3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da

điều cần tránh khi Dùng Vitamin C

Trong các loại thành phần sáng da thì Vitamin C được coi là “thần thánh” nhất, tuy nhiên có nhiều bạn dùng mãi nhưng da vẫn không có hiệu quả, cùng Tâm tìm hiểu những điều cần tránh khi dùng Vitamin C nhé:

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da

1. Không dùng vào buổi sáng

Có rất nhiều người cho rằng không được dùng Vitamin C vào buổi sáng vì  khiến da mỏng và ăn nắng hơn.

Tuy nhiên nghiên cứu chứng minh Vitamin C khi sử dụng chung với Kem chống nắng buổi sáng giúp tăng hiệu quả chống nắng & khả năng bảo vệ da trước tia UV )

2. Không để khoảng nghỉ giữa các bước skincare

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
Cần có thời gian nghỉ giữa các bước

Khi dùng sản phẩm có tính acid như AHA/BHA (pH 3 đến 4), vitC (LAA – pH 3.5) nên apply cách nhau khoảng 15-20p để độ pH trên da được ổn định giúp hoạt chất hoạt động tốt, retinol & vit C nên được apply cách nhau 1 tiếng.

Niacinamide với Vitamin C ko nên dùng cùng nhau vào buổi sáng. Khi dùng chung 2 chất này thì nên dùng cách nhau 30p – 1 tiếng.

Nếu bạn thấy khá khó để dùng chung Vitamin C & các hoạt chất khác thì nên tìm những sản phẩm  có mix các thành phần này sẵn, hoặc chia ra dùng luôn phiên ngày, sáng / tối

3. Dùng Vitamin C khi da bị mụn

3 Điều cần tránh khi dùng Vitamin C lên da
Có nên dùng Vitamin C khi da bị mụn?

Tâm lý của nhiều bạn là muốn vừa trị mụn vừa trị thâm. Da đang mụn & đặc biệt có vết thương hở tuyệt đối không được dùng Vitamin C, đặc biệt ở dạng nguyên chất LAA hoặc có nồng độ cao vì dễ khiến da bị kích ứng.

Vì thế hãy cố gắng trị mụn trước sau đó hãy trị thâm các bạn nhé!

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

Hạn chế mụn đầu đen với 3 cách chăm sóc da mặt đơn giản tại nhà

cách trị mụn đầu đen tại nhà

Có nhiều nguyên nhân khiến mụn đầu đen xuất hiện trên da. Có thể là do môi trường hoặc do sự mất cân bằng hormone bên trong cơ thể.

Bài viết dưới đây Tâm sẽ chia sẻ cho các bạn 3 cách để hạn chế mụn đầu đen tại nhà:

Nguyên nhân gây mụn đầu đen
Nguyên nhân gây mụn đầu đen

1/ Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách


Đầu tiên, bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối) để loại bỏ bụi bẩn cùng bã nhờn. Mỗi tuần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần với các dòng sản phẩm phù hợp.

Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách
Hạn chế mụn đầu đen bằng bước làm sạch sâu đúng cách

2/ Lập một chế độ chăm sóc da khoa học

Sau bước làm sạch, điều mà bạn nên lưu ý chính là serum đặc trị.
Bên cạnh đó, lưu ý không nên sử dụng sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng chứa nhiều dầu. Hạn chế trang điểm khi bị mụn, nếu trang điểm thì nhớ tẩy trang kỹ càng. Tránh nặn mụn khi mụn chưa chín vì dễ gây nhiễm trùng da.

3/ Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp

Để giảm mụn đầu đen, bạn tốt nhất nên nói không với những loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều chất đường, dầu mỡ, cồn, caffein…

Bởi chúng không chỉ làm hại hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.

Hạn chế mụn đầu đen với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp
Hạn chế mụn đầu đen với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp


Thay vào đó, hãy bổ sung thêm nhiều rau quả tươi vào thực đơn và uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Đồng thời nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, lo lắng, thức khuya khiến cơ thể “biểu tình” nhé!

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

Giảm cân cần làm những gì? Hãy ghi nhớ 10 điều này

Giảm cân cần làm những gì? Hãy ghi nhớ 10 điều này

Giảm cân cần làm những gì? Có rất nhiều phương pháp được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý một cách an toàn. Nhưng không phải chị em nào cũng biết điều này và đã có rất nhiều chị em lao theo những phương pháp kém an toàn và không hiệu quả.

Vậy giảm cân cần lưu ý những gì? Cùng Tâm tìm hỉểu nhé:

Giảm cân cần làm những gì? Hãy ghi nhớ 10 điều này
Giảm cân cần làm những gì? Hãy ghi nhớ 10 điều này

1. Luôn có đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe ở nhà và tại văn phòng

2. Cắt bỏ thực phẩm đã qua chế biến

3. Ăn nhiều protein hơn

4. Giảm đường

5. Uống cà phê đen để giảm cân

6. Uống đủ nước

7. Tránh calo trong đồ uống

8. Tránh carbohydrate tinh chế

9. Nhịn ăn theo chu kỳ

10. Đếm calo và ghi nhật ký ăn uống

Hi vọng 10 ghi nhớ này sẽ giúp nàng nhanh chóng loại bỏ được đống mỡ thừa trên người. Chúc các nàng luôn xinh đẹp và tự tin

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng!

Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm

Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Đọc thêm các bài viết về chủ đề làm đẹp của Tâm tại đây.

BẬT MÍ TƯ DUY CỦA 7 NGƯỜI PHỤ NỮ THÀNH CÔNG

Đã bao giờ bạn ao ước được trở thành những người phụ nữ như Oprah Winfrey, Michelle Obama hay J.K Rowling chưa?

Nếu có, chắc chắn bạn không phải là người duy nhất. Rất nhiều người trên thế giới được truyền cảm hứng từ những người phụ nữ thành đạt.

Nhưng điều  gì ngăn chúng ta trở nên giống như họ? Câu trả lời chính là cách tư duy.

cô gái đang cười tươi

Nhưng trước tiên, bạn phải xây dựng tư duy hướng mình đến thành công, và tin rằng bản thân mình xứng đáng để được hưởng những gì mình mong ước.

Và đó chính xác là những gì mà 7 người phụ nữ thành công sau đây đã làm.

OPRAH WINFREY: “LUÔN LÀ CHÍNH MÌNH”

Chúng ta đều biết đến và yêu mến Oprah, bởi vì cô ấy luôn là chính mình 100%.

Cô ấy là một tỷ phú tự thân và là một trong những người phụ nữ có ảnh hưởng nhất trên thế giới.

