Nhiều người vốn luôn tin rằng dùng kem chống nắng là để chống đen da và dùng càng nhiều, hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, trên thực tế lại có nhiều trường hợp càng dùng kem chống nắng da càng bị sạm đen, thậm chí có người da còn bị lão hóa sớm như nhăn nheo, lỗ chân lông to hơn, mụn và thậm chí là nguy cơ ung thư da.

1. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng càng chống nắng càng đen

Đầu tiên, bạn cần nhớ rằng kem chống nắng không phải là kem chống đen da hay làm trắng da. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi những tổn thương gây ra do ánh nắng, giúp da khỏe và chậm lão hóa.

Những nguyên nhân làm giảm hiệu quả của kem chống nắng thường gặp là:

• Số lượng kem chống nắng được bôi không đủ, không bôi lặp lại sau một thời gian sử dụng.
• Chỉ thoa kem chống nắng trong trường hợp phải ra ngoài khi trời nắng gắt.
• Chỉ bôi kem chống nắng ở vùng mặt, bỏ qua những vùng khác
• Chỉ dùng kem chống nắng mà không sử dụng thêm các biện pháp che chắn khác như nón, áo khoác, ô dù, mắt kính mát…
• Không tẩy trang hoặc tẩy trang sơ sài vào cuối ngày, tạo điều kiện cho lớp kem chống nắng bám nhiều bụi bẩn, tạp chất khiến da xỉn màu.

2. Kem chống nắng đang dùng đã đủ chuẩn chưa?

Hạn sử dụng: Mỗi lọ kem chống nắng sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong vòng 6 tháng. Khi vượt quá khoảng thời gian này, kem chống nắng sẽ bị giảm tác dụng một cách đáng kể, dù rằng hạn sử dụng trên thân chai có thể vẫn còn đến tận 1 hoặc 2 năm nữa. Không dùng kem chống nắng đã hết hạn sử dụng hoặc không có ngày hết hạn hoặc đã mua hơn 3 năm.

• Bảo quản kem chống nắng trong tủ mát, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp
• Chọn mua sản phẩm của các hãng có tên tuổi, uy tín, thành phần công bố rõ ràng, mua tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo mua được hàng chính hãng.
• Không nên dùng kem chống nắng dạng xịt cho vùng mặt.
• Chỉ số chống nắng: Mức SPF được khuyên nên lựa chọn nhất là từ 15 trở lên. Tuy nhiên, trong trường hợp da mụn hoặc nhạy cảm, chỉ nên chọn chỉ số SPF 15-30 là vừa đủ.
• Chức năng của kem chống nắng: Kem chống nắng thường tích hợp thêm các công dụng khác như làm trắng, che khuyết điểm hoặc làm se lỗ chân lông…

3. Thoa kem chống nắng đúng cách hay chưa?

• Để đảm bảo khả năng chống nắng cao nhất, nên kết hợp với các biện pháp chống nắng khác: hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đội nón rộng vành, mặc quần áo có chất liệu chống nắng, mang kính mát bản rộng chống tia UV. Sau mỗi 2 tiếng thoa kem lại 1 lần nếu vẫn còn phải ở dưới nắng và tiếp xúc tia UV, sau khi xuống nước hoặc đổ mồ hôi nhiều.
• Thoa kem chống nắng cho tất cả vùng da phơi bày dưới tia UV, kể cả các vùng: cổ, lỗ tai, môi, sau gáy, chân tóc, da đầu đối với vùng tóc thưa hoặc hói.
• Trước khi mua sản phẩm, bạn nên test thử bằng cách bôi kem ở 1 vùng nhỏ trên da mặt ít nhất là 48 giờ. Nếu da không bị kích ứng với loại kem đó mới mua về sử dụng.

4. Số lượng kem chống nắng đang sử dụng đã đủ chưa?

Khi thoa lên da, kem chống nắng sẽ trở thành một lớp áo giáp bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh và cả những tác hại từ môi trường như bụi bẩn, vi khuẩn… vì thế nếu bôi hời hợt và tiết kiệm, kem chống nắng gần như sẽ chẳng có tác dụng gì.

