổn thương ở môi.
  • Không liếm môi sau khi xăm. Không được gãi hay bóc lớp bong của môi mà để môi bong tự nhiên.
  • Cẩn thận với loại kem đánh răng đang sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến màu môi.
  • Uống nước, sữa bằng ống hút để tránh nước tiếp xúc với môi, nhất là trong tuần đầu tiên.

Tóm lại, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với kết quả xăm môi. Tuy nhiên, để đạt được mục đích thẩm mỹ và an toàn cao nhất, kỹ thuật xăm môi cần được thực hiện tại các cơ sở uy tín, chất lượng.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Cách bôi serum đúng để đạt hiệu quả cao

Cách bôi serum đúng để đạt hiệu quả cao

Serum cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết đến làn da, thay vì chỉ hoạt động trên bề mặt như một loại kem dưỡng ẩm. Mặc dù, đây là một sản phẩm chăm sóc da nổi tiếng và được sử dụng phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả cao, giúp làn da khỏe đẹp, đồng thời tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Cách lựa chọn serum phù hợp

  • Đối với da thường: Hãy chọn các loại serum có chứa thành phần lô hội (nha đam) và acid glycolic để giúp cho làn da luôn khỏe mạnh. Trong đó, thành phần có trong serum là lô hội có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và tăng cường dưỡng ẩm cho da. Acid glycolic giúp loại bỏ các tế bào chết trên da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, khi sử dụng các loại serum này còn giúp làm mờ đi các tổn thương da do ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào làn da và các sẹo do mụn để lại.
  • Đối với da mụn: Nên lựa chọn các loại serum mà trong thành phần có chứa vitamin C, retinol, acid salicylic hoặc benzoyl peroxide sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng mụn trứng cá. Cụ thể, thành phần vitamin C có chứa các chất chống oxy hóa sẽ giúp phục hồi làn da, còn thành phần retinol, acid salicylic hoặc benzoyl peroxide sẽ có công dụng trị mụn hiệu quả. Sự phối hợp các thành phần trên có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp giảm viêm hoặc tấy đỏ cho làn da, kiểm soát mức độ dầu nhờn và điều trị ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển trên khuôn mặt. Đối với các loại serum dùng để điều trị mụn, thì nên sử dụng vào ban đêm nhằm hạn chế khả năng dạ bị cháy nắng nếu sử dụng vào ban ngày.
  • Đối với da khô: Lựa chọn tốt nhất cho loại da này là các dòng serum dưỡng da có chứa các thành phần như acid glycolic và acid hyaluronic. Các thành phần này đều có tác dụng trong việc giúp da dưỡng ẩm, giảm thiểu tình trạng da khô căng, nứt nẻ. Khi các thành phần trên kết hợp với nhau tạo nên một loại serum có công dụng dưỡng ẩm và cấp ẩm sâu cho làn da chỉ trong vài giây. Ngoài ra, đối với loại da này có thể bổ sung thêm vitamin E, dầu hoa hồng… để cấp nước cho làn da mà không gây tắc lỗ chân lông.
  • Đối với da dầu: Đối với loại da này với tình trạng da luôn bóng nhờn, thường xuyên gặp tình trạng lỗ chân lông to, xuất hiện đủ các loại mụn trên khuôn mặt. Loại serum được lựa chọn cho loại da này thường có công thức bao gồm acid glycolic hoặc retinol có nồng độ phù hợp từ 0,2% – 0,5% sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp làn da luôn mịn màng bằng cách thúc đẩy cơ chế tái tạo da và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