Nhưng hãy nghĩ thế này nhé, nếu Oprah không thách thức bản thân bằng cách đi ngược lại những chuẩn mực của ngành công nghiệp giải trí, liệu cô ấy có thể thành công như bây giờ?

Hay cô chỉ đơn thuần là host của một talkshow như bao người khác.chân dung Oprah

Chính tư duy “luôn là chính mình” đã giúp Oprah làm nên tên tuổi.

Trong ngành giải trí với sự cạnh tranh khốc liệt, nếu bạn luôn cố sống như mong đợi của người khác, liệu bạn có cảm thấy thoải mái?

Sự kỳ vọng và các chuẩn mực luôn bó buộc và kìm hãm các cá nhân thể hiện dấu ấn của mình.

Mặc dù việc sống với chính bạn đòi hỏi rất nhiều thời gian cũng như sự can đảm nhưng đừng nản chí. Hãy nhìn vào Oprah để được tiếp thêm động lực và trở nên tự tin hơn.

EMILY WIESS: “KHÔNG GÌ LÀ KHÔNG THỂ”

Bạn có nghĩ rằng người sáng lập và CEO của Glossier, Emily Weiss, sẽ đạt được thành công nếu cô ấy chẳng tin vào điều đó không?

Đương nhiên là không rồi. Trên thực tế, Emily Weiss có một tư duy kiên định rằng: Bạn sẽ làm được bất cứ điều gì nếu bạn có niềm tin vào bản thân.

Chính suy nghĩ này đã giúp cô từ vai trò của một người giữ trẻ vươn lên thành CEO với start-up có thể gọi vốn lên đến 10 triệu USD.emily weiss

Dù vậy, Emily vẫn là con người và đương nhiên, sẽ có những lúc cô nghi ngờ bản thân.

Nhưng cô không để sự nghi ngờ đó cản bước ước mơ của mình.

Khi không chắc chắn về một điều gì đó, cô sẽ tập trung xem xét lại và giải quyết vấn đề một cách từ từ.

Vì suy cho cùng, chỉ có bạn là đủ niềm tin để biến ước mơ của mình thành sự thật.

BEYONCÉ KNOWLES: “SỰ PHÁT TRIỂN”

Một tư duy phát triển sẽ tạo động lực để bạn làm việc chăm chỉ và dành thời gian để cải thiện những kỹ năng của mình.

Điều này sẽ giúp bạn cải thiện bản thân, hướng đến một tôi-hoàn-hảo-hơn và vươn lên dẫn đầu. Đó chính xác là những gì mà Queen Bee đã làm.beyonce knowles

Cuộc đời của Beyoncé là minh chứng thuyết phục nhất cho sự cố gắng phát triển.

Sau khi thành công với Destiny’s Child, kể từ khi chuyển sang solo năm 2002, cô đã phải cố gắng rất nhiều.

Beyoncé từng nói rằng: “Nếu mọi thứ đều hoàn hảo, bạn sẽ không học được gì và cũng chẳng có phát triển gì”.

Vì thế, đừng vội chán nản vì thất bại, hãy xem đó như một cơ hội để bạn có thể học hỏi và phát triển bản thân.

ARIANNA HUFFINGTON: “CƠ THỂ KHỎE MẠNH, TINH THẦN MINH MẪN”

Chúng ta biết tới Arianna với hình ảnh một người phụ nữ làm việc không ngừng nghỉ, luôn tỉnh táo dù chỉ ngủ có… 4 giờ mỗi ngày.

Nhưng đó chỉ là khi bà bắt đầu sự nghiệp thôi. Để duy trì sự thành công của mình, bà phải thay đổi tư duy.Arianna Huffington

Làm việc trong giới truyền thông không phải là chuyện đùa vui. Tin tức cập nhật 24/7 và bạn phải đảm bảo rằng mình luôn tỉnh táo.

Tuy nhiên, Arianna đã học được bài học về giá trị của việc nghỉ ngơi, dù chỉ trong 1 tiếng đồng hồ.

Thậm chí, bà còn tiết lộ bí quyết thành công của mình cho các doanh nhân khác rằng: chìa khóa của thành công nằm ở việc chăm sóc bản thân.

Rõ ràng là có nhiều người cố sức làm thêm rất nhiều giờ.

Nhưng hãy cẩn thận nhé, nó không chỉ làm công việc của bạn trơ nên nặng nề hơn mà còn có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn đấy.

J.K ROWLING: “ĐỪNG BAO GIỜ TỪ BỎ”

Harry Potter là cái tên mà hầu hết mọi người trên thế giới đều công nhận.

Nhưng bạn có biết, trước khi có được thành công và trở thành nhà văn tỷ phú, J.K đã bị từ chối bởi 12 nhà xuất bản.

Nhưng bà không từ bỏ, và chúng ta đã được đắm chìm trong thế giới phù thủy tuyệt diệu.jk rowling

Tương tự, hãy xem Abraham Lincoln mất bao lâu để trở thành tổng thống, hoặc mất bao nhiêu thời gian để Starbucks trở thành Starbucks! Đó là động lực để bạn thay đổi tư duy của mình.

Dù ngoài kia có bao nhiêu người phủ nhận bạn đi chăng nữa, chỉ cần bạn có niềm tin vào chính mình, bạn sẽ làm được thôi.

GWYNETH PALTRON: “CHÌA KHÓA ĐỂ THÀNH CÔNG LÀ SỰ KHỎE MẠNH”

Paltrow đã tự mình nghiên cứu và quản lý các sản phẩm do doanh nghiệp cô tạo ra. Tất cả các mặt hàng đều bắt nguồn từ trải nghiệm cá nhân của cô.

Ví dụ, loại thực phẩm chức năng Why Am I So Effing Tired ra đời vì Paltrow thấy mình lúc nào cũng cảm thấy quá buồn ngủ.gwyneth paltrows

Gwyneth Paltrow là bậc thầy về sức khỏe. Ngay cả trước khi cô thành lập công ty riêng, Gwyneth luôn là người có tư duy “sức khỏe là vàng”.

Bởi vì cô ấy biết rằng khi bạn chăm sóc cơ thể, cơ thể sẽ bắt đầu chăm sóc lại bạn.

Hãy cho bản thân cơ hội tốt nhất để thành công bằng cách ăn sạch, giải tỏa tâm trí bằng thiền định và uống vitamin đúng cách.

Cơ thể của bạn là một động cơ, vì vậy bạn cần cung cấp cho nó nhiên liệu chính xác mà nó cần để có thể đi xa một cách bền bỉ.