Thoa đủ lượng kem chống nắng 2mg/cm2 da

Ngoài ra, làn da của mỗi người có khả năng bắt nắng khác nhau, điều này phụ thuộc vào màu da và độ khỏe của da. Hiện có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu da càng trắng thì độ bắt nắng càng cao và dễ bị ảnh hưởng xấu từ tác hại của ánh nắng hoặc ô nhiễm môi trường hơn so với làn da có màu sẫm. Đặc biệt đối với những người đã qua tắm trắng, lột da,… thì bề mặt da bị yếu và dễ bắt nắng hơn người khác. Đối với những người da sáng màu thì nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn, từ 35-50.

5. Làm thế nào để dùng kem chống nắng đúng cách?

• Trong quy trình chăm sóc da, kem chống nắng sẽ nằm ở bước cuối cùng, sau các bước thoa kem dưỡng và trước khi bắt đầu trang điểm.
• Dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi làm việc trong văn phòng, ở nhà, khi trời râm mát, trời mưa vì tia UV vẫn có thể chiếu xuyên qua mây, cửa kính, vải màn, quần áo.
• Lưu ý cần dặm lại kem sau 2-3 giờ, nếu hoạt động nhiều, hãy tăng số lượng lần dặm kem để đảm bảo lớp bảo vệ được duy trì liên tục.
• Không có loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ chúng ta 100% khỏi ánh nắng mặt trời, vì vậy cần phối hợp thêm các biện pháp tránh nắng và che nắng.
• Hãy bôi lượng kem chống nắng phù hợp, không nên quá mỏng hoặc quá dày
• Chọn lựa kem chống nắng chất lượng, có uy tín, nguồn gốc rõ ràng.

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Chăm sóc da sáng đẹp không tì vết đồng thời giảm thiểu tình trạng da xỉn màu hoặc da mọc mụn có thể sẽ khiến nhiều bạn gặp khó khăn. Hơn nữa, những yếu tố như tác động của môi trường, sự thay đổi hormone … có thể ảnh hưởng tới hiệu quả của hoạt động chăm sóc, và thậm chí có thể bao gồm cả thói quen chăm sóc da. Bài viết này sẽ cung cấp thêm thông tin tránh những sai lầm liên quan đến chăm sóc da để mang lại hiệu quả tốt nhất.

1. Lầm tưởng số 1: Sử dụng một lượng sản phẩm với lượng quá ít

Nếu bạn cảm thấy nghi ngờ với liều lượng do nhà sản xuất khuyến nghị, bạn hãy sử dụng sản phẩm nhiều hơn một chút so với lượng được cung cấp trên sản phẩm. Bởi vì, khuôn mặt của mỗi người – từ kích thước đến khả năng thấm hút – đều khác nhau. Chẳng hạn, khi sử dụng hai giọt dầu trên mặt có thể quá nhiều đối với làn da dầu cân bằng nhưng sau khi nó thẩm thấu vào làn da dầu, mất nước, nó có thể trở nên quá ít.

Vì vậy, sau một ngày ở ngoài và khi trở về nhà để chăm sóc và làm sạch làn da, loại bỏ kem chống nắng và bụi bẩn bạn cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc giúp quá trình làm sạch gia đạt hiệu quả hơn.

2. Lầm tưởng thứ 2: Chăm sóc da tốt nhất thiết phải sử dụng toner

Một loại toner tiêu chuẩn giúp da loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da trước khi bạn thoa kem dưỡng ẩm. Tùy thuộc vào từng thương hiệu, loại sản phẩm này giúp làn da của bạn sáng và mịn hơn.

Mặc dù có một vài người cho rằng toner có thể hỗ trợ quá trình làm đẹp của da, nhưng không phải ai cần thiết phải sử dụng sản phẩm này. Bởi vì có những sản phẩm có thể gây tích tụ hoặc thiếu hấp thụ trong sản phẩm chăm sóc da.

3. Lầm tưởng số 3: Bông tẩy trang là cách tốt nhất để tẩy trang

Nếu làn da của bạn dễ bị tăng sắc tố, do vậy bông tẩy trang thực sự có thể gây ma sát và từ từ làm rách da nếu bạn sử dụng vật phẩm này hàng ngày. Thêm vào đó, nhiều loại bông trang còn có chứa cồn, cho nên có thể gây châm chích cho da nhạy cảm.

Nếu bạn chọn sử dụng bông tẩy trang bạn nên lựa chọn những loại ít tác động vật lý làm ảnh hưởng đến làn da của cơ thể.