2. Cách bôi serum đúng để đạt hiệu quả cao

  • Trước khi bắt đầu sử dụng serum, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ Da liễu nhằm xác định chính xác loại da của mình để được tư vấn, lựa chọn loại serum, nồng độ các thành phần phù hợp với từng làn da.
  • Không giống các loại sản phẩm chăm sóc da khác, serum được dùng để bôi lên mặt bằng việc dùng các đầu ngón tay bôi nhẹ nhàng.
  • Nên rửa sạch tay, lấy một lượng serum bằng hạt đậu (khoảng 3 – 4 giọt) từ ống nhỏ giọt vào đầu ngón tay. Dùng serum đúng cách bằng cách chấm và vỗ nhẹ lên mặt các vùng như má, trán, mũi, cằm và cổ một cách nhẹ nhàng theo hướng di chuyển lên trên. Việc thoa serum bằng cách massage da mặt sẽ giúp kích thích các mạch máu dưới da, từ đó giúp tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất có trong serum tốt hơn cho làn da.
  • Trong quá trình bôi serum lên mặt, không nên chà xát quá nhiều để làn da không bị kích ứng. Nên chờ khoảng vài phút để các dưỡng chất có trong serum thẩm thấu hoàn toàn vào da trước khi tiếp tục với các bước chăm sóc da tiếp theo.
  • Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng serum cho cả ban ngày và ban đêm.
  • Để đảm bảo đạt hiệu quả dưỡng da cao của serum, nên chú trọng vào các bước làm sạch da mặt để giúp loại bỏ đi hoàn toàn các lớp bụi bẩn, trang điểm… Trình tự các bước trong quy trình chăm sóc da có sử dụng serum theo thứ tự như sữa rửa mặt, tẩy trang, tẩy tế bào chết, thoa toner, bôi serum dưỡng da mặt, kem dưỡng ẩm (ban ngày và ban đêm), kem chống nắng (chỉ nên dùng vào ban ngày).

3. Một số lưu ý khi dùng serum dưỡng da

  • Nên sử dụng ngay sau khi mở nắp: để đảm bảo chất lượng serum ở trạng thái tốt nhất nên sử dụng serum ngay khi vừa mở nắp lọ. Do serum có đặc tính dễ bay hơi, vì vậy cần lưu ý sử dụng càng sớm càng tốt hoặc có thể mua serum với loại kích cơ nhỏ hơn để duy trì hiệu quả của sản phẩm được lâu dài.
  • Dùng với một lượng serum vừa đủ: Tùy vào tình trạng làn da và mục đích sử dụng của serum thì sẽ có liều dùng phù hợp theo tư vấn của bác sĩ Da liễu. Sử dụng serum với liều lượng nhiều không có nghĩa là đem lại hiệu quả nhanh chóng, đôi khi còn gây ra các phản ứng kích ứng trên làn da. Vì thế chỉ nên sử dụng với một lượng serum vừa đủ dùng để đạt hiệu quả cao cũng như tránh tình trạng dư thừa, gây bít lỗ chân lông và làm lãng phí serum.
  • Sử dụng serum khi da mặt vẫn còn ẩm. Đa số mọi người đều có thói quen bôi serum lên da mặt sau khi đã được lau khô sạch sẽ. Tuy nhiên điều này làm cho việc sử dụng serum không đạt hiệu quả tối ưu nhất. Nên bôi serum lên mặt ngay khi da vẫn còn độ ẩm nhất định. Điều này giúp hạn chế da mặt bong tróc, khô da, hay da bị nứt nẻ mà còn đảm bảo hiệu quả dưỡng da với serum.
  • Dùng serum cho những vùng da chuyên biệt: Tùy thuộc vào mỗi vùng da sẽ có kết cấu da khác nhau. Vì thế bạn cần dùng các loại serum khác nhau cho từng vùng da này, trong đó vùng da mắt khá mỏng manh, nhạy cảm hơn nên cần chăm chút kỹ hơn cho vùng da này.
  • Thoa kem chống nắng nếu dùng serum ban ngày: Nếu sử dụng các loại serum vào ban ngày thì đừng quên thoa kem chống nắng, kết hợp với việc che chắn kỹ vùng da mặt bằng cách như đeo kính râm, mặc đồ chống nắng, đội mũ rộng vành…vì đôi khi một số các hoạt chất trong serum sẽ phản ứng khá gay gắt với tia cực tím, khiến cho làn da dễ bị kích ứng với ánh nắng mặt trời khi chiếu trực tiếp.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ các thông tin liên quan đến cách bôi serum để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc sở hữu một làn da đẹp, khỏe mạnh, sáng bóng, không mụn không có gì khó nếu biết tuân thủ theo quy trình dưỡng da như trên.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có tốt không?

đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có tốt không

Sữa tươi là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Sữa chứa nhiều vitamin A, vitamin D, axit lactic và nhiều chất khác. Một số quan điểm còn cho rằng sữa có khả năng chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khi sử dụng tại chỗ. Vậy đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có tốt không?

1. Sữa tươi có thể làm sạch da mặt không?

Sữa có chứa axit lactic, một loại axit alpha hydroxy (AHA) có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại khác. Axit lactic (có trong sữa) là thành phần đặc biệt phổ biến trong các loại sữa rửa mặt chống lão hóa. Các nghiên cứu cho rằng axit lactic có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và kích thích sự phát triển của tế bào mới.

Tuy nhiên, chỉ dựa vào thành phần axit lactic không thể giúp sữa tươi trở thành một chất làm sạch cho da mặt. Chưa có bằng chứng từ các nghiên cứu thực tiễn chứng minh sữa có thể làm sạch da mặt tốt hơn nước và các loại xà phòng rửa mặt dịu nhẹ khác.

2. Đắp mặt nạ sữa tươi có làm sáng da không?

Đặc điểm của sữa là có kết cấu dạng kem và tính axit nhẹ, điều này làm một số người tin rằng sữa tươi là một thành phần tuyệt vời để đắp mặt nạ. Tuy nhiên, ngay cả khi người dùng không nhạy cảm với sữa, họ vẫn nên sử dụng các sản phẩm lên men từ sữa (như sữa chua hoặc kem chua) để làm nguyên liệu cho các loại mặt nạ tự làm tại nhà hơn là dùng sữa tươi trực tiếp.

Một số người thường tự thoa sữa trực tiếp lên da để làm da sáng hơn. Tuy nhiên, các phương pháp làm sáng da này chỉ được truyền tai nhau và có thể gây hại khi sử dụng lâu dài. Axit lactic có trong sữa là thành phần của nhiều liệu pháp làm sáng da và kem trị vết thâm nhưng không có nghiên cứu lâm sàng nào cho thấy sữa hoặc axit lactic giúp làn da sáng hơn.

đắp mặt nạ sữa tươi không đường
Chưa có nghiên cứu và kết luận rõ ràng về hiệu quả làm sáng da của sữa tươi không đường

3. Sữa có trị mụn không?

Sử dụng sữa để trị mụn có thể là một ý kiến ​​hay vì tình trạng thiếu vitamin D là một yếu tố dẫn đến mụn trứng cá, trong khi đó sữa lại rất giàu vitamin D (và các vitamin khác). Bên cạnh đó, sữa còn tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu khi thoa lên mụn trứng cá. Tuy nhiên, quan niệm sữa có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá chỉ là những kinh nghiệm truyền miệng mà chưa được nghiên cứu nào chứng minh.

Việc sử dụng sữa mỗi ngày để thoa lên da lại liên quan mật thiết đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá cao hơn, vì việc này có thể làm bít tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng vùng da mụn.

4. Dưỡng ẩm ẩm da bằng sữa được không?

Sử dụng sữa để dưỡng ẩm da mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả tốt hơn là không dưỡng ẩm bằng bất kỳ phương pháp nào. Tuy nhiên, vẫn chưa có đầy đủ chứng cứ để cho thấy đây là một ý tưởng hay.

Bản chất sữa không phải là chất làm ẩm, đồng nghĩa nó không có tác dụng giữ ẩm cho làn da. Thay vào đó người dùng có thể sử dụng các sản phẩm, kem dưỡng ẩm đã được chứng minh hiệu quả khác (chẳng hạn như tinh dầu) sẽ giúp da bớt khô hơn.