SHERYL SANDBERG: “CỨ LÀM ĐI!”

Dù bạn có tin hay không, nhưng cũng giống như chúng ta, Sheryl thường trải qua những giai đoạn nghi ngờ bản thân và tự ti.

Chắc bạn đang đặt câu hỏi rằng nếu vậy, sao cô ấy có thể trở thành CEO của Facebook đúng không?

Câu trả lời là, Sheryl Sandberg không bao giờ để nỗi sợ chiếm cứ quá lâu trong tâm trí mình.sheryl sandberg

Vì vậy, chỉ cần chiến đấu với nỗi sợ hãi và làm điều mình muốn làm.

Bạn càng làm sớm thì  sẽ học hỏi nhanh hơn từ những sai lầm của mình và dần hướng tới thành công.

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm về phát triển bản thân tại đây.

Lão hoá sớm – Nỗi ám ảnh của chị em

Lão hoá sớm - Nỗi ám ảnh của chị em

Không ai muốn làn da của mình già trước tuổi cả, nhất là các chị em.

Nhưng làm thế nào để phát hiện và ngăn chặn kịp thời tình trạng lão hoá sớm? Cùng Tâm tìm hiểu nhé!

Lão hoá sớm - Nỗi ám ảnh của chị em
Lão hoá sớm – Nỗi ám ảnh của chị em

1. Lão hóa sớm là gì?

Lão hóa da là quá trình làn da bị suy giảm chức năng, cấu trúc làn da gần bị phá vỡ.

Từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền khiến cho da xuất hiện các dấu hiệu như nhăn nheo, thô sần, thâm nám,…

Giai đoạn và độ tuổi lão hóa ở mỗi người thường không giống nhau.

Dưới góc độ y khoa, kể từ lúc bước vào độ tuổi đôi mươi, làn da của chúng ta bắt đầu bước vào quá trình lão hóa.

Khi bước vào tuổi 25, collagen và elastin sản xuất chậm lại làm cho da kém đàn hồi hơn, gây ra sự lão hóa tích dần theo thời gian.

Tuy nhiên, nhiều người có các biểu hiện của lão hóa sớm do không biết cách chăm sóc làn da đúng cách.

Hiện tượng da lão hóa sớm bao gồm teo da, da nhăn nheo, thay đổi sắc tố trên da, teo móng tay chân, …

2. Quá trình lão hóa sớm diễn ra như thế nào?

Quá trình lão hóa sớm bắt đầu từ ánh nắng mặt trời thông qua tia UVA và UVB tiếp xúc với làn da của chúng ta.

Khi đó các tế bào hắc tố ở lớp trung bì của da sản xuất ra melanin để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.Tuy nhiên việc sản sinh quá nhiều melanin sẽ gia tăng xuất hiện các vết thâm trên da.

Lâu dần, những vết thâm này sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin và gây ra quá trình mãn tính sản sinh melanin dư thừa.

Từ đó các tế bào hắc tố liên tục sản xuất melanin và những melanin bị mắc kẹt trong lớp biểu bì thay vì được tham gia vào quá trình tự tái tạo của làn da khiến cho da không đều màu và đen sạm.

Lúc này, nếu bạn tiếp tục để làn da tiếp xúc với tia UVA và UVB, thì quá trình lão hóa hình ảnh sẽ xảy ra từ sâu bên trong da khiến cho da xuất hiện thêm nhiều vết thâm và sần sùi.

3. Làm thế nào để ngăn chặn lão hoá sớm?

Để ngắn chặn lão hoá sớm, chị em tốt nhất nên tăng cường bảo vệ da và bổ sung collagen cho da đồng thời cho cả cơ thể.

Chống nắng là công đoạn cực kì quan trọng để bảo vệ da khỏi sự tàn phá từ môi trường.

Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng các loại kem chống lão hoá và bổ sung viên uống collagen cho cơ thể.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng!

Đọc thêm các bài viết khác tại đây.

Những quy tắc khi sử dụng retinol bạn cần lưu ý để tránh hậu quả khôn lường

lưu ý khi dùng retinol

Dùng Retinol không hề đơn giản và rất dễ gây phản tác dụng nếu nàng không lưu ý những nguyên tắc dưới đây mà Tâm mách:

1. Khởi đầu quá mạnh

Retinol dễ gây kích ứng và nhạy cảm nếu sử dụng với số lượng lớn. Nồng độ retinol cao hoặc sử dụng nhiều hơn một lượng bằng hạt đậu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mẩn đỏ và bong tróc da.

2. Hiểu sai về phản ứng

Giai đoạn ban đầu của retinol đi kèm với các phản ứng xấu trên da, thường được gọi là ‘retinol uglies’. Đừng để những điều đó ngăn cản bạn khỏi hành trình sử dụng retinol.

Những quy tắc khi sử dụng retinol bạn cần lưu ý để tránh hậu quả khôn lường
Những quy tắc khi sử dụng retinol bạn cần lưu ý để tránh hậu quả khôn lường

3. Hạn chế sử dụng retinol vào ban ngày

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên hạn chế sử dụng retinol trong quy trình chăm sóc da ban ngày. Hiệu quả của retinol giảm khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

4. Không sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng và retinol là một cặp đôi được tạo nên từ ‘thiên đường chăm sóc da’.

Nếu bạn đang sử dụng retinol trong chế độ chăm sóc da ban đêm, bạn phải thoa kem chống nắng một cách siêng năng trước tiên vào buổi sáng.

5. Điều trị tại chỗ bằng retinol

Những vấn đề khó chịu đi kèm khiến mọi người chỉ sử dụng retinol cho các khu vực có vấn đề. Tuy nhiên, retinol cần được áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt.

6. Không đủ dưỡng ẩm

Da của bạn có xu hướng trở nên khô hơn khi sử dụng retinol. Đầu tư vào một loại kem dưỡng ẩm tốt là điều cần thiết để làm dịu và nuôi dưỡng làn da khát nước đó.

7. Trì hoãn hành trình retinol

Bạn không cần phải đợi các nếp nhăn xuất hiện rồi mới bắt đầu cuộc chiến chống lão hóa, bởi phòng ngừa là chìa khóa duy nhất.

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng retinol cho da vào giữa độ tuổi 20.

9 cách chữa bỏng ớt ở tay, mắt, miệng nhanh chóng và an toàn

cách chữa bỏng ớt

Bỏng ớt là hiện tượng thường gặp khi da tiếp xúc vào ớt quá nhiều. Cách trị bỏng ớt an toàn, giảm đau rát từ sữa chua, kem. hoa quả ngọt, muối hoặc giấm.