4. Lầm tưởng số 4: Giá cả quyết định chất lượng sản phẩm

Theo quan niệm của một vài người thì làn da hỗn hợp có thể phải chi nhiều tiền hơn để mua mỹ phẩm giúp chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, với những sản phẩm có giá hợp lý vẫn mang lại hiệu quả tốt khi thực hiện chăm sóc cho da.

Khi bạn không đủ tiền mua kem dưỡng ẩm thì bạn có thể lựa chọn kem dưỡng ẩm Cetaphil và kem chống nắng Neutrogena. Cả hai đều giúp cho làn da đạt được hiệu quả chăm sóc tốt.

Để có thể lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn thì bạn có thể thử sử dụng và quan sát hiệu quả của loại mà bạn đã lựa chọn đồng thời bạn cũng cần nghiên cứu thật kỹ các thành phần trong những sản phẩm này xem có phù hợp với làn da của bạn hay không.

5. Lầm tưởng số 5: Không bao giờ dùng tay để chạm vào mặt

Bạn có thể đã từng nghe: “Tránh chạm vào mặt để ngăn ngừa mụn” nhưng chỉ riêng việc chạm vào không phải là điều duy nhất khiến bạn cảm thấy khó chịu. Các bác sĩ da liễu còn cảnh báo về việc nói chuyện điện thoại mà không sử dụng tai nghe tai nghe và khi đó màn hình điện thoại sẽ chạm vào da mặt. Điện thoại của chúng ta chứa nhiều vi khuẩn vì vậy việc sử dụng nghe điện thoại trực tiếp cũng có thể được xem yếu tố khiến cho làn da trở nên xấu hơn.

Ngoài ra, móng tay cũng được xem yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến chất lượng làn da. Móng tay dài có thể mang theo vết bẩn trong suốt cả ngày và nếu có vi khuẩn có thể di chuyển lên mặt làm cho da mặt dễ bị nhiễm khuẩn hoặc thậm chí gây nhiễm trùng bên dưới móng tay của bạn.

6. Lầm tưởng số 6: Thói quen chăm sóc có thể là chìa khóa để ngăn ngừa mụn

Trên thực tế, một thói quen thiếu linh hoạt có thể gây hại cho bạn về lâu dài, chẳng hạn như thời tiết có thể thay đổi, bạn có thể gặp căng thẳng bất ngờ hoặc làn da của bạn cũng có thể ngừng phản ứng với loại kem mà bạn đang sử dụng vì vậy bạn có thể cần phải điều chỉnh lại thói quen chăm sóc da trong thời gian tới. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng những sản phẩm cơ bản từ trước như sữa rửa mặt, nhưng chuyển sang các bước khác để đạt được mục tiêu chăm sóc da tốt hơn. Chẳng hạn bạn có thể thoa gel lô hội dưới lớp kem dưỡng ẩm của trong suốt mùa xuân. Vào mùa hè, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm nhẹ hơn để trông tôi không bị bóng dầu khi ra nắng.

7. Lầm tưởng số 7: Sản phẩm được truyền thông tốt chưa chắc đã là sản phẩm phù hợp để chăm sóc da của bạn

Mỗi người sẽ có loại da khác nhau. Vì vậy, việc chăm sóc da phụ thuộc vào thành phần trong sản phẩm cũng như thời gian sử dụng. Bạn có thể thấy một sản phẩm quảng cáo rất tốt cho làn da, giúp làm sạch làn da, nhưng điều đó không có nghĩa khi bạn sử dụng loại sản phẩm này sẽ có tác dụng hiệu quả với làn da của bạn.

Theo nghiên cứu, có thể mất từ ​​6 đến 20 tuần để thực sự thấy sự thay đổi trên da. Và thời gian này còn phụ thuộc vào các thành phần và quá trình thay đổi làn da của mỗi cá thể.

