Có nhiều nguyên nhân khiến mụn đầu đen xuất hiện trên da. Có thể là do môi trường hoặc do sự mất cân bằng hormone bên trong cơ thể.
Bài viết dưới đây Tâm sẽ chia sẻ cho các bạn 3 cách để hạn chế mụn đầu đen tại nhà:
Nguyên nhân gây mụn đầu đen
1/ Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách
Đầu tiên, bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối) để loại bỏ bụi bẩn cùng bã nhờn. Mỗi tuần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần với các dòng sản phẩm phù hợp.
Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách
2/ Lập một chế độ chăm sóc da khoa học
Sau bước làm sạch, điều mà bạn nên lưu ý chính là serum đặc trị. Bên cạnh đó, lưu ý không nên sử dụng sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng chứa nhiều dầu. Hạn chế trang điểm khi bị mụn, nếu trang điểm thì nhớ tẩy trang kỹ càng. Tránh nặn mụn khi mụn chưa chín vì dễ gây nhiễm trùng da.
3/ Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp
Để giảm mụn đầu đen, bạn tốt nhất nên nói không với những loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều chất đường, dầu mỡ, cồn, caffein…
Bởi chúng không chỉ làm hại hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.
Hạn chế mụn đầu đen với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp
Thay vào đó, hãy bổ sung thêm nhiều rau quả tươi vào thực đơn và uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Đồng thời nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, lo lắng, thức khuya khiến cơ thể “biểu tình” nhé!
Không ai muốn làn da của mình già trước tuổi cả, nhất là các chị em.
Nhưng làm thế nào để phát hiện và ngăn chặn kịp thời tình trạng lão hoá sớm? Cùng Tâm tìm hiểu nhé!
Lão hoá sớm – Nỗi ám ảnh của chị em
1. Lão hóa sớm là gì?
Lão hóa da là quá trình làn da bị suy giảm chức năng, cấu trúc làn da gần bị phá vỡ.
Từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền khiến cho da xuất hiện các dấu hiệu như nhăn nheo, thô sần, thâm nám,…
Giai đoạn và độ tuổi lão hóa ở mỗi người thường không giống nhau.
Dưới góc độ y khoa, kể từ lúc bước vào độ tuổi đôi mươi, làn da của chúng ta bắt đầu bước vào quá trình lão hóa.
Khi bước vào tuổi 25, collagen và elastin sản xuất chậm lại làm cho da kém đàn hồi hơn, gây ra sự lão hóa tích dần theo thời gian.
Tuy nhiên, nhiều người có các biểu hiện của lão hóa sớm do không biết cách chăm sóc làn da đúng cách.
Hiện tượng da lão hóa sớm bao gồm teo da, da nhăn nheo, thay đổi sắc tố trên da, teo móng tay chân, …
2. Quá trình lão hóa sớm diễn ra như thế nào?
Quá trình lão hóa sớm bắt đầu từ ánh nắng mặt trời thông qua tia UVA và UVB tiếp xúc với làn da của chúng ta.
Khi đó các tế bào hắc tố ở lớp trung bì của da sản xuất ra melanin để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.Tuy nhiên việc sản sinh quá nhiều melanin sẽ gia tăng xuất hiện các vết thâm trên da.
Lâu dần, những vết thâm này sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin và gây ra quá trình mãn tính sản sinh melanin dư thừa.
Từ đó các tế bào hắc tố liên tục sản xuất melanin và những melanin bị mắc kẹt trong lớp biểu bì thay vì được tham gia vào quá trình tự tái tạo của làn da khiến cho da không đều màu và đen sạm.
Lúc này, nếu bạn tiếp tục để làn da tiếp xúc với tia UVA và UVB, thì quá trình lão hóa hình ảnh sẽ xảy ra từ sâu bên trong da khiến cho da xuất hiện thêm nhiều vết thâm và sần sùi.
3. Làm thế nào để ngăn chặn lão hoá sớm?
Để ngắn chặn lão hoá sớm, chị em tốt nhất nên tăng cường bảo vệ da và bổ sung collagen cho da đồng thời cho cả cơ thể.
Chống nắng là công đoạn cực kì quan trọng để bảo vệ da khỏi sự tàn phá từ môi trường.
Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng các loại kem chống lão hoá và bổ sung viên uống collagen cho cơ thể.
Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng!
Serum vitamin C là dạng thức thường được sử dụng và được các tín đồ làm đẹp yêu thích nhất. Bởi lẽ, serum sẽ thẩm thấu sâu vào da cũng như lưu giữ trên da lâu hơn so với sữa rửa mặt, kem dưỡng.
Những loại serum Vitamin C đang được săn lùng nhất ở thời điểm hiện tại là:
SKINCEUTICAL
SkinCeutical C E Ferulic có chứa 15% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid), 1% Vitamin E (Alpha Tocopherol) và 0.5% Ferulic Acid giúp bảo vệ da trước hư tổn do ảnh hưởng từ các gốc tự do sản sinh từ yếu tố môi trường như ô nhiễm khí quyển, tia UVA/UVB và bức xạ hồng ngoại (IR).3,850,000 ₫
SERUM VITAMIN C OBAGI
Obagi Professional C 10% chứa 10% L-Ascorbic Acid – dạng tinh khiết nhất của vitamin C cùng công thức tối ưu giúp vitamin C thẩm thấu tốt, được điều chế đặc biệt cho làn da khô, da nhạy cảm.2,080,000 ₫
TINH CHẤT VITAMIN C
Paula Choice C15 Super Booster có chứa hàm lượng 15% Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa và thành phần tái tạo cấu trúc da, sẽ trả lại làn da rạng rỡ, đều màu và tươi sáng.1,600,000 ₫
MATRIDERM BLACK DIAMOND
Matriderm Black Diamond Skin Complex Advanced là sự kết hợp của 5% Proteum 89+ (thành phần độc quyền Martiderm) giúp cung cấp độ ẩm chuyên sâu và cải thiện cấu trúc da; 25% Vitamin Complex (trong đó bao gồm 15% Vitamin C-Tech & 10% Vitamin A, B5, E, F & D-Like) giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm tiến trình lão hóa da, đồng thời nuôi dưỡng và phục hồi lại độ ẩm mượt, sáng mịn và tươi trẻ của làn da.1,350,000 ₫
KIEHL’S POWERFUL STRENGTH LINE
Kiehl’s Powerful Strength Line – Reducing Concentrate giúp da săn chắc & cải thiện độ tươi trẻ với công thức được cấp bằng sáng chế độc quyền với thành phần 10,5% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid) và 2% Vitamin Cg (Ascorbyl Glucoside) với nguồn cung bền vững bổ sung thêm Hyaluronic Acid.700,000 ₫
VICHY LIFTACTIV SPECIALIST GLYCO-C NIGHT PEEL AMPOULES
Vichy Liftactiv Specialist Glyco-C Night Peel Ampoules chứa nước khoáng núi lửa vichy giúp củng cố và phục hồi hàng rào bảo vệ da; VITAMIN CG (0.2%) đem đến hiệu quả ngăn ngừa và xóa mờ đốm nâu; hợp chất acid (4% Glycolic acid, 5 hepes, 1% Citric acid) giúp loại bỏ tế bào da chết làm sáng da; và Hyaluronic acid sẽ gia tăng cấp ẩm da từ bên trong.1,100,000 ₫
LA ROCHE POSAY PURE VITAMIN C10 SERUM 10% VITAMIN C
La Roche Posay Pure Vitamin C10 Serum 10% vitamin C nguyên chất (Ascorbic Acid) kết hợp cùng thành phần tẩy tế bào chết dịu nhẹ Salicylic Acid và hoạt chất độc quyền làm dịu da Neurosensine, ở độ pH lý tưởng, giúp phục hồi vẻ rạng rỡ tươi sáng của làn da.1,356,000 ₫
GARNIER LIGHT COMPLETE 30X VITAMIN C BOOSTER SERUM
Garnier Light Complete 30x Vitamin C Booster Serum chứa dẫn xuất Vitamin C – 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (E-AA) được chiết xuất từ quả Yuzu với cấu trúc bền vững giúp làm sáng da & mờ thâm (thâm mụn).259,000 ₫
TINH CHẤT NGHỆ HƯNG YÊN COCOON 30ML
Cocoon Tinh chất nghệ Hưng Yên là sự kết hợp giữa dầu nghệ được chiết xuất từ củ nghệ Hưng yên rất giàu turmerone, được xé nhỏ và lơ lửng trong một hỗn hợp kết cấu mọng nước chứa Vitamin B3, NAG và Vitamin C (3-o-ethyl ascorbic acid) tạo thành tinh chất nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường khả năng làm sáng da, cải thiện làn da xỉn màu và làm mờ vết thâm.295,000 ₫
Timeless 20% Vitamin C + Vitamin E + Ferulic Acid Serum20% có chứa vitamin C dạng LAA (L-Ascorbic acid) giúp làm sáng da xỉn màu; điều chỉnh sắc tố và đều màu da; tăng cường khả năng bảo vệ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường; tạo độ săn chắc, đàn hồi cho da.
NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG SERUM VITAMIN C
Mặc dù là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ nhưng vitamin C lại rất dễ bị ôxy hóa bởi môi trường. Nhờ công nghệ hiện đại nên serum vitamin C giờ đây đã ổn định và bền vững hơn trước. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng để biết cách dùng hợp lý và bảo quản phù hợp.
1. BẢO QUẢN Ở NHIỆT ĐỘ PHÒNG VÀ TRÁNH ÁNH NẮNG TRỰC TIẾP
Trừ khi nhà sản xuất yêu cầu bạn bảo quản sản phẩm ở tủ lạnh, nếu không bạn chỉ cần bảo quản serum vitamin C ở nhiệt độ phòng – tránh nguồn nhiệt cao và trực tiếp. Hầu hết các loại serum vitamin C giờ đã được ứng dụng công nghệ tiên tức, bảng công thức thành phần có chứa những chất hỗ trợ vitamin C ít bị ôxy hóa bởi môi trường hơn; hoặc các chai lọ được thiết kế tối màu/ kín để bảo vệ sản phẩm.
Ảnh: dealyasteal
2. LƯU Ý THỜI HẠN SỬ DỤNG
Có hai thông tin về hạn sử dụng mà bạn nên lưu ý. Đầu tiên là hạn sử dụng kể từ ngày sản xuất được in trên bao bì sản phẩm. Tiếp theo, là thời hạn kể từ ngày mở nắp sử dụng – thường được ký hiệu bằng ký hiệu ở thân sản phẩm. Hãy sử dụng hết serum vitamin C trong thời gian cho phép kể kể từ ngày sản xuất cũng như ngày mở nắp sản phẩm.
Ảnh: idbeautyblog. Đây là ký hiệu hạn sử dụng mỹ phẩm sau khi mở nắp. 12M tương ứng với 12 tháng kể từ ngày mở nắp.
3. KẾT HỢP CÙNG CÁC THÀNH PHẦN KHÁC
Có một số thành phần hoặc sản phẩm không nên dùng cùng vitamin C. Đó có thể là do độ pH để các hoạt chất điều trị (ví dụ như Retinol, AHA, BHA…) có sự chênh lệch đáng kể với độ pH mà vitamin C có thể hoạt động tốt nhất. Hoặc, những công thức thành phần không nên kết hợp với vitamin C để tránh gây kích ứng.
Ảnh: Getty image.
4. CÓ THỂ SỬ DỤNG SERUM VITAMIN C BAN NGÀY LẪN BAN ĐÊM
Nếu như nhà sản xuất không chỉ định chỉ dùng được sản phẩm vào ban đêm, bạn hoàn toàn có thể sử dụng vitamin C vào cả ban ngày. Nếu như ban đêm, serum vitamin C giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và sửa chữaa thì ban ngày thành phần này hỗ trợ kem chống nắng hoạt động tốt hơn.
Ảnh: theskincareedit.
Với nhiều công dụng như chống ôxy hóa, hỗ trợ cấu trúc collagen của da và làm sáng/ đều màu da, serum vitamin C là một trong những sản phẩm mà bạn nên đầu tư vào quy trình chăm sóc da hằng ngày.
Có kiến thức dưỡng da rộng lớn chưa hẳn giúp bạn trở thành chuyên gia nếu bạn chưa biết cách phân biệt đâu là thật – giả, đúng – sai.
Trong số những lời khuyên dưỡng da phổ biến, có điều đúng, cũng có những điều chỉ là lầm tưởng. Hãy cùng TÂM điểm qua 10 lầm tưởng phổ biến trong dưỡng da nhé.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #1: RETINOL LÀ THẦN DƯỢC CHO LÀN DA
Retinol rõ ràng là một vị cứu tinh trong việc chống lão hoá da, tuy nhiên hoạt chất này cũng kèm theo một số tác dụng phụ như khiến da ửng đỏ, khô da và bong tróc da. Nếu bạn đang gặp phải loại kích ứng này, điều quan trọng không phải là từ bỏ hoàn toàn retinol của bạn, mà là thay đổi cách thức và thời điểm bạn sử dụng nó.
“TRONG DƯỠNG DA, THAY VÌ NGỪNG SỬ DỤNG RETINOL HOÀN TOÀN, BẠN NÊN GIẢM TẦN SUẤT SỬ DỤNG XUỐNG CÁCH MỘT NGÀY, HOẶC THẬM CHÍ LÀ CÁCH HAI NGÀY, SAU ĐÓ TỪ TỪ TĂNG LÊN KHI LÀN DA CÓ THỂ DUNG NẠP ĐƯỢC”.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #2: KEM DƯỠNG MẮT NHẤT THIẾT PHẢI BẢO QUẢN LẠNH
“NHIỆT ĐỘ LẠNH HƠN KHÔNG KÉO DÀI THỜI HẠN SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA BẠN. CƠ THỂ CỦA BẠN CÓ NHIỆT ĐỘ TỰ NHIÊN LÀ 37 ĐỘ C VÀ KHI BẠN APPLY MỘT SẢN PHẨM DƯỠNG DA NHƯ KEM DƯỠNG ẨM CÓ NHIỆT ĐỘ LẠNH LÊN DA, NÓ LẬP TỨC SẼ BỊ NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ LÀM ẤM LẠI.”