Dưới đây là 9 cách chữa bỏng ớt ở tay, mắt, miệng nhanh chóng và an toàn:

Cách chữa bỏng ớt ở tay

Ớt có chứa chất gì gây bỏng da?

Theo những nghiên cứu, trong ớt có chứa chất capsaicin – là chất gây bỏng ớt và cũng làm tăng hương vị cay nồng cho món ăn. Chính chất này có khả năng gây nóng rát mạnh nên được chọn làm thành phần của bình xịt hơi cay.

Bỏng ớt là việc không quá nghiêm trọng nhưng nếu bạn có thể xử lý kịp thời sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều hạn chế được những biến chứng như viêm da hoặc bị sạm da. Bởi chất capsaicin vốn là một chất dầu. Điều này có nghĩ là bạn hoàn toàn có thể dùng các chất tẩy rửa để loại bỏ chất này.

Lưu ý: Nước sẽ không làm dịu được cơn bỏng mà khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Bởi nước sẽ khiến chất capsaicin lan ra xung quanh nhanh hơn và cảm giác bỏng ớt đau rát vẫn giữ nguyên như cũ.

Cách chữa bỏng ớt ở tay

1. Sử dụng nước rửa bát hoặc nước rửa tay khi bị bỏng ớt ở tay

Nước rửa bát là sản phẩm được dùng để loại bỏ dầu mỡ bám lên bát đĩa và vô cùng an toàn khi sử dụng trên da. Điều này đã biến nước rửa bát hay nước rửa tay đã trở thành thành phần hoàn hảo để loại bỏ các loại dầu trên da.

Capsaicin là chất gây bỏng có gốc dầu sẽ hoàn toàn bị loại bỏ nhanh chóng trên da tay. Bạn lưu ý hãy thực hiện nhiều lần rửa nếu vết bỏng không dịu đi sau một lần rửa.

Mẹo: Dùng bàn chải đánh răng mềm hoặc miếng bọt biển sẽ giúp cọ rửa ớt phần trong móng tay hiệu quả.

Sử dụng nước rửa tay hoặc nước rửa chén trị bỏng ớt

2. Dùng dầu ăn hoặc vaseline

Trong trường hợp bạn không thể dùng kịp nước rửa chén để loại bỏ chất capsaicin gây bỏng thì hãy dùng dầu ăn (dầu thực vật) hay dầu oliu. Theo nguyên tắc dầu hòa tan dầu (dầu loại bỏ dầu khác) thì các loại dầu ăn sẽ giúp trung hòa lượng dầu capsaicin và làm dịu vết bỏng ớt ngay lập tức.

Sau khi thoa dầu ăn lên da trong khoảng 1 phút, bạn hãy rửa sạch lại da với xà phòng và nước sạch. Tương tự, vaseline cũng có thành phần giàu chất dầu sẽ có khả năng phát huy làm dịu vết bỏng ớt.

Dùng dầu oliu trị bỏng ớt

3. Giấm

Theo các cơ quan nghiên cứu chất độc, việc ngâm da tay bị bỏng ớt trong giấm pha loãng sẽ giúp loại bỏ dầu capsaicin hiệu quả (thành phần gây nên vết bỏng). Ngoài ra các loại thực phẩm có chứa chất axit như chanh, cà chua,.. cũng sẽ có hiệu quả tương tự làm dịu vết bỏng ớt như giấm.

Dùng giấm làm dịu vết bỏng ớt trên da tay

4. Rượu hoặc bột baking soda

Dầu dễ hòa tan trong cồn hơn trong nước. Vì thế, khi thấy hiện tượng bỏng rát tay hãy tưới rượu hoặc cồn lên tay để hòa tan thành phần dầu capsaicin.

Với bột baking soda có bản chất hút ẩm cực kỳ mạnh mẽ. Bạn chỉ cần trộn baking soda và nước theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp sệt và thoa lên vết bỏng ớt trên da tay. Đợi hỗn hợp khô rồi rửa sạch lại với nước.

Rượu và baking soda sẽ là cách sơ cứu cấp tốc để giảm cơn đau bỏng rát ở tay. Sau khi thực hiện xong, bạn ngâm tay trong sữa lạnh sẽ điều trị dứt điểm cơn bỏng.

Dùng baking soda làm ớt hết cay ở tay

Cách chữa bỏng ớt, cay ớt ở miệng

Khi bị bỏng hay cay ớt ở miệng, bạn sẽ không thể sử dụng các loại nước rửa chén hay nước tẩy rửa có thành phần tẩy rửa để làm sạch dầu capsaicin. Bởi những thành phần này có thể gây hại cho sức khỏe và có mùi hóa chất khá khó chịu nếu nuốt phải. Vì vậy, một cách làm giảm cơn cay rát, bỏng ớt ở miệng là dùng sữa lạnh và đá lạnh.

Cách chữa hết cay ớt ở miệng

5. Cách chữa cay ớt ở miệng bằng sữa lạnh

Các loại sữa giàu chất béo và dầu sẽ giúp hòa tan dầu capsaicin gây bỏng ớt (nguyên tắc dầu hòa tan dầu). Ngoài ra, trong sữa còn có thành phần protein là casein chống lại chất capsaicin có trong ớt.

Với bạn bị cay rát ở trong miệng hay ngậm một ngụm sữa lạnh trong vài phút. Hoặc thoa sữa lạnh lên vùng da bỏng ớt. Bạn có thể thấm sữa lên khăn để đắp lên vùng da bị bỏng sẽ tăng hiệu quả hơn.

Dùng sữa lạnh làm hết cay ở miệng

6. Đá viên trị bỏng ớt

Một cách hiệu quả để giảm đau rát bỏng ớt là dùng đá lạnh. Bạn hãy chườm miếng lạnh trên da hoặc bỏ viên đá vào khăn và lăn nhẹ nhàng lên vùng da bị bỏng.

Luân phiên thực hiện vài lần để làm dịu bỏng ớt. Cứ tiếp tục thực hiện mẹo này, vết bỏng sẽ biến mất trong vài giờ.

7. Gel nha đam

Tương tự như bị cháy nắng, bạn có thể bôi thử một ít gel lô hội lên vùng da bỏng ớt. Tinh chất lô hội sẽ giúp tăng lưu thông máu, làm mát và làm dịu cơn bỏng rát tạm thời trên da.