8. Lầm tưởng số 8: Bạn không cần sự hỗ trợ của bác sĩ da liễu

Một trong những sai lầm lớn nhất chính là tự kiểm tra sản phẩm chăm sóc da cho tới khi tìm thấy sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị mụn thì những sản phẩm chăm sóc da được khuyến cáo chưa chắc đã phù hợp với bạn. Mà bạn cần được tư vấn từ bác sĩ da liễu để được khám và lựa chọn phương pháp cũng như sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Bác sĩ da liễu sẽ thực hiện kiểm tra và phân tích trên da để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng xấu của da, từ đó sẽ lập phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả

Follow Tâm để học nhiều hơn kiến thức về làm đẹp và giảm cân nhé các nàng! 
Fanpage: Trần Tống Thanh Tâm
Youtube: Trần Tống Thanh Tâm Official

Nguồn tham khảo: healthline.com, vogue.in

Sau 40 tuổi, da trở nên mỏng và ít đàn hồi hơn do collagen bị phá vỡ. Do đó, quá trình chăm sóc da sau tuổi 40 chủ yếu tập trung vào việc thúc đẩy collagen và elastin để ổn định tính hydrat hóa, giữ cho làn da luôn đầy đặn.

1. Làn da thay đổi như thế nào khi trên 40 tuổi?

Sau những năm 40 tuổi, các dấu hiệu lão hóa da sẽ trở nên rõ rệt. Bởi làn da chỉ tươi sáng nhất khi nồng độ estrogen cao, vì vậy khoảng 40 tuổi, nội tiết tố này bắt đầu ít dần, khiến cho vẻ đẹp tự nhiên của làn da sẽ suy giảm.

Estrogen thấp cũng dẫn đến sự mất collagen, thiếu và loãng xương, da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Thông thường, người phụ nữ sẽ mất 1% lượng collagen qua từng năm từ sau 20 tuổi. Vì vậy, đến khi 40 tuổi, da trở nên mỏng và ít đàn hồi hơn do collagen bị phá vỡ. Đồng thời, da còn bị khô, kết cấu cứng và xuất hiện thêm quầng thâm dưới mắt do tổn thương từ mặt trời.

Lúc này, chiến lược chăm sóc da sau tuổi 40 nên tập trung vào việc tăng độ ẩm và sửa chữa những tổn thương do lão hóa gây ra. Từ đó, hạn chế được tình trạng da chảy xệ, tàn nhang, đồi mồi,…

2. Các lưu ý chăm sóc da sau tuổi 40

2.1. Làm sạch da nhẹ nhàng

Khi qua tuổi 40, điều quan trọng là phải làm sạch khuôn mặt mà không làm mất đi tính dầu tự nhiên của da. Để làm được điều này, cần rửa mặt nhẹ nhàng để giữ cho làn da mềm mại và đầy đặn. Bắt đầu thói quen chăm sóc da buổi sáng với sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ để loại bỏ tế bào da chết tích lũy qua đêm.

2.2. Sử dụng kem dưỡng mắt để chăm sóc da sau tuổi 40

Vùng da dưới mắt rất nhạy cảm và có thể là nơi bộc lộ rõ nét các dấu hiệu lão hóa. Lúc này, việc sử dụng kem dưỡng mắt sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da, xóa mờ vết chân chim, bọng mắt và quầng thâm để cải thiện vẻ tươi sáng, trẻ trung quanh mắt.

2.3. Bắt đầu bổ sung vitamin C

Nếu chưa từng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần vitamin C từ năm 30 tuổi thì cột mốc 40 tuổi nên là thời điểm cần bắt đầu.

Vitamin C là một chất làm sáng da, chống oxy hóa và tia cực tím. Do đó, việc thêm vitamin giàu chất chống oxy hóa này vào thói quen chăm sóc da sau tuổi 40 sẽ giúp chống lại những thiệt hại trên da do gốc tự do gây ra. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu cũng chọn vitamin C để giúp ngăn ngừa các đốm tăng sắc tố và hỗ trợ cấu trúc của collagen.

2.4. Giữ ẩm cho da

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là một trong các bước chăm sóc da sau tuổi 40. Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung lipid tự nhiên, ngăn ngừa mất nước, thúc đẩy sửa chữa hàng rào bảo vệ cũng như chống lại các dấu hiệu lão hóa.

2.5. Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Một trong những thủ phạm lớn nhất gây lão hóa da là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím từ mặt trời phá hủy các sợi đàn hồi giữ cho làn da chắc và khiến nếp nhăn phát triển mạnh mẽ. Hơn nữa, ánh sáng mặt trời cũng là nguyên nhân của các đốm tàn nhang trên da.

Vì vậy, việc chống nắng khi ra ngoài trời là điều cần thiết. Một loại kem chống nắng với chỉ số SPF 25 phổ rộng trở lên rất quan trọng trong thói quen chăm sóc da buổi sáng.