Một tin vui cho túi tiền của các tín đồ skincare đây: không phải lúc nào các sản phẩm đắt tiền cũng mang lại hiệu quả tốt hơn các sản phẩm bình dân. Theo các bác sĩ da liễu thì điều quan trọng nhất vẫn là thành phần của sản phẩm. Một trong những sản phẩm rẻ tiền nhưng rất hiệu quả chính là Vaseline.
Tuy nhiên, với một số thành phần, ví dụ như vitamin C cần phải được điều chế kỹ càng để có thể hoạt động hiệu quả thì việc lựa chọn một loại vitamin C đắt tiền sẽ tốt hơn so với các sản phẩm bình dân.
Còn đối với các sản phẩm như kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt, bạn nên tìm hiểu các hoạt chất phù hợp nhất với kiểu da của bạn từ đó có thể chọn ra sản phẩm dưỡng da tốt nhất cho bản thân thay vì chỉ quan tâm tới giá tiền.
Ảnh: Pexels.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #4: DA DẦU KHÔNG CẦN DÙNG KEM DƯỠNG ẨM
Thông thường những người sở hữu làn da dầu sẽ cảm thấy e ngại việc sử dụng kem dưỡng ẩm vì lo sợ một lớp kem dưỡng sẽ làm cho làn da vốn bí bách của họ cảm thấy “khó thở” hơn. Nhưng sự thật thì ngược lại.
Da dầu vẫn có thể bị thiếu độ ẩm, trên thực tế, da đổ nhiều dầu để bù đắp cho sự thiếu độ ẩm. Theo các bác sĩ, dưỡng ẩm cho da sẽ giúp giảm sự đổ dầu của da bằng cách cân bằng độ trên da mặt. Đối với làn da dầu, một sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu sẽ là phù hợp nhất.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #5: SPF CÀNG CAO CHỐNG NẮNG CÀNG TỐT
Các nguyên tắc toán học không áp dụng chính xác khi nói đến chỉ số SPF trong kem chống nắng, không phải cứ SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng đỉnh. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy nhớ rằng SPF chỉ đo lường khả năng bảo vệ của sản phẩm chống lại tia UVB, những tác nhân gây cháy nắng, chứ không phải chỉ số chống nắng cho tia UVA.
Ảnh: Pexels.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #6: CHỈ CẦN THOA KEM CHỐNG NẮNG KHI CÓ NẮNG
Kem chống nắng với SPF 30 là mức độ tối thiểu mà chúng ta cần để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ khi nào ra đường, khi nào có nắng mới cần thoa kem chống nắng. Rõ ràng, chúng ta không thể tránh khỏi các tia UV gây lão hóa da.
Chúng có ở khắp mọi nơi và có khả năng xuyên qua cả tấm rèm phòng ngủ của bạn nên dù có không ra đường, da của bạn vẫn chịu tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời như bình thường.
Ngoài ra, các nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại cũng có thể làm lão hóa da của chúng ta. Chính vì thế, để giữ làn da trẻ trung, hãy thoa kem chống nắng trong chính căn nhà của mình.
Ảnh: Pexels.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #7: NGUYÊN NHÂN CỦA QUẦNG THÂM MẮT CHỈ CÓ THỂ LÀ THIẾU NGỦ
Các bác sĩ da liễu nói rằng sự sẫm màu của vùng da xung quanh mắt xảy ra khi máu và chất lỏng không lưu thông hiệu quả. Đúng là thiếu ngủ chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm vấn đề, nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất. Nó có thể có nghĩa là bạn thiếu sắt hoặc không nhận đủ oxi. Chưa kể, các quầng thâm cũng trở nên nổi rõ hơn khi da mỏng hơn, điều này xảy ra một cách tự nhiên theo tuổi tác.
Ảnh: Pexels.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #8: CÁC SẢN PHẨM TREATMENT PHẢI ĐAU MỚI CÓ HIỆU QUẢ
Đây là một trong những hiểu lầm nguy hiểm nhất trong dưỡng da vì nó được ưa chuộng bởi rất nhiều người đặt niềm tin rằng “No pain, no gain” – Không có đau thương thì không có thành công. Khi nói đến chăm sóc da, một chút ngứa ran là bình thường (với một số sản phẩm), tuy nhiên, châm chích hoặc bỏng rát thì không. Loại phản ứng này có thể chỉ ra rằng bạn có làn da nhạy cảm hoặc bạn đang dị ứng với thành phần nào đó của sản phẩm. Bạn nên cân nhắc loại bỏ những sản phẩm gây đau đớn ra khỏi chu trình dưỡng da của mình. Và nếu tình trạng kích ứng không giảm bớt, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.
Ảnh: Pexels.
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #9: KHÔNG RỬA MẶT SẼ GÂY MỤN TRỨNG CÁ
“RỬA MẶT KHÔNG ĐÓNG VAI TRÒ GÌ TRONG VIỆC PHÁT TRIỂN MỤN. MỤN TRỨNG CÁ LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC SẢN XUẤT DẦU, VI KHUẨN, LỖ CHÂN LÔNG BỊ TẮC, VIÊM NHIỄM, NỘI TIẾT TỐ VÀ CĂNG THẲNG, CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG…”
LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #10: CÁC SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA HỮU CƠ LUÔN AN TOÀN CHO DA HƠN
“MỘT TRONG NHỮNG LẦM TƯỞNG LỚN NHẤT MÀ TÔI GẶP PHẢI TRONG DA LIỄU NÓI RIÊNG VÀ Y HỌC NÓI CHUNG LÀ CÁC SẢN PHẨM DƯỠNG DA TỰ NHIÊN VÀ HỮU CƠ AN TOÀN HƠN.”
Các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên thường không được kiểm soát về hàm lượng thành phần và có xu hướng chứa các loại tinh dầu có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc dị ứng ở một số người. Chẳng hạn như chất độc hữu cơ của cây thường xuân hoặc nọc rắn đến từ tự nhiên không có nghĩa là chúng an toàn hoặc không độc hại.
Ảnh: Pexels.
Nếu bạn chọn sử dụng con đường tự nhiên, hãy nhớ chú ý đến ngày hết hạn trên các sản phẩm của bạn, vì các sản phẩm tự nhiên không kéo dài bằng các sản phẩm công nghiệp.
Chăm sóc bàn chân không chỉ quan trọng về mặt thẩm mỹ, mà còn được ví như “trái tim thứ hai” vì tác động rất nhiều đến cơ thể và tâm trạng. Vậy làm cách nào để bạn sở hữu bàn chân đẹp và khỏe? 6 BÍ MẬT GIÚP BẠN SỞ HỮU BÀN CHÂN ĐẸP ở ngày dưới đây :
NGÂM CHÂN
Chân là bộ phận quan trọng, các huyệt đạo dưới gan bàn chân tác động lên hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Ngâm chân giúp máu được lưu thông tốt hơn trong cơ thể, điều chỉnh huyết áp và loại bỏ khí lạnh ra khỏi người. Ngâm chân cũng giúp bạn giúp tránh được nhiều loại bệnh và giúp ngủ ngon hơn.