Cách làm hết cay do ớt ở mắt

Việc để ớt dính vào mắt là điều khá nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, cay ớt ở mắt không làm bạn bị mù. Trừ khi bạn đổ nguyên chất capsaicin vào mắt. Lưu ý, bạn cũng không nên bôi bất kỳ hóa chất gì mà không có chỉ định của bác sĩ sẽ khiến vết bỏng ớt ở mắt tệ đi và gây ra nhiều tổn thương cho mắt. Hãy thực hiện cách làm ớt hết cay ở mắt như sau:

Cách làm hết cay do ớt ở mắt

8. Sử dụng sữa là biện pháp tốt nhất làm hết cay ở mắt

Sữa là thành phần lành tính và có nhiều chất béo, dầu trung hòa được dầu capsaicin nhanh chóng. Nhúng khăn giấy vào sữa đá lạnh nhiều béo. Vắt bớt lượng sữa thừa và đắp khăn giấy lên mắt đã nhắm.

Sau thời gian, khăn giấy ấm dần lên và bạn sẽ thấy cảm giác mắt nhẹ nhõm và không còn đau rát bỏng ớt ở mắt. Hãy lặp lại quá trình này liên tục cho đến khi dịu hẳn cơn đau.

Mẹo: Hãy nhớ rửa tay sạch ớt trước khi thấm sữa. Nếu vẫn còn ớt sẽ khiến tình trạng bỏng nặng hơn.

9. Bã trà làm dịu cơn đau rát

Trong trường hợp cấp bách không có sữa tươi để làm dịu cơn bỏng rát tốt nhất thì bạn có thể sử dụng bã trà để làm dịu tạm thời. Bạn hãy đắp bã trà lên mắt đã nhắm và chờ đợi kết quả. Tốt hơn, bạn hãy dùng khăn giấy thấm thêm chút nước trà để đắp lên.

Cách phổ biến nhất để tránh bị bỏng rát ở tay hoặc các bộ phận khác trên cơ thể đó là khi tiếp xúc với ớt bạn nên đeo găng tay. Và sau khi sử dụng ớt bạn nên rửa sạch với nước hoặc các dụng dịch mà chúng tôi đã gợi ý cho bạn ở trên.

Trên đây cũng là những cách làm hết cay ớt ở tay và cách làm hết cay ở mắt đơn giản và hiệu quả nhất. Đừng ngần ngại, hãy chia sẻ với chúng tôi những cách khác mà bạn thấy có tác dụng để trị bỏng rát do ớt nhé! . Chúc bạn may mắn!

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

Nhịn ăn có giảm cân không? Cách giảm cân khoa học cho người mới

Nhịn ăn có giảm cân không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi đang muốn siết cân nặng và sở hữu vóc dáng thon gọn. Cùng đi tìm câu trả lời cụ thể và cách giảm cân khoa học cho người mới qua bài viết sau nhé!

Nhịn ăn có giảm cân không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi đang muốn siết cân nặng và sở hữu vóc dáng thon gọn. Cùng đi tìm câu trả lời cụ thể và cách giảm cân khoa học cho người mới qua bài viết sau nhé!

giảm cân

Nhịn ăn có giảm cân không?

Nhịn ăn có giảm cân không? Để trả lời được câu hỏi này trước hết bạn cần nắm rõ được các quy tắc khi giảm cân và tác hại của việc nhịn ăn giảm cân. 

Quy tắc giảm cân là tạo sự thâm hụt calo

Mức thâm hụt calo mỗi ngày để giảm cân ở mỗi người là 500 calo, có nghĩa là lượng calo tiêu hao phải lớn hơn calo nạp vào là 500 calo. Khi đảm bảo được mức thâm hụt này bạn sẽ không bị đói và không ảnh hưởng tới năng lượng của cơ thể. 

Bạn hãy chia tổng calo nạp trong vòng 10 ngày cho 10, sẽ ra được lượng calo nạp vào trung bình hàng ngày. Sau đó trừ đi 500 sẽ ra được lượng calo cần nạp để giảm cân. Chẳng hạn như: Nếu lượng calo cần duy trì trung bình là 3.000 calo/ngày, thì mức calo cần nạp để giảm sẽ là 2.500.  

ăn kiêng giảm cân

Tác hại của “ăn kiêng trá hình, nhịn ăn phản khoa học”

“Ăn kiêng trá hình, nhịn ăn phản khoa học” sẽ gây ra những tác hại như: 

  • Gây viêm loét dạ dày vì phải co bóp trong trạng thái rỗng và không có dịch vụ được tiết ra. 
  • Việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất béo và gây suy dinh dưỡng ảnh hưởng tới trí nhớ.
  • Ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và đường ruột do khi đói sẽ khiến việc sản xuất axit trong dạ dày giảm. 
  • Thói quen nhịn ăn giảm cân sẽ khiến bạn ít đi đại tiện hơn và mất cân bằng dinh dưỡng, trong đó có chất xơ dẫn tới táo bón. 

Ngoài ra, nhịn ăn giảm cân phản khoa học còn gây mất ngủ, rụng tóc, dễ nổi giận và hạ đường huyết… 

nhịn ăn giảm cân

Cách ăn uống khoa học giúp giảm cân, không hại sức khỏe

Sau khi biết được nhịn ăn có giảm cân không và nắm rõ những tác hại ở trên, bạn có thể tham khảo cách ăn uống khoa học giúp giảm cân tốt cho sức khỏe dưới đây.

  • Tuyệt đối không được bỏ bữa hoặc nhịn ăn: Vì thói quen này không những không giảm calo mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó bạn nên chia thành 6 bữa ăn trong ngày. 
  • Không nên ăn nhiều muối: Nhiều người có thói quen ăn nhiều muối sẽ dẫn tới cơ thể tích nước và gây phù nề. 
  • Bổ sung trái cây và rau xanh: Lượng đường trong trái cây sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Đây cũng là thực phẩm ít calo, giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. 
  • Ăn thịt nạc: Nên hạn chế các loại thịt có mỡ và ăn thịt nạc có chứa protein giúp phát triển cơ bắp và có cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng calo từ thức ăn hàng ngày. 
  • Ăn ngũ cốc: Thay vì ăn các loại tinh bột làm tăng cân, bạn có thể bổ sung ngũ cốc như: Yến mạch, bánh mì đen vừa nhiều năng lượng lại no lâu.
  • Uống nhiều nước: Trước khi ăn bạn nên uống một ly nước giúp cho quá trình trao đổi chất nhanh hơn và đốt cháy calo tốt. 
ăn uống khoa học giúp giảm cân

Các thói quen hằng ngày giúp giảm cân 

Bên cạnh chế độ ăn uống, thì một số thói quen hàng ngày cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. 