2.6. Tẩy tế bào chết hai lần một tuần

Da ở độ tuổi 40 đã bắt đầu trở nên mỏng hơn. Vì vậy, việc tẩy tế bào chết chỉ nên duy trì thường xuyên hai lần một tuần, đem lại lợi ích kích thích lưu thông và mang nhiều oxy, chất dinh dưỡng cho da.

2.7. Bổ sung huyết thanh cho da

Huyết thanh hay serums là một bổ sung tuyệt vời cho các dòng sản phẩm chăm sóc da từ sau 40 tuổi. Nhưng vì tính tập trung cao, do đó cần phải sử dụng các thành phần phù hợp vào đúng thời điểm cũng như lựa chọn loại serum phù hợp tới tính chất của làn da.

2.8. Tăng cường các thành phần dinh dưỡng cho da trong chế độ ăn

Nếu có một chế độ ăn uống lành mạnh, làn da cũng sẽ được khỏe mạnh. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần lựa chọn một lối sống lành mạnh, bao gồm uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên để cải thiện quá trình tái tạo da.

Các thực phẩm để kết hợp vào chế độ ăn uống đem lại nhiều lợi ích cho làn da như sua:

• Quả việt quất: Đây là một loại quả có tính chống oxy hóa cao. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C và K cũng như các khoáng chất khác.
• Quả hạnh nhân: Loại quả này chứa nhiều protein, giảm mức cholesterol.
• Tỏi: Rất có lợi cho hệ tim mạch, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.
• Trứng: Đây là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là chúng chứa tất cả chín axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.
• Quả bơ: Loại quả này cũng là một nguồn protein tuyệt vời và chứa chất béo tốt khiến cơ thể dẻo dai, rắn chắc.
• Dưa hấu: Ngoài việc chứa nhiều nước, dưa hấu là một loại hoa quả giàu các chất dinh dưỡng. Thành phần có trong ruột dưa hấu chứa vitamin A, B6 và C cũng như nhiều chất chống oxy hóa khác.
• Rau bina: Đây là một loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, nó rất tốt cho làn da của bạn.
• Dầu ô liu: Chỉ cần một muỗng dầu ô liu chứa chất béo tốt (không bão hòa đơn và đa) có thể giúp giữ cho trái tim và cả làn da luôn khỏe mạnh.

2.9. Thực hiện massage da mặt

Hệ thống bạch huyết trên da sẽ chậm lại khi cơ thể bắt đầu già đi. Trong khi đó, chính hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố, vì vậy mọi người có thể nhận thấy sự xuất hiện của bọng mắt. Lúc này, bạn cần có thói quen massage làn da mỗi đêm trước khi đi ngủ.

2.10. Thư giãn cơ thể

Những căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da với nhiều cơ chế như sau:

• Căng thẳng kích hoạt phản ứng viêm.
• Căng thẳng có thể làm khô da.
• Hormone căng thẳng kích hoạt các tình trạng bệnh lý hiện có xấu đi hoặc bùng phát.
• Căng thẳng cũng có thể làm cho da bài tiết nhiều dầu hơn, dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá.

Vì vậy, xây dựng một chế độ sống và làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh xa căng thẳng cũng là phương pháp bảo vệ và duy trì vẻ thanh xuân cho da.

2.11. Thực hiện kiểm tra da định kỳ

Tạo thói quen kiểm tra sức khỏe của da tại phòng bác sĩ da liễu 1 lần/năm hoặc nhiều lần nếu có các tình trạng bất thường, bệnh lý tại da. Bởi cột mốc 40 tuổi là thời điểm hợp lý để đánh giá tình trạng của da từ bác sĩ da liễu.

Tóm lại, các dấu hiệu da chảy xệ, nếp nhăn hay tăng sắc tố thường xuất hiện nhiều sau độ tuổi 40. Tuy nhiên, với một vài lời khuyên về chế độ chăm sóc da sau tuổi 40 như trên, bạn có thể hạn chế được tình trạng lão hóa, tạo điều kiện duy trì vẻ tươi sáng, khỏe khoắn cho làn da của mình.

Nguồn tham khảo: Byrdie.com, Menshealth.com, Womenshealthmag.com, Us.comfortzoneskin.com