Ảnh: Heatlhline.
Nguyên liệu ngâm chân không cần quá cầu kỳ, bạn có thể ngâm với những thứ có sẵn trong tủ lạnh hoặc vườn nhà. Tâm sẽ bật mí cho bạn 3 loại nước giúp ngâm chân đơn giản nhưng hiệu quả, dễ thực hiện ngay tại nhà.
NGÂM CHÂN VỚI MUỐI
Nước muối có tác dụng kích thích tuần hoàn và lưu thông máu. Không những vậy còn giúp làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng tay lạnh, ngăn ngừa tình trạng viêm khớp và thư giãn, giúp bain dễ ngủ hơn. Bạn chỉ cần hoàn tan 2 thìa muối với 2 lít nước ấm. Để đạt kết quả tốt nhất hãy dùng muối hồng từ Himalaya hoặc các loại muối thảo dược.
Ảnh: Unplash.
NGÂM VỚI GỪNG
Đây là một vị thuốc trong Đông Y vì có tính ấm để giữ nhiệt cho cơ thể. Ngâm chân bằng nước ấm và gừng giúp giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể, giảm đau nhức xương khớp. Ngoài ra mùi hương từ gừng còn giúp giảm căng thẳng và thư giãn rất tốt.
Ảnh: Unplash.
Chuẩn bị 100g gừng nguyên vỏ, đập dập và bỏ vào nước sôi trong vòng 5 phút, thêm một thìa muối và đợi hỗn hợp nước ngâm chân bớt nóng. Khi nước chỉ còn ấm, bạn thực hiện ngâm chân trong vòng 15 – 20 phút.
NGÂM BẰNG TINH DẦU, THẢO DƯỢC
Bạn có thể ngâm chân với những loại tinh dầu hay thảo dược có sẵn trong nhà để thư giãn. Nhưng nếu bạn muốn đặc trị một vấn đề cụ thể, hãy chọn loại tinh dầu, thảo dược phù hợp. Ngâm chân với tinh dầu phòng các bệnh liên quan tới xương khớp. Chọn cho mình loại tinh dầu phù hợp, cho khoảng 15 giọt tinh dầu vào 2 lít nước ấm và tiến hành ngâm chân.
Ảnh: Unplash.
TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO BÀN CHÂN
Nhiều người quá quan tâm đến da mặt và da cơ thể nhưng lại quên mất bàn chân cũng cần được chăm sóc. Nếu không được chăm sóc, vùng da chân sẽ trở nên thô ráp do tác động của giày dép khi di chuyển. Sử dụng các loại tẩy tế bào chết dạng hạt kết hợp massage sẽ giúp đôi chân bạn mềm mịn và thư giãn, một tuần hãy tẩy tế bào chết 2 lần để bàn chân được nhẹ nhàng và mềm mại.
Sản phẩm sẽ giúp tiếp thêm sinh lực, tẩy đi bụi bẩn và làm sạch da bạn. Không chỉ vậy, hương trái cây thanh ngọt sẽ giúp bừng tỉnh và đem lại tinh thần thoải mái. Sử dụng như một phần của quy trình dưỡng da.
ĐỪNG QUÊN DƯỠNG ẨM
Như các vùng da khác trên cơ thể, đôi chân cũng cần được dưỡng ẩm hằng ngày. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho cơ thể để thoa vào chân hằng ngày, hoặc nếu chân bạn quá khô ráp, có thể đầu tư cho mình một loại kem dưỡng da chân để chăm sóc kỹ càng hơn cho bàn chân. Để có một bàn chân đẹp, bạn cần phải giữ được độ ẩm để chân được mịn màng.
ĐẮP MẶT NẠ CHO CHÂN
Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng bàn chân phải tiếp xúc nhiều với độ ẩm và kín do đeo giày, dép thường xuyên và liên tục. Việc đắp mặt nạ cho chân giúp chân được thư giãn, đều màu với nhau.
Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên chân, để yên trong vòng 15 phút và rửa sạch với nước.
Ảnh: Pexels.
Đắp mặt nạ chân bằng lô hội cũng được phái đẹp truyền tai nhau vì công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Bạn chuẩn bị một bao nilon kín và một loại lô hội, thực hiện thoa lên chân càng nhiều càng tốt, sau đó để chân vào bao nilon và để kín trong vòng 20 phút. Sau 20 phút bạn rửa chân lại bằng nước ấm và tận hưởng độ ẩm mượt mà lô hội đem đến.
CHĂM SÓC MÓNG CHÂN
Làm nail là cách làm đẹp được nữ giới yêu thích. Nhưng nếu để móng chân tiếp xúc quá nhiều với hóa chất trong nước sơn có thể khiến móng dễ bị mỏng và ố vàng. Vì vậy không nên sơn móng liên tục và để móng có thời gian nghỉ ngơi, trong lúc đó hãy cắt móng chân thường xuyên và dùng các lọai dầu dưỡng móng.
MASSAGE CHÂN
Một liệu pháp thư giãn giúp giảm đau và dịu căng thẳng mà bạn không thể bỏ qua. Massage chân mang đến nhiều lợi ích sức khỏe từ bên trong lẫn bên ngoài. Bàn chân là nơi tập trung nhiều cơ, huyệt đạo, vô số các dây thần kinh. Chúng liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng, các mạch máu và điểm huyệt vị. Lòng bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người. Vì vậy, những lợi ích của việc massage chân là không thể kể hết. Nổi bật trong số đó là chống suy nhược thần kinh, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau.
Ảnh: Pexels.
Để bắt đầu massage chân, bạn nên ngâm chân trong nước ấm để da chân được mềm. Sau đó bắt đầu từ cổ chân, vuốt xuống các ngón chân, mỗi chân thực hiện 5 lần. Tiếp tục xoay các đầu ngón chân theo chiều kim đồng hồ để thư giãn các ngón chân. Dùng đầu ngón tay ấn vào giữa chân rồi ngâm chân trong vòng 10 phút. Tuy bài massage này đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Dầu tự nhiên trên tóc là rất quan trọng để có một da đầu khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt. 4 mẹo chăm sóc da đầu sau sẽ không gây kích ứng hay làm hỏng mái tóc hiện thời đồng thời vẫn giữ lượng dầu cần thiết cho tóc.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC BẾT
GỘI ĐẦU QUÁ NHIỀU
Nguyên nhân phổ biến nhất của việc tóc bết nhanh đó chính là gội đầu quá nhiều hoặc sử dụng sản phẩm dầu gội đầu có chất làm sạch mạnh. Vì khi đó, các hoạt chất tẩy rửa trong dầu gội đầu sẽ loại bỏ sạch hoàn toàn độ ẩm tự nhiên trên da đầu và kích thích da đầu sản sinh ra một lượng dầu nhiều hơn để cấp ẩm và bảo vệ tóc. Vì vậy việc gội đầu sẽ gây nên tác dụng ngược và gây bết tóc nhanh hơn.