  • Tập luyện thường xuyên: Giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể. Các bài tập bạn có thể tham khảo như: Tập gym, Aerobic, tập tạ hoặc vận động ở mọi lúc, mọi nơi…
  • Ngủ đủ giấc: Khi thiếu ngủ bạn sẽ bị thiếu hàm lượng hormone Leptin và có cảm giác đói bụng, thèm ăn. Do đó cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày giúp cơ thể phục hồi sức khỏe tốt nhất.
thói quen hằng ngày giúp giảm cân

Các câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống giảm cân

Khi thực hiện chế độ ăn uống giảm cân bạn sẽ gặp những thắc mắc như: 

Nước ép có giảm cân được không? Các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng lớn vitamin và chất xơ. Tuy nhiên, khi được chế biến thành nước ép sẽ làm mất đi chất xơ và đặc biệt là nước ép đóng sẵn chứa nhiều đường sẽ làm tăng calo.

Nên tránh loại trái cây nào để giảm cân? Một số loại trái cây có hàm lượng đường cao mà bạn cần tránh khi giảm cân như: Mít, sầu riêng, nhãn, vải,… 

Chế độ giảm cân nào khoa học? Bạn có thể tham khảo các chế độ giảm cân được đánh giá an toàn và khoa học hiện nay như: Chế độ ăn kiêng chay, chế độ Paleo, chế độ ăn kiêng Low-Carb, chế độ ăn siêu LowFat… 

Hy vọng với những tư vấn ở trên sẽ giúp bạn nắm rõ được nhịn ăn có giảm cân không và có chế độ ăn giảm cân an toàn, khoa học nhất. 

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

NHỮNG LOẠI SERUM VITAMIN C ĐANG ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT TRÊN THỊ TRƯỜNG

Serum vitamin C là dạng thức thường được sử dụng và được các tín đồ làm đẹp yêu thích nhất. Bởi lẽ, serum sẽ thẩm thấu sâu vào da cũng như lưu giữ trên da lâu hơn so với sữa rửa mặt, kem dưỡng. 10 loại serum Vitamin C đang được săn lùng nhất ở thời điểm hiện tại là:

Serum vitamin C là dạng thức thường được sử dụng và được các tín đồ làm đẹp yêu thích nhất. Bởi lẽ, serum sẽ thẩm thấu sâu vào da cũng như lưu giữ trên da lâu hơn so với sữa rửa mặt, kem dưỡng.

Những loại serum Vitamin C đang được săn lùng nhất ở thời điểm hiện tại là:

SKINCEUTICAL

SkinCeutical C E Ferulic có chứa 15% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid), 1% Vitamin E (Alpha Tocopherol) và 0.5% Ferulic Acid giúp bảo vệ da trước hư tổn do ảnh hưởng từ các gốc tự do sản sinh từ yếu tố môi trường như ô nhiễm khí quyển, tia UVA/UVB và bức xạ hồng ngoại (IR).3,850,000 ₫

SERUM VITAMIN C OBAGI

Obagi Professional C 10% chứa 10% L-Ascorbic Acid – dạng tinh khiết nhất của vitamin C cùng công thức tối ưu giúp vitamin C thẩm thấu tốt, được điều chế đặc biệt cho làn da khô, da nhạy cảm.2,080,000 ₫

TINH CHẤT VITAMIN C

Paula Choice C15 Super Booster có chứa hàm lượng 15% Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa và thành phần tái tạo cấu trúc da, sẽ trả lại làn da rạng rỡ, đều màu và tươi sáng.1,600,000 ₫

MATRIDERM BLACK DIAMOND

Matriderm Black Diamond Skin Complex Advanced là sự kết hợp của 5% Proteum 89+ (thành phần độc quyền Martiderm) giúp cung cấp độ ẩm chuyên sâu và cải thiện cấu trúc da; 25% Vitamin Complex (trong đó bao gồm 15% Vitamin C-Tech & 10% Vitamin A, B5, E, F & D-Like) giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm tiến trình lão hóa da, đồng thời nuôi dưỡng và phục hồi lại độ ẩm mượt, sáng mịn và tươi trẻ của làn da.1,350,000 ₫

KIEHL’S POWERFUL STRENGTH LINE

Kiehl’s Powerful Strength Line – Reducing Concentrate giúp da săn chắc & cải thiện độ tươi trẻ với công thức được cấp bằng sáng chế độc quyền với thành phần 10,5% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid) và 2% Vitamin Cg (Ascorbyl Glucoside) với nguồn cung bền vững bổ sung thêm Hyaluronic Acid.700,000 ₫

VICHY LIFTACTIV SPECIALIST GLYCO-C NIGHT PEEL AMPOULES

Vichy Liftactiv Specialist Glyco-C Night Peel Ampoules chứa nước khoáng núi lửa vichy giúp củng cố và phục hồi hàng rào bảo vệ da; VITAMIN CG (0.2%) đem đến hiệu quả ngăn ngừa và xóa mờ đốm nâu; hợp chất acid (4% Glycolic acid, 5 hepes, 1% Citric acid) giúp loại bỏ tế bào da chết làm sáng da; và Hyaluronic acid sẽ gia tăng cấp ẩm da từ bên trong.1,100,000 ₫

LA ROCHE POSAY PURE VITAMIN C10 SERUM 10% VITAMIN C

La Roche Posay Pure Vitamin C10 Serum 10% vitamin C nguyên chất (Ascorbic Acid) kết hợp cùng thành phần tẩy tế bào chết dịu nhẹ Salicylic Acid và hoạt chất độc quyền làm dịu da Neurosensine, ở độ pH lý tưởng, giúp phục hồi vẻ rạng rỡ tươi sáng của làn da.1,356,000 ₫

GARNIER LIGHT COMPLETE 30X VITAMIN C BOOSTER SERUM

Garnier Light Complete 30x Vitamin C Booster Serum chứa dẫn xuất Vitamin C – 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (E-AA) được chiết xuất từ quả Yuzu với cấu trúc bền vững giúp làm sáng da & mờ thâm (thâm mụn).259,000 ₫

TINH CHẤT NGHỆ HƯNG YÊN COCOON 30ML

Cocoon Tinh chất nghệ Hưng Yên là sự kết hợp giữa dầu nghệ được chiết xuất từ củ nghệ Hưng yên rất giàu turmerone, được xé nhỏ và lơ lửng trong một hỗn hợp kết cấu mọng nước chứa Vitamin B3, NAG và Vitamin C (3-o-ethyl ascorbic acid) tạo thành tinh chất nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường khả năng làm sáng da, cải thiện làn da xỉn màu và làm mờ vết thâm.295,000 ₫

Những loại serum vitamin c đang khuynh đảo thị trường làm đẹp

Timeless 20% Vitamin C + Vitamin E + Ferulic Acid Serum20% có chứa vitamin C dạng LAA (L-Ascorbic acid) giúp làm sáng da xỉn màu; điều chỉnh sắc tố và đều màu da; tăng cường khả năng bảo vệ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường; tạo độ săn chắc, đàn hồi cho da.

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG SERUM VITAMIN C

Mặc dù là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ nhưng vitamin C lại rất dễ bị ôxy hóa bởi môi trường. Nhờ công nghệ hiện đại nên serum vitamin C giờ đây đã ổn định và bền vững hơn trước. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng để biết cách dùng hợp lý và bảo quản phù hợp.

1. BẢO QUẢN Ở NHIỆT ĐỘ PHÒNG VÀ TRÁNH ÁNH NẮNG TRỰC TIẾP

Trừ khi nhà sản xuất yêu cầu bạn bảo quản sản phẩm ở tủ lạnh, nếu không bạn chỉ cần bảo quản serum vitamin C ở nhiệt độ phòng – tránh nguồn nhiệt cao và trực tiếp. Hầu hết các loại serum vitamin C giờ đã được ứng dụng công nghệ tiên tức, bảng công thức thành phần có chứa những chất hỗ trợ vitamin C ít bị ôxy hóa bởi môi trường hơn; hoặc các chai lọ được thiết kế tối màu/ kín để bảo vệ sản phẩm.

Những loại serum vitamin c đang khuynh đảo thị trường làm đẹp

Ảnh: dealyasteal

2. LƯU Ý THỜI HẠN SỬ DỤNG

Có hai thông tin về hạn sử dụng mà bạn nên lưu ý. Đầu tiên là hạn sử dụng kể từ ngày sản xuất được in trên bao bì sản phẩm. Tiếp theo, là thời hạn kể từ ngày mở nắp sử dụng – thường được ký hiệu bằng ký hiệu ở thân sản phẩm. Hãy sử dụng hết serum vitamin C trong thời gian cho phép kể kể từ ngày sản xuất cũng như ngày mở nắp sản phẩm.

Những loại serum vitamin c đang khuynh đảo thị trường làm đẹp

Ảnh: idbeautyblog. Đây là ký hiệu hạn sử dụng mỹ phẩm sau khi mở nắp. 12M tương ứng với 12 tháng kể từ ngày mở nắp.

3. KẾT HỢP CÙNG CÁC THÀNH PHẦN KHÁC

Có một số thành phần hoặc sản phẩm không nên dùng cùng vitamin C. Đó có thể là do độ pH để các hoạt chất điều trị (ví dụ như Retinol, AHA, BHA…) có sự chênh lệch đáng kể với độ pH mà vitamin C có thể hoạt động tốt nhất. Hoặc, những công thức thành phần không nên kết hợp với vitamin C để tránh gây kích ứng.

Những loại serum vitamin c đang khuynh đảo thị trường làm đẹp

Ảnh: Getty image.

4. CÓ THỂ SỬ DỤNG SERUM VITAMIN C BAN NGÀY LẪN BAN ĐÊM

Nếu như nhà sản xuất không chỉ định chỉ dùng được sản phẩm vào ban đêm, bạn hoàn toàn có thể sử dụng vitamin C vào cả ban ngày. Nếu như ban đêm, serum vitamin C giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và sửa chữaa thì ban ngày thành phần này hỗ trợ kem chống nắng hoạt động tốt hơn.

Những loại serum vitamin c đang khuynh đảo thị trường làm đẹp

Ảnh: theskincareedit.

Với nhiều công dụng như chống ôxy hóa, hỗ trợ cấu trúc collagen của da và làm sáng/ đều màu da, serum vitamin C là một trong những sản phẩm mà bạn nên đầu tư vào quy trình chăm sóc da hằng ngày.

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.

10 LỜI ĐỒN VỀ DƯỠNG DA GÂY HẠI ĐẾN LÀN DA CỦA BẠN

10 lời đồn sai lầm về dưỡng da

Có kiến thức dưỡng da rộng lớn chưa hẳn giúp bạn trở thành chuyên gia nếu bạn chưa biết cách phân biệt đâu là thật – giả, đúng – sai.

Trong số những lời khuyên dưỡng da phổ biến, có điều đúng, cũng có những điều chỉ là lầm tưởng. Hãy cùng TÂM điểm qua 10 lầm tưởng phổ biến trong dưỡng da nhé. 

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #1: RETINOL LÀ THẦN DƯỢC CHO LÀN DA

Retinol rõ ràng là một vị cứu tinh trong việc chống lão hoá da, tuy nhiên hoạt chất này cũng kèm theo một số tác dụng phụ như khiến da ửng đỏ, khô da và bong tróc da. Nếu bạn đang gặp phải loại kích ứng này, điều quan trọng không phải là từ bỏ hoàn toàn retinol của bạn, mà là thay đổi cách thức và thời điểm bạn sử dụng nó.

“TRONG DƯỠNG DA, THAY VÌ NGỪNG SỬ DỤNG RETINOL HOÀN TOÀN, BẠN NÊN GIẢM TẦN SUẤT SỬ DỤNG XUỐNG CÁCH MỘT NGÀY, HOẶC THẬM CHÍ LÀ CÁCH HAI NGÀY, SAU ĐÓ TỪ TỪ TĂNG LÊN KHI LÀN DA CÓ THỂ DUNG NẠP ĐƯỢC”.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #2: KEM DƯỠNG MẮT NHẤT THIẾT PHẢI BẢO QUẢN LẠNH

“NHIỆT ĐỘ LẠNH HƠN KHÔNG KÉO DÀI THỜI HẠN SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA BẠN. CƠ THỂ CỦA BẠN CÓ NHIỆT ĐỘ TỰ NHIÊN LÀ 37 ĐỘ C VÀ KHI BẠN APPLY MỘT SẢN PHẨM DƯỠNG DA NHƯ KEM DƯỠNG ẨM CÓ NHIỆT ĐỘ LẠNH LÊN DA, NÓ LẬP TỨC SẼ BỊ NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ LÀM ẤM LẠI.”

con lăn massage mắt

Ảnh: Pexels.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #3: MỸ PHẨM CÀNG ĐẮT TIỀN CÀNG TỐT

Một tin vui cho túi tiền của các tín đồ skincare đây: không phải lúc nào các sản phẩm đắt tiền cũng mang lại hiệu quả tốt hơn các sản phẩm bình dân. Theo các bác sĩ da liễu thì điều quan trọng nhất vẫn là thành phần của sản phẩm. Một trong những sản phẩm rẻ tiền nhưng rất hiệu quả chính là Vaseline.