5. Sữa có khả năng tẩy tế bào chết không?

Tính axit nhẹ và hàm lượng axit lactic bên trong giúp sữa trở thành một thành phần tẩy tế bào chết phổ biến. Một số người đã thành công khi sử dụng sữa để tẩy tế bào da chết một cách nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho rằng axit lactic đậm đặc kích thích sự thay thế tế bào, đồng thời loại bỏ tế bào chết trên da. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu trực tiếp nào cho thấy sử dụng sữa để tẩy tế bào da chết tốt hơn so với các sản phẩm tẩy tế bào chết đã được chứng minh hiệu quả khác.

dưỡng da bằng sữa tươi không đường
Kết hợp sữa tươi không đường và một số nguyên vật liệu tự nhiên có thể giúp tẩy da chết hiệu quả

6. Sữa có chữa cháy nắng hay viêm da không?

Sử dụng sữa mát (sữa được làm lạnh) để chườm lên làn da làm hút nhiệt khỏi các tế bào da sau khi phơi nắng quá lâu. Tuy tác dụng của sữa trong việc điều trị viêm da hoặc da cháy nắng chưa rõ ràng nhưng miễn là cơ thể người dùng không nhạy cảm với sữa thì việc chườm sữa mát lên da sẽ không có hại gì.

7. Đắp mặt nạ sữa tươi không đường mỗi ngày có nên không?

Sử dụng hay đắp mặt nạ sữa tươi không đường hay thậm chí là đắp mặt nạ khoai tây sữa tươi không phải là một ý kiến ​​hay, đặc biệt đối với người mẫn cảm với mụn do vi khuẩn. Lý do vì sữa tươi sẽ gây tích tụ vi khuẩn trên da người dùng. Đồng thời, không có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh việc đắp mặt nạ sữa tươi giúp tẩy tế bào chết hoặc làm sáng da.

Thậm chí, đắp mặt nạ sữa tươi có thể có tác dụng phụ. Như đã đề cập, có đến 65% dân số thế giới nhạy cảm với lactose có trong sữa, do đó sữa có thể gây ra các vấn đề trên da khi dùng tại chỗ. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe của sữa khi sử dụng như một loại thực phẩm đã được chứng minh từ rất lâu. Do đó, sử dụng sữa đúng cách có thể giúp cơ thể có các lợi ích sau:

  • Giúp xương chắc khỏe hơn;
  • Bổ sung nhiều canxi;
  • Cung cấp nguồn protein tuyệt vời;
  • Hạn chế và ngăn ngừa tăng cân;
  • Giúp giảm huyết áp;
  • Bổ sung vitamin D giúp cải thiện tâm trạng.

Đã có nhiều người sử dụng phương pháp đắp mặt nạ bằng sữa tươi, tuy nhiên còn rất ít bằng chứng khoa học về lợi ích thật sự của phương pháp này. Vì thế, thay vì sử dụng sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng các phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên khác hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, kem chua….

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Nguồn tham khảo: healthline.com

Cách làm mặt nạ bơ trị mụn

mặt nạ bơ trị mụn

Sử dụng mặt nạ trong chăm sóc da hiện nay khá phổ biến và mang lại nhiều hiệu quả tốt. Đặc biệt với những trường hợp bị mụn ở mức độ nhẹ có thể áp dụng cách tự làm mặt nạ trị mụn tại nhà từ quả bơ cực kỳ an toàn với làn da. Vậy cách làm mặt nạ bơ trị mụn tại nhà như thế nào?

Quả bơ là một loại thực phẩm khá giàu chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Trong bơ có chứa nhiều dầu, chất béo lành mạnh cũng như các loại vitamin khác nhau giúp cho quá trình giữ ẩm và nuôi dưỡng tế bào da tốt hơn. Đồng thời bơ làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng, ngăn ngừa mụn và lão hoá da.

1. Cách làm mặt nạ bơ trị mụn

Quả bơ có thể kết hợp thêm các loại thực phẩm khác để làm mặt nạ trị mụn hiệu quả như sau:

  • Mặt nạ bơ kết hợp với chuối

Có thể sử dụng hỗn hợp bơ cùng với chuối nghiền nát và trộn thêm mật ong để tạo thành mặt nạ trị mụn hiệu quả.

Áp dụng công thức 1⁄4 quả bơ chín nghiền và 1⁄2 quả chuối được xay nhiễm bằng máy xay sinh tố. Sau đó bổ sung thêm một muỗng mật ong để cho hỗn hợp có độ sệt mịn.