Ảnh: Pexels.
Dầu gội chứa nhiều hoạt chất làm sạch sẽ loại bỏ mất lớp dầu tự nhiên của tóc và da đầu. Bên cạnh đó, một số dầu gội chứa thành phần silicon có thể khiến da đầu không được làm sạch hoàn toàn và nhanh bết.
GỘI ĐẦU SAI CÁCH
Thường chúng ta có xu hướng gội tất cả phần tóc, nhưng cách này sai hoàn toàn. Khi gội đầu, chỉ gội ở phần chân tóc sát da đầu để làm sạch lớp dầu nhờn và tránh ảnh hưởng quá nhiều tới phần đuôi tóc. Vì ở phần đuôi tóc không có lượng dầu nhất định, sử dụng dầu gội quá nhiều có thể gây khô, sơ và tóc dễ tiết dầu gây nhờn và bết tóc. Và ngược lại đối với dầu xả, chỉ dùng dầu xả ở đuôi tóc vì dầu xả chứa nhiều hoạt chất làm ẩm và giữ cho tóc bóng mượt, dùng dầu xả ở chân tóc khiến tóc nhanh bết và gây rụng tóc.
Ảnh: Pexels.
SỬ DỤNG NƯỚC NÓNG ĐỂ GỘI ĐẦU
Mặc dù nước ấm dễ chịu và giúp thư giãn sau một ngày dài, nhưng nhiệt độ nước cao sẽ gây ra tình trạng khô da đầu. Khi da đầu quá khô, chân tóc sẽ tiết ra một lượng dầu lớn để bù vào. Để cải thiện tình trạng tiết dầu nhiều ở da đầu, hãy gội đầu bằng nước có nhiệt độ vừa phải hoặc nước lạnh để tóc có thể đóng lại lớp biểu bì và giúp tóc bóng mượt.
Ảnh: Pexels.
QUY TRÌNH LÀM SẠCH TÓC GIÚP NGĂN BẾT TÓC
HÃY LÀM ĐÚNG TỪ BƯỚC GỘI ĐẦU
Theo lời khuyên của các chuyên gia, hãy gội đầu 3 lần/tuần. Gội quá nhiều sẽ làm tóc trở nên nhanh bết và dễ gãy rụng do tiếp xúc nhiều với hóa chất.
Dùng dầu gội chứa capryl glucoside thay vì dầu gội sulfate là điều nên làm. Dầu gội chứa capryl glucoside giúp làm sạch bụi bẩn nhưng không loại bỏ những loại dầu tự nhiên vốn cần thiết cho sự khỏe mạnh của tóc và da đầu.
SỬ DỤNG SẢN PHẨM CẤP ẨM CHO TÓC
Không chỉ làm sạch, hãy chú ý cấp ẩm và chăm sóc mái tóc của bạn. Tóc đủ ẩm sẽ khiến da đầu tiết ít dầu hơn. Hãy dùng dầu xả sau mỗi lần gội và ủ tóc 1 lần/tuần để tóc chắc khỏe và bóng mượt. Khi phải tiếp xúc với nhiệt độ cao từ dụng cụ làm tóc, hãy sử dụng dầu dưỡng.
Bạn cũng nên dùng dầu dưỡng tóc để chắc chắn cung cấp đủ dinh dưỡng và độ ẩm cho tóc. Ví dụ như các thành phần dưỡng ẩm như lô hội, vitamin B5, beta-glucans, bạch đàn và dầu thực vật.
TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO DA ĐẦU ĐỂ CẢI THIỆN TÓC BẾT
Cơ thể chúng ta luôn kích thích và thay đổi các tế bào da một cách tự nhiên, và da đầu cũng thế. Tẩy tế bào chết da đầu sẽ giúp loại bỏ những tế bào thừa, dầu nhờn, gàu cùng bụi bẩn và những thành phần còn sót lại trong quá trình tạo kiểu tóc như keo xịt tóc, gel tạo kiểu. Không tẩy tế bào chết thường xuyên có thể khiến tóc gãy rụng và tiết dầu nhờn nhiều hơn.
DÙNG LƯỢC GỘI ĐẦU
Dùng móng tay gội đầu có thể khiến da đầu tổn thương. Lược gội đầu có thể khắc phục tình trạng này đồng thời giúp da đầu được tẩy da chết nhẹ nhàng. Bạn cũng sẽ cảm thấy thư giãn nhẹ nhàng và giảm cơn đau đầu nhờ massage bằng loại lược này.
LÀM SẠCH LƯỢC CHẢI TÓC
Chiếc lược hằng ngày bạn sử dụng có thể chứa một lượng lớn dầu thừa, vi khuẩn được tích tụ. Lượng dầu thừa hay vi khuẩn này có thể khiến tóc trở nên bết tức lập tức. Hãy vệ sinh lược 1 lần/tuần để loại bỏ vi khuẩn, dầu thừa và các hóa chất làm tóc.
Ảnh: Pexels
TRÁNH VUỐT TÓC THƯỜNG XUYÊN
Tay là nơi chứa dựng nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể người. Dùng tay vuốt tóc cũng một phần đưa vi khuẩn, mồ hôi trên tay và những tác nhân ngoài môi trường cũng có thể tiếp xúc với da đầu qua tay của bạn. Hãy dừng việc dùng tay vuốt tóc để giữ cho da đầu sạch nhé!
Làm đẹp, trái với hình dung của rất nhiều người, thực chất là một hành trình dài hạn đầy thử thách nhưng cũng vô cùng thú vị. Kể cả khi bạn là “newbie” hay đã là một tín đồ thực thụ, 10 sự thật về làm đẹp dưới đây chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích cho chu trình của bạn.
1. “SKINCARE” LÀ KHÔNG GIỚI HẠN
Khi nói về câu chuyện chăm sóc da, phần lớn chúng ta đều vô tình bỏ qua những khu vực quan trọng cần đến sự chăm sóc đặc biệt. Mỏng manh, tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời và yếu tố ô nhiễm, những vùng da khác như da cổ hay bàn tay nếu không được bảo vệ sẽ trực tiếp “tố cáo” tuổi tác của phụ nữ. Do đó, chúng ta hãy bắt đầu đảo ngược các tác động của thời gian bắt đầu từ việc chống nắng và dưỡng ẩm.
Chăm sóc đôi bàn tay với các sản phẩm chuyên sâu là một trong những bí quyết làm đẹp của người mẫu Maye Musk. Ảnh: Instagram @mayemusk.
2. SẢN PHẨM LÀM ĐẸP CỦA CÁC CHÂU LỤC
Vì sự khác biệt về đặc điểm làn da và tính chất của các sản phẩm làm đẹp, các sản phẩm đến từ thương hiệu làm đẹp châu Á cũng sẽ phần nào phù hợp với chúng ta hơn. Do đó, không phải bất cứ cái tên nào cũng mang lại hiệu quả tối ưu trên làn da bạn. Tuy nhiên, tùy theo mong muốn làm đẹp và đặc tính sản phẩm, bạn vẫn có thể đưa ra lựa chọn dựa trên các công dụng chỉ có ở mỹ phẩm phương Tây hoặc phương Đông. Hơn nữa, hiện nay các thương hiệu phương Tây cũng đã hướng đến những đổi mới phù hợp để chiếm được cảm tình của phụ nữ châu Á.
3. LƯU Ý VỚI CÁC MÀU SON NUDE
Khi nhắc đến son nude, một số phái đẹp thường e ngại bởi những hình dung về màu môi nhợt nhạt và tiều tụy. Tuy nhiên trên thực tế, son nude lại sở hữu đa dạng tông màu để có thể tôn vinh mọi sắc da, trái ngược với những lầm tưởng trước đó.
Do đó, hãy chăm sóc đôi môi với các sản phẩm dưỡng môi phù hợp, lưu ý có thể chọn màu son trùng hoặc sáng hơn màu môi một tông. Tông nude đào cũng được biết đến là tông son nude dễ ứng dụng và không cần phải trang điểm mà vẫn giúp gương mặt rạng rỡ và tươi tắn.
Làm đẹp với son nude không khó như chúng ta tưởng. Ảnh: Instagram @baifernbah.
4. THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ LÀM ĐẸP
Nếu vẫn duy trì đều đặn thói quen làm đẹp trước khi đi ngủ, làn da sẽ cảm ơn bạn. Theo các chuyên gia, trước khi đi ngủ là thời gian tuyệt vời để chúng ta thực hiện quy trình dưỡng ẩm sâu, chống lại các nếp nhăn, dưỡng môi và các vấn đề khác. Lúc này, các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu và phát huy tác dụng tốt nhất mà không bị ảnh hưởng bởi các tác động từ bên ngoài, đặc biệt là ánh mặt trời.
Ảnh: Instagram @kaiagerber.
5. BÍ MẬT CỦA GIẤC NGỦ VỚI LÀM ĐẸP
Các chuyên gia da liễu cho biết: hãy hướng đến giấc ngủ đẹp từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Nghiên cứu khoa học cho thấy thiếu ngủ khiến làn da mất nước, trông mệt mỏi, phù nề và có thể xuất hiện quầng thâm. Hơn nữa trong khoảng thời gian chúng ta ngủ sâu, cơ thể sẽ diễn ra quá trình kích thích sản xuất collagen, giúp làn da săn chắc, mịn màng và sáng khỏe hơn. Do đó, hãy đảm bảo chất lượng của giấc ngủ nếu muốn sở hữu diện mạo rạng ngời hoàn hảo.
6. LỢI ÍCH CỦA LÀN DA ĐỦ ẨM
Dưỡng ẩm không chỉ giúp làn da sở hữu độ ẩm cần thiết. Những lợi ích sau sẽ giúp bạn nghiêm túc đầu tư hơn vào bước chăm sóc da này:
Duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên, giữ lượng nước tối ưu cho da
Bảo vệ sức khỏe làn da, tránh được các gốc tự do và vi khuẩn
Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa
Giúp bạn sở hữu lớp trang điểm hoàn hảo
7. CĂNG THẲNG, THUỐC LÁ VÀ CHẤT CỒN ĐỐI VỚI LÀM ĐẸP
Đây sẽ là ba yếu tố hàng đầu mà bạn cần kiểm soát để đảm bảo chu trình làm đẹp đi theo đúng quỹ đạo mong muốn. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ trải qua các tình huống căng thẳng về tinh thần, dẫn đến việc hứng chịu các tác động trên làn da như sạm màu, khô ráp và nhạy cảm hơn. Trong khi đó, thuốc lá và rượu bia lại khiến tốc độ lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, dễ nổi mụn và gặp phải tình trạng mất nước.
8. LÀM ĐẸP TỪ DINH DƯỠNG VÀ LUYỆN TẬP
Có một sự thật khá tuyệt vời, dù là để đảo ngược các tác động vừa kể trên từ căng thẳng, rượu bia và thuốc lá hay chỉ đơn giản là các thói quen xây dựng cho lối sống lành mạnh, chú trọng vào dinh dưỡng và luyện tập vẫn thật sự quan trọng đối với làm đẹp. Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các hoạt động thể thao không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Đây còn là chìa khóa hỗ trợ vẻ ngoài rạng ngời và cuộn tràn sinh khí từ bên trong.
9. ĐỪNG QUÊN BƯỚC LÀM SẠCH
Làm sạch da, bàn tay và các món đồ trang điểm là 3 bước quan trọng mà bạn cần lưu ý trong cả chu trình làm đẹp. Để làn da trở nên khỏe mạnh, hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết, chúng ta cần tập trung vào bước làm sạch da. Không chỉ thế, đôi tay cũng là khu vực cần được quan tâm đến vì có thể khiến da tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn. Và bước làm sạch còn lại, chính là làm sạch các món đồ trang điểm để giảm thiểu khả năng gây mụn và để lại các vệt trên da khi makeup.
10. LÀM ĐẸP VÀ TRÂN TRỌNG VẺ ĐẸP TỰ NHIÊN
Dù mục đích làm đẹp của bạn là gì, hãy luôn ghi nhớ rằng vẻ đẹp của bạn là độc nhất. Đừng e ngại về mái tóc bạc hay những khuyết điểm chưa thật sự hoàn hảo trên gương mặt. Thay vào đó, bạn hãy tự tin hơn và biến điểm đặc biệt ấy thành dấu ấn tuyệt vời của riêng mình, để nâng tầm khí chất và trở nên rạng ngời cuốn hút hơn. Hãy hiểu thật rõ nhu cầu của bản thân, từ đó xây dựng chu trình làm đẹp – trang điểm phù hợp.
“Dục tốc bất đạt”, chúng ta không thể yêu cầu kết quả trong một sớm một chiều, đặc biệt trong lĩnh vực chăm sóc da. MẤT BAO LÂU ĐỂ MỸ PHẨM CÓ TÁC DỤNG TRÊN DA?
TONER: 1-2 TUẦN
Toner là sản phẩm bạn có thể cảm nhận được sự “hợp cạ” ngay trong lần sử dụng đầu tiên. Bảng thành phần dịu nhẹ như chất xúc tác giúp da thẩm thấu các bước dưỡng tiếp theo dễ dàng hơn. Do đó mà theo bác sĩ chuyên khoa về da liễu, công dụng của toner sẽ phát huy tối đa và có hiệu quả trên làn da từ 1-2 tuần kể từ lúc bắt đầu sử dụng.
SẢN PHẨM TRỊ MỤN: 12 TIẾNG
Sản phẩm có chứa Salicylic Acid hay Benzoyl Peroxide đem lại khả năng khô cồi mụn, giảm viêm và sẽ thể hiện rõ sau một đêm. Còn đối với mụn đầu đen, sợi bã nhờn, bạn cần từ 1-2 tuần để thấy rõ hiệu quả nó đem lại.
Lưu ý rằng, có thể trong 1-3 tuần đầu tiên bạn sẽ gặp tình trạng purging (đẩy mụn) vì các hoạt chất thẩm thấu dưới nền da, từ đó đẩy mọi mụn ẩn cùng dầu thừa và bụi bẩn lên bề mặt da. Nhưng tác dụng của thành phần mỹ phẩm trị mụn sẽ cải thiện rõ rệt trên làn da bạn sau 6 tuần kiên trì sử dụng.
THÀNH PHẦN MỸ PHẨM SALICYLIC ACID: TÁC DỤNG SAU VÀI TIẾNG
Axit salicylic còn hỗ trợ kích thích lưu thông các sợi bã nhờn, bụi bẩn ra khỏi lỗ chân lông và làm sạch da mặt cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Thành phần mỹ phẩm này có thể tác dụng rõ rệt trên làn da bạn tối ưu nhất từ 2 tuần trở đi.
VITAMIN C: 3 TUẦN
Chu kỳ của mụn có thể kéo dài 1 tuần nhưng những vết thâm mụn có thể hiện hữu trên gương mặt bạn nhiều tháng trời. Có nhiều nguyên nhân tác động trì hoãn vết thâm nhanh biến mất như hormone, ánh mặt trời, cơ địa của mỗi người.
Ảnh: Instagram @pimtha.
Vitamin C là một chất chống ôxy hóa hỗ trợ đánh bay vết thâm, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm sáng và tăng cường tổng hợp collagen trên da. Và đây cũng là thành phần mỹ phẩm hữu hiệu nhất để xóa tan sự sản sinh của melanin, nhưng đồng thời bạn cần duy trì trong vòng từ 3-6 tuần để thấy kết quả tốt nhất.
THÀNH PHẦN MỸ PHẨM RETINOL: 8-12 TUẦN
Trong những năm gần đây, Retinol luôn đứng đầu bảng vàng tinh chất chống lão hóa da. Thuộc dòng sản phẩm treatment có tính điều trị nhanh chóng, Retinol được giới chuyên môn đánh giá cao khi giải quyết được nhiều vấn đề của làn da: điều trị mụn, nám, nếp nhăn và lão hóa da. Và thời gian để thành phần mỹ phẩm này phát huy triệt để tác dụng trên làn da là từ 8-12 tuần. Tuy nhiên, trong vòng 4 tuần đầu tiên tình trạng da của bạn sẽ dễ bong tróc, mẩn ngứa để loại bỏ lớp sừng dày trên da. Bạn sẽ thấy làn da căng bóng, mềm mại hơn bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi. Đối với nếp nhăn, retinol cần từ 3-6 tháng để tái sản xuất collagen, xóa mờ những đường nhăn, vết chân chim trên gương mặt và trả lại cho bạn làn da tươi trẻ, mềm mịn.
Ảnh: Instagram @heybiblee.
THÀNH PHẦN MỸ PHẨM SERUM: 6-8 TUẦN
Theo các chuyên gia da liễu, serum dưỡng da sẽ phát huy vai trò của nó từ tuần thứ 3 trở đi sử dụng, và sẽ đạt đến đỉnh cao của công dụng từ 6-8 tuần sau đó.
THÀNH PHẦN MỸ PHẨM NIACINAMIDE: 12 TUẦN
Niacinamide là hoạt chất giúp củng cố nền da ngay từ những lần thoa đầu tiên mà không gây quá nhiều kích ứng. Bên cạnh những công dụng đặc biệt như điều tiết lượng dầu thừa trên da, se khít lỗ chân lông và làm mờ các vết thâm, bác sĩ da liễu cũng khuyến khích sử dụng Niacinamide cùng BHA và Retinol để đẩy lùi lão hóa da, làm mờ nếp nhăn. Đối với công dụng tiết chế lượng dầu trên da, bạn có thể thấy ngay hiệu quả sau 1 đêm, lỗ chân lông se khít đáng kể từ 5 tuần trở đi và làn da sẽ trở nên sáng hơn từ 8-12 tuần sau đó.
AHA VÀ BHA: 12 TUẦN
Nhờ có khả năng tan trong dầu, BHA và AHA là bộ đôi hoàn hảo triệt tiêu bã nhờn và da chết cho làn da láng mịn và tươi trẻ. BHA sẽ nghiêng về trị mụn hơn trong khi AHA giúp làm đều màu da, loại bỏ các sắc tố sẫm màu trên bề mặt da. Hơn thế nữa, bộ đôi này còn hỗ trợ các vấn đề nám da, nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa ở da. Khi nói về thời gian phát huy tác dụng tối đa của thành phần mỹ phẩm AHA và BHA, Lauren Lee – chuyên viên da liễu hàng đầu Hàn Quốc chia sẻ rằng:
“SỰ KIÊN NHẪN CẦN ĐƯỢC ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU KHI SỬ DỤNG AHA VÀ BHA. ĐỪNG NẢN LÒNG VÌ TRONG 1 THÁNG ĐẦU TIÊN BẠN CHƯA THẤY NGAY KẾT QUẢ. CẤU TRÚC LÀN DA LUÔN CÓ SỰ THỐNG NHẤT CHẶT CHẼ, BẠN SẼ THẤY LÀN DA CẢI THIỆN TRÔNG THẤY TỪ TUẦN THỨ 9 TRỞ ĐI, VÀ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT TẠI TUẦN THỨ 12.”
Rụng tóc là vấn đề rất dễ gặp phải khi không biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Đâu mới là cách chăm sóc tóc đúng và cách giải quyết hợp lý để cải thiện tình trạng rụng tóc là như thế nào? Cùng TÂM tìm hiểu GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH SẼ HẾT RỤNG TÓC nhé!
LIỆU PHÁP NGĂN NGỪA RỤNG TÓC TỪ THIÊN NHIÊN
Tinh dầu bưởi nổi tiếng với khả năng giảm rụng và kích thích mọc tóc. Massage da đầu với tinh dầu bưởi trong vòng 20 phút sau đó thực hiện gội như bình thường bạn vẫn làm, kiên trì trong 2 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi lớn. Trên thị trường hiện nay cũng không thiếu những loại dưỡng tóc có chứa tinh dầu bưởi, bạn có thể sử dụng hằng ngày mà không sợ tóc bị bết dính.
Và bạn cũng không thể bỏ qua dầu dừa khi nhắc đến những thành phần thiên nhiên ngăn ngừa rụng tóc. Dầu dừa chứa phần lớn các axit béo giúp thâm nhập vào bên trong nang tóc, giảm nguy cơ mất protein và giúp tóc chắc khỏe. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu ủ tóc giúp tóc đủ ẩm và suôn mượt hơn.
Ảnh: Unplash.
CẮT TÓC THƯỜNG XUYÊN
Hằng ngày, tóc phải tiếp xúc và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường, không khí ô nhiễm, nhiệt từ máy làm tóc và vô số hóa chất, điều này vô tình làm tóc trở nên xơ rối, từ đó dần mất đi sự sống. Cắt tóc là cách đơn giản nhất để chúng ta có thể loại bỏ phần tế bào chết và kích thích mọc tóc. Bạn nên giữ thói quen cắt tóc 2 tháng/lần và bạn có thể ngạc nhiên bởi kết quả đem lại cho mái tóc của mình.
Ảnh: Pexels.
GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH
Tóc không được làm sạch sẽ bết và khó hấp thụ đủ dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tóc hằng ngày. Gội đầu sai cách có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn yếu đi và rụng nhiều hơn.
Để giảm thiểu tình trạng rối tóc gây nên gãy rụng, bạn phải bắt đầu làm tốt từ bước chải tóc. Bạn nên chải phần ngọn tóc – nơi tóc dễ bị rối – một cách nhẹ nhàng trước rồi sau đó mới chải một lượt cả mái tóc.
Gội đầu bằng nước mát sẽ bớt gây kích ứng da đầu do đó phù hợp với những ai bị gàu hoặc tóc dễ gãy rụng. Nhiệt độ nước gội đầu lý tưởng nhất sẽ vào khoảng 30-38 độ C.
Điều quan trọng không kém trong chu trình gội đầu đúng cách là bạn chỉ nên tập trung gội ở nửa trên, vì chân tóc là nơi tích tụ dầu thừa và bụi bẩn.
Chỉ nên thoa dầu xả ở đuôi tóc vì lượng dưỡng chất cao trong dầu xả có thể gây bí tắc da đầu hoặc sẽ gây cảm giác bết dính sau khi gội đầu.
CHẢI TÓC NHẸ NHÀNG
Đừng chải hay kéo tóc quá mạnh vì có thể khiến tóc rụng và chân tóc bị kéo giãn. Hãy chải nhẹ nhàng và dùng tay gỡ nhẹ những nơi tóc bị rối. Chải đầu hằng ngày còn giúp chân tóc tiết ra dinh dưỡng, giúp tóc phát triển cả về độ dày và chiều dài.
Ảnh: Pexels.
BỔ SUNG PROTEIN VÀ VITAMIN CHO TÓC
Tóc chứa đến 95% keratin là một loại protein, vì vậy một chế độ ăn đầy đủ protein sẽ giúp rất nhiều trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Những thực phẩm giàu biotin như các loại hạt, súp lơ, cà rốt… sẽ giúp rất nhiều trong việc cung cấp vitamin cần thiết cho tóc.
Ảnh: Unplash.
Axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc, giúp cải thiện tình trạng da đầu khô, nuôi dưỡng các nang tóc, từ đó hỗ trợ mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng. Bạn có thể bổ sung omega-3 qua những món ăn được chế biến từ cá hồi, dầu cá và các loại hạt.
Ảnh: Unplash.
Vitamin E cũng là một chất cần thiết trong quá trình ngăn chặn rụng tóc và kích thích mọc tóc. Một nghiên cứu đã xác nhận những người thường xuyên bị rụng tóc đã tăng 34,5% lượng tóc mọc mới khi cung cấp đầy đủ vitamin C trong vòng 8 tháng.
Luôn có những bí quyết giúp chúng ta trở nên xinh đẹp hơn. Mời bạn cùng TÂM tìm hiểu những “quy tắc” DƯỠNG DA TRƯỚC KHI ĐI DU LỊCH và chăm sóc cơ thể trước khi lên đường cho chuyến du lịch mùa Hạ 2022.
1. HẠN CHẾ THAY ĐỔI MỸ PHẨM ĐANG DÙNG
Sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng da hoặc nổi mụn liên tục khiến da bạn trở nên xấu đi. Trước khi đi du lịch trong vòng 1 tuần, hãy tiếp tục sử dụng những loại mỹ phẩm bạn đang dùng để đảm bảo an toàn cho da và tránh những rủi ro không đáng có.
2. DƯỠNG ẨM CHUYÊN SÂU
Tiền đề của một làn da khỏe mạnh là da phải đủ ẩm. Để chắc chắn làn da vẫn sẽ khỏe mạnh sau chuyến đi, hãy chăm sóc và cấp ẩm cho làn da ngay từ bây giờ. Những phương cách sau sẽ giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất.
MẶT NẠ GIẤY
Mặt nạ giấy đã không còn xa lạ khi mang đến một bước dưỡng ẩm chuyên sâu hơn gấp 10 lần chỉ với một lần đắp. Hãy chọn những loại mặt nạ giấy cơ bản chỉ có thành phần cấp ẩm và phù hợp với làn da.
MẶT NẠ NGỦ
Nếu quá bận rộn để có thể sử dụng mặt nạ giấy thì mặt nạ ngủ cũng là một lựa chọn hợp lý để cấp ẩm làn da. Bạn chỉ cần thêm vào bước cuối cùng của chu trình dưỡng da như một lớp kem dưỡng ẩm rồi đi ngủ và tận hưởng làn da căng bóng vào hôm sau.
3. DƯỠNG DA VÙNG MẮT
Quầng thâm mắt khiến phái đẹp đau đầu vì khiến gương mặt trở nên mệt mỏi và đứng tuổi. Để giảm thiểu quầng thâm mắt, hãy dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và không dùng tay dụi mắt quá nhiều lần. Bạn cũng nên dùng nước nhỏ mắt tránh tình trạng khô rát mắt. Quan trọng hơn hết là hãy thêm vào quy trình dưỡng da của mình mặt nạ mắt và kem dưỡng mắt để cải thiện tình trạng quầng thâm. Khi ra ngoài, đừng quên che chắn mắt với kính mát để bảo vệ vùng da mắt khỏi ánh mặt trời.
4. SỬ DỤNG NHỮNG SẢN PHẨM DƯỠNG DA CHỨA VITAMIN C
Vitamin C là một trong những thành phần chăm sóc da được phái đẹp tin dùng. Ngoài công dụng làm trắng sáng và đều màu da, vitamin C còn có khả năng chống ôxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen của da. Dùng vitamin C trước kem chống nắng sẽ tăng cường khả năng chống nắng cho làn da của bạn.
5. DƯỠNG DA CƠ THỂ
Làn da cơ thể cũng quan trọng và cần được chăm sóc như da mặt. Hãy dành thời gian để cải thiện những vùng da không đều màu, khô ráp để sẵn sàng cho chuyến đi sắp tới của bạn.
Ảnh: Instagram: @sora_pppp.
Bạn cần bắt đầu với bước tẩy tế bào chết cho da. Tế bào chết bám lâu trên da gây cản trở cho sự phát triển của các tế bào mới, lâu dần hình thành các vết sạm, tàn nhang và đó là nguyên nhân chính khiến da không đều màu. Bạn nên chủ động tẩy tế bào chết cho cơ thể từ 1-2 lần/tuần để da luôn mịn màng và sáng khỏe.
6. CHẾ ĐỘ SINH HOẠT HỢP LÝ
Phần quan trọng nhất để có thể tận hưởng chuyến đi là loại bỏ căng thẳng và thực hiện một chế độ sinh hoạt hợp lý. Cách làm này giúp cơ thể trở nên khỏe khắn, đầy năng lượng và làn da cũng trở nên hồng hào, tươi tắn hơn. Hãy tận dụng khoảng thời gian thư giãn này để tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh và ngủ đủ giấc bạn nhé.