Tuy nhiên, với một số thành phần, ví dụ như vitamin C cần phải được điều chế kỹ càng để có thể hoạt động hiệu quả thì việc lựa chọn một loại vitamin C đắt tiền sẽ tốt hơn so với các sản phẩm bình dân.

Còn đối với các sản phẩm như kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt, bạn nên tìm hiểu các hoạt chất phù hợp nhất với kiểu da của bạn từ đó có thể chọn ra sản phẩm dưỡng da tốt nhất cho bản thân thay vì chỉ quan tâm tới giá tiền.

kem dưỡng da

Ảnh: Pexels.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #4: DA DẦU KHÔNG CẦN DÙNG KEM DƯỠNG ẨM

Thông thường những người sở hữu làn da dầu sẽ cảm thấy e ngại việc sử dụng kem dưỡng ẩm vì lo sợ một lớp kem dưỡng sẽ làm cho làn da vốn bí bách của họ cảm thấy “khó thở” hơn. Nhưng sự thật thì ngược lại.

Da dầu vẫn có thể bị thiếu độ ẩm, trên thực tế, da đổ nhiều dầu để bù đắp cho sự thiếu độ ẩm. Theo các bác sĩ, dưỡng ẩm cho da sẽ giúp giảm sự đổ dầu của da bằng cách cân bằng độ trên da mặt. Đối với làn da dầu, một sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu sẽ là phù hợp nhất.

dưỡng da cho da dầu

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #5: SPF CÀNG CAO CHỐNG NẮNG CÀNG TỐT

Các nguyên tắc toán học không áp dụng chính xác khi nói đến chỉ số SPF trong kem chống nắng, không phải cứ SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng đỉnh. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy nhớ rằng SPF chỉ đo lường khả năng bảo vệ của sản phẩm chống lại tia UVB, những tác nhân gây cháy nắng, chứ không phải chỉ số chống nắng cho tia UVA.

dưỡng da chống nắng

Ảnh: Pexels.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #6: CHỈ CẦN THOA KEM CHỐNG NẮNG KHI CÓ NẮNG

Kem chống nắng với SPF 30 là mức độ tối thiểu mà chúng ta cần để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ khi nào ra đường, khi nào có nắng mới cần thoa kem chống nắng. Rõ ràng, chúng ta không thể tránh khỏi các tia UV gây lão hóa da.

Chúng có ở khắp mọi nơi và có khả năng xuyên qua cả tấm rèm phòng ngủ của bạn nên dù có không ra đường, da của bạn vẫn chịu tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời như bình thường.

Ngoài ra, các nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại cũng có thể làm lão hóa da của chúng ta. Chính vì thế, để giữ làn da trẻ trung, hãy thoa kem chống nắng trong chính căn nhà của mình. 

dưỡng da

Ảnh: Pexels.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #7: NGUYÊN NHÂN CỦA QUẦNG THÂM MẮT CHỈ CÓ THỂ LÀ THIẾU NGỦ

Các bác sĩ da liễu nói rằng sự sẫm màu của vùng da xung quanh mắt xảy ra khi máu và chất lỏng không lưu thông hiệu quả. Đúng là thiếu ngủ chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm vấn đề, nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất. Nó có thể có nghĩa là bạn thiếu sắt hoặc không nhận đủ oxi. Chưa kể, các quầng thâm cũng trở nên nổi rõ hơn khi da mỏng hơn, điều này xảy ra một cách tự nhiên theo tuổi tác.

dưỡng da mắt

Ảnh: Pexels. 

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #8: CÁC SẢN PHẨM TREATMENT PHẢI ĐAU MỚI CÓ HIỆU QUẢ 

Đây là một trong những hiểu lầm nguy hiểm nhất trong dưỡng da vì nó được ưa chuộng bởi rất nhiều người đặt niềm tin rằng “No pain, no gain” – Không có đau thương thì không có thành công. Khi nói đến chăm sóc da, một chút ngứa ran là bình thường (với một số sản phẩm), tuy nhiên, châm chích hoặc bỏng rát thì không. Loại phản ứng này có thể chỉ ra rằng bạn có làn da nhạy cảm hoặc bạn đang dị ứng với thành phần nào đó của sản phẩm. Bạn nên cân nhắc loại bỏ những sản phẩm gây đau đớn ra khỏi chu trình dưỡng da của mình. Và nếu tình trạng kích ứng không giảm bớt, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức. 

dưỡng da

Ảnh: Pexels.

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #9: KHÔNG RỬA MẶT SẼ GÂY MỤN TRỨNG CÁ

“RỬA MẶT KHÔNG ĐÓNG VAI TRÒ GÌ TRONG VIỆC PHÁT TRIỂN MỤN. MỤN TRỨNG CÁ LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC SẢN XUẤT DẦU, VI KHUẨN, LỖ CHÂN LÔNG BỊ TẮC, VIÊM NHIỄM, NỘI TIẾT TỐ VÀ CĂNG THẲNG, CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG…” 

LỜI ĐỒN DƯỠNG DA #10: CÁC SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA HỮU CƠ LUÔN AN TOÀN CHO DA HƠN 

“MỘT TRONG NHỮNG LẦM TƯỞNG LỚN NHẤT MÀ TÔI GẶP PHẢI TRONG DA LIỄU NÓI RIÊNG VÀ Y HỌC NÓI CHUNG LÀ CÁC SẢN PHẨM DƯỠNG DA TỰ NHIÊN VÀ HỮU CƠ AN TOÀN HƠN.”

Các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên thường không được kiểm soát về hàm lượng thành phần và có xu hướng chứa các loại tinh dầu có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc dị ứng ở một số người. Chẳng hạn như chất độc hữu cơ của cây thường xuân hoặc nọc rắn đến từ tự nhiên không có nghĩa là chúng an toàn hoặc không độc hại. 

dưỡng da hữu cơ

Ảnh: Pexels.

Nếu bạn chọn sử dụng con đường tự nhiên, hãy nhớ chú ý đến ngày hết hạn trên các sản phẩm của bạn, vì các sản phẩm tự nhiên không kéo dài bằng các sản phẩm công nghiệp. 

Follow Tâm trên Facebook

Youtube

Đọc thêm các bài viết khác của Tâm tại đây.