Sau khi có hỗn hợp mặt nạ thì cần rửa mặt sạch và đắp lên da nhưng tránh vùng mắt. Thời gian đắp mặt nạ bơ chuối khoảng 10 phút. Tiếp đến sử dụng nước ấm rửa mặt thật sạch. Lau mặt khô và tiếp tục các bưỡng dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện cách làm mặt nạ bơ trị mụn kết hợp với chuối và mật ong từ 2 đến 3 lần một tuần để có thể cải thiện làn da một cách đáng kể.

  • Mặt nạ bơ và mật ong

Mặt nạ bơ và mật ong không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn cho da mà còn giúp trị tàn nhang hiệu quả. Sử dụng 1⁄4 quả bơ nghiền nát để tạo hỗn hợp sệt và trộn cùng 1 muỗng mật ong. Sau đó, để hỗn hợp này trong tủ lạnh khoảng 3 phút.

Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên da và để tự khô. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô, đồng thời thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và mật ong từ 2 đến 3 lần.

  • Mặt nạ sữa tươi, bơ và mật ong

Lấy 1⁄4 quả bơ rồi nghiền nát với một muỗng mật ong. Tiếp đến bổ sung thêm 3 thìa sữa chua không đường và trộn để được hỗn hợp sệt, mịn.

Sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da, mát-xa trong khoảng 5 phút. Cuối cùng là rửa lại với nước lạnh và lau khô, thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Thực hiện đắp mặt nạ bơ và sữa tươi, mật ong từ 2 đến 3 lần một tuần.

  • Mặt nạ yến mạch và bơ

Sử dụng 1⁄4 quả bơ nghiền nát để tạo hỗn hợp sệt và trộn hỗn hợp này với bột yến mạch. Sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da, để tự khô.

Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô, thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và yến mạch từ 2 đến 3 lần một tuần để cải thiện làn da một.

  • Mặt nạ bơ và lòng trắng trứng

Lấy một thìa bơ và xay nhuyễn. Sau đó lấy một quả trứng gà và tách lòng trắng riêng ra. Cho cả 2 thành phần này vào trộn đều để được một hỗn hợp sệt và mịn. Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp lên da và để tự khô. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước lạnh và lau khô.

Nên thực hiện việc đắp mặt nạ bơ và lòng trắng trứng từ 2 đến 3 lần một tuần để cải thiện làn da bị mụn.

2. Những lưu ý khi sử dụng mặt nạ bơ

Khi sử dụng mặt nạ bơ trị mụn, bạn cần lưu ý như sau:

  • Trước khi sử dụng mặt nạ bơ, bạn có thể lấy một lượng nhỏ bơ để thử lên tay trước. Nếu như bạn gặp các phản ứng như ngứa, rát thì không áp dụng mặt nạ bơ để thực hiện cho việc cải thiện da và trị mụn.
  • Rửa mặt thật sạch để tẩy tế bào chết trước khi sử dụng mặt nạ. Bởi vì nếu sử dụng mặt nạ khi da bẩn có thể giữ lại nhiều tạp chất trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng hơn.
  • Vệ sinh bàn tay, đặc biệt các ngón tay. Nếu tay không sạch thì đây sẽ là nguồn mang vi khuẩn lên da và làm cho mụn tiến triển nhanh hơn.
  • Chú trọng tới việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Cần thực hiện thoa kem chống nắng trước khi ra đường khoảng 20 phút. Thời điểm thích hợp để đắp mặt nạ bơ thường vào buổi tối.
  • Bạn tuyệt đối không nên lạm dụng mặt nạ từ bơ. Mặc dù bơ có chúa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt tính tốt cho làn da nhưng không được sử dụng mặt nạ này hàng ngày. Nó có thể bào mòn và giảm độ khoẻ mạnh của da. Vì vậy để đạt hiệu quả nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
  • Bên cạnh việc thực hiện đắp mặt nạ thì duy trì chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể thao cũng giúp cho sức khỏe của da được cải thiện.

Nhìn chung cách làm mặt nạ bơ trị mụn có thể là giải pháp tốt cho làn da mụn. Tuy nhiên, cần phải thực hiện đúng và phù hợp với làn da của mỗi người để có hiệu quả tốt.